Manger 300g de legumes. Vendredi dernier, j'ai assisté à un atelier nutrition organisé par le travail et animé par une nutritionniste. Un de ses conseils est de manger 300g de fruits par jour (ce qui ne fait qu'une grosse pomme) et 400g de légumes. Moins c'est cuit, plus ils gardent leurs nutriments. Pour manger la quantité de fruits, c'est assez facile, les fruits sont sucrés et savoureux. Par contre... c'est beaucoup plus difficile de manger 400g de légumes par jour, en tout cas pour moi. Astuce n°1: pour...

Cet article provient du blog Opération Maintenance!. ANNE habite à Paris et est également auteur de Chuuuut... je suis testeuse sur Amazon et J'ai arrêté d'utiliser des produits de soin de luxe/de parfumerie/de pharmacie et... ma peau reste nickel.
Sur le même sujet, Adeline alias Ada en parle dans Mois de Mai 2015 en images : Bonjour à vous tous, Le mois de juin est déjà bien commencé mais je voulais vous montrer mon...

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