Si vous connaissez un peu mon blog, vous savez que le bien-être est l'un de mes sujets de prédilection. Or, établir une routine est un facteur clé du bien-être. Déjà car les bénéfices de certaines actions se constatent avec la persévérance, mais aussi parce que des habitudes bien établies laissent peu de place à l'improvisation, donc au doute, à l'anxiété... En gros, petite routine = repos du cerveau ! Je m'intéresse de plus en plus à l'Ayurveda, cette médecine ancestrale...

Cet article provient du blog My Bohemian Spirit. Emmy habite à Tours et est également auteur de Videlina Bochukova avec l'une des finalistes de marathon À New York- Muriel. Bravooooooo, ma championne et 5 actes de self-care très simples.
Lire la suite sur le blog ›