Anaïs cuisine gourmande toute légère

Blog : Anaïs cuisine gourmande toute légère dans Cuisine

目下躍進中の企業東理ホールディングス

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anaアメックスカードの魅力

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anaアメックスカードの魅力

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ANAアメリカン・エキスプレス・カードの家族カード

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ANAアメリカン・エキスプレス・カードの家族カード

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ANAアメリカン・エキスプレス・カードのポイント移行

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ANAアメリカン・エキスプレス・カードの年会費

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ANAアメリカン・エキスプレス・カードの年会費

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ANAアメリカン・エキスプレス・カードの手続き方法

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ANAアメリカン・エキスプレス・カードの締め日

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Oshi japonaise

Oshi japonaise

Evasion au pays de japon pour des végétariens.. Oshi-sushi aux carottes Pour 12 oshis Riz vinaigré 200 g de riz rond 5 cuill à soupe de vinaigre de riz 1 cuill à café d'éducolorant liquide 1 cuill à café de sel Carottes épicées... Lire la suite ›

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Galette végétarienne provençale

Galette végétarienne provençale

Repas provençal et végétarien, riche en protéines végétales... Galettes de quinoa-boulgour à la tomate Pour 3-4 personnes 100 g de quinoa 100 g de boulgour 1 oeuf 2 cuill à soupe de son de blé ( ou farine) 1 tomate 2 cuill à... Lire la suite ›

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Polenta- haricots rouges

Polenta- haricots rouges

Plus équilibre que les chips de maïs, la polenta fait l'office de tartines sur lesquelles on sert un ragoût de haricots rouges. Tartines de polenta aux haricots rouges Pour 2 personnes 100 g de polenta précuite 200 g de haricots rouges... Lire la suite ›

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Boeuf aux tomates

Boeuf aux tomates

Envie d'un parfum d'été dans un assiette... Aiguillettes de boeuf sur lit de tomates Pour 1 personne 2 tomates 1/4 oignon rouge 1 pavé de rumsteak de boeuf sauce 1 cuill à café d'huile d'olive 1/2 cuill à café de miel 1 brin de thym... Lire la suite ›

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Tartine orange !

Tartine orange !

Chrono, vitaminé, énergique, plaisir et délicieux ... ce sont des mots dans ces tartines. Tartine aux carottes et jambon Pour 3 tartines 3 tranches de pain au froment 200 g de purée de carottes natures surgéles 50 g de fromage à... Lire la suite ›

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Panier gourmand et léger..

Panier gourmand et léger..

Les paniers au feuilletage et croustillant après cuisson généreusement garnis d'épinards à la crème et d'une rondelle de fromage de chèvre frais en tous légers. Panier feuilleté aux épinards et chévre léger pour 4 parts 1 pâte... Lire la suite ›

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salade sucrée et salée

salade sucrée et salée

Avec des beaux jours, les grandes salades-repas sucré/salé sont de retour.. Le mélange de pâtes, poire, bleu et jambon est bon et original ! Salade de pâtes aux poires, jambon et bleu léger Pour 2 personnes 150 g de pâtes tortis 1... Lire la suite ›

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Wok équilibré..

Wok équilibré..

Besoin d'enérgies de féculents et de vitamines de légumes, voici le plat qui prépare rapidement et est délicieux ! Wok de spaghettis aux légumes Pour 2 personnes 150 g de spaghettis 100 g de carottes 100 g de courgettes 1 oignon 60 g... Lire la suite ›

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Cup'Chinese 0%

Cup'Chinese 0%

" Cette soupe non mixée vous incitera à bien mastiquer et donc à manger lentement, ce qui favorise incontestablement la satiété. L'apport en protéines maigres avec l'ajout de dés de poulet viendra amélorier cet effet." explique... Lire la suite ›

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