boostez-votre-forme

jenny, la ferté bernard

Blog : boostez-votre-forme.com dans Forme

La femme est passionnante, formidable, inspirante, talentueuse, bienveillante, bosseuse, aimante, généreuse, à l'écoute, présente, aux petits soins,......mais qui s'occupe d'elle, et quand en trouve-t-elle le temps ? Et bien, parce que selon moi, chaque femme est unique et mérite une attention particulière, j'ai décidé de la chouchouter, de prendre soin d'elle, de sa ligne et de son tonus tout en tenant compte de sa vie trépidante, Du coaching par une femme pour la Femme !

La culpabilité, meilleure ennemie de la Femme

La culpabilité, meilleure ennemie de la Femme ...Je t'avoue que je ne suis pas peu fière de mon titre bien que j'aurais préféré écrire quelque chose de plus léger genre " l'influence de la pleine lune sur la masturbation féminine " mais il... Lire la suite ›

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L’alimentation vivante : rencontre avec la nutritionniste Mélanie Villadier !

Il y a un environ 18 mois, je tombe par le plus grand des hasards sur une carte de visite professionnelle format carte postale, de couleur violette avec un dessin super sympa et ces informations " Mélanie Villadier, diététicienne nutritionniste... Lire la suite ›

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Mon apéro healthy pour un été sans souci !

Mon apéro healthy pour un été sans souci ! Bon, je te l'accorde, perso, je n'attends pas l'été pour prendre l'apéro mais il est vrai que c'est quand même une saison propice à le prendre davantage ! Moment convivial par excellence en... Lire la suite ›

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J'ai testé la Power Plate Compact durant 4 semaines alors qu'il y a un peu plus de 2 mois, j'ai été contacté par le service presse de Power Plate afin de donner mon avis avec d'autres blogueuses et journalistes sur leur tout nouvel appareil. Si... Lire la suite ›

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Comment perdre ses kilos en trop quand on a tout essayé ?

Comment perdre ses kilos en trop quand on a tout essayé ? L'arrivée des beaux jours, les petites tenues dans les vitrines qui nous font de l'oeil, les ponts du mois de Mai et ses week end prolongés, ça sent bon l'été qui arrive et avec lui... Lire la suite ›

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Mon nouvel outil pour prendre soin de soi et de son bien-être

Prendre soin de soi et de son bien-être pour rester pétillante et pleine d'énergie ! Sans être militante féministe, j'ai parfaitement conscience, parce que je suis moi-même du sexe soi-disant faible, que les femmes ne sont pas toujours... Lire la suite ›

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Pourquoi je soutiens les Gazelles du Perche et leur défi pour la sclérose en plaques

Pourquoi je soutiens les gazelles du Perche et leur défi pour la sclérose en plaques Il y a quelques semaines, je rédigeais un article sur le sport et la maladie, à savoir les bienfaits de la pratique sportive quand on est atteint d'une maladie... Lire la suite ›

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5 astuces pour bien récupérer après les fêtes

5 astuces pour bien récupérer après les fêtes Après une semaine festive durant laquelle sorties, champagne, petits fours, foie gras, chocolat, coucher à 1 heure étaient devenus quotidiens, il y a fort à parier que tu te sentes un peu flagada... Lire la suite ›

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Se faire plaisir sans grossir pendant les fêtes

Se faire plaisir sans grossir pendant les fêtes Les fêtes de fin d'année !!! Ces moments conviviaux sont comme une parenthèse enchantée qui mérite d'être pleinement vécue parce que festoyer ça rime avec partager, échanger, générosité et... Lire la suite ›

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Faire du sport quand on est atteinte d’une maladie chronique

Faire du sport quand on est atteinte d'une maladie chronique Plusieurs de mes lectrices souffrant d'un mal chronique me posent souvent cette question : " Puis je faire du sport malgré la maladie ?" Et bien la réponse est oui, oui, oui, 3 fois oui... Lire la suite ›

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Ma recette de riz au lait aux épices douces

Voici une petite recette que j'aime réaliser le dimanche soir pour donner à ce dîner une note de douceur et de gaieté avant de retrouver ce lundi que l'on déteste tantLe riz au lait aux épices douces ...Et souvent, j'en fait en plus grande... Lire la suite ›

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J’ai testé le massage shiatsu du spa Sandro

Avec un été indigne de ce nom en terme de température, des vacances qui sont déjà loins, le stress du quotidien et les premiers frimas de l'automne, il y a fort à parier que ton organisme commence à accuser le coup, et que des signes de... Lire la suite ›

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Poêlée de courgettes, amandes, chorizo au curry

Poêlée de courgettes, amandes, chorizo au curry Le midi, sauf de manière exceptionnelle, pas de cantine, tout le monde rentre déjeuner, c'est un moyen pour les enfants de couper, de manger un peu plus dans le calme, d'alléger le cartable et... Lire la suite ›

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Le jeûne rapide intermittent ou fasting

La première fois que j'ai entendu parler du jeûne rapide intermittent ou fasting, c'est  lors d'une conférence donnée par le professeur Saldmann il y a 3 ans. Et je dois dire que je ne savais pas trop quoi en penser, étant donné que je ne... Lire la suite ›

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Comment bien appliquer sa crème minceur pour booster son efficacité

Parce que je m'aperçois que nombreuses sont celles qui investissent dans une crème amincissante sans savoir correctement l'appliquer, je prends le temps ici d' expliquer comment appliquer sa crème minceur pour booster son efficacité. Pour... Lire la suite ›

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J’ai testé ( et adoré ) la pole dance….

A l'occasion de mes 40 ans, mes amies m'ont offert, entre autres, un cours particulier de pole dance. Et il y a bien longtemps que cet article est en stand by, alors que j'avais vraiment envie de partager avec toi cette expérience ! Et oui, j'ai... Lire la suite ›

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Mes astuces pour rester fit cet été ! fit !

Mes astuces pour rester fit cet été ! Il serait dommage de ne pas lâcher prise durant l’été qui reste une période de l’année où l’on vit complètement différemment,  (en vacances ou pas ) ce qui fait un bien fou à notre moral. Mais... Lire la suite ›

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Un corps fit pour l’été avec mon challenge fitness

 Un corps fit pour l'été avec mon challenge fitness A quelques semaines de l'été et alors que le soleil de ces derniers jours nous a permis des tenues plus légères, le constat est le même que tous les ans : l'hiver et son lot de traditions... Lire la suite ›

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Comment manger bio sans se ruiner ?

Un nouvel article de Bertrand, du blog Eveil des consciences, qui me parle car dans ma quête du manger sain, je suis une grosse consommatrice de produits bio mais pas toujours évident de faire cohabiter bio et portefeuille. Bertrand nous prouve... Lire la suite ›

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Peut on se dessiner une jolie silhouette à tout âge ?

Peut-on se dessiner une jolie silhouette à tout âge ? Les lectrices de mon blog ne font pas partie d'une seule et même génération, je suis contactée par des femmes de tous les âges et je trouve ça génial de voir qu'aujourd'hui, à 30 comme... Lire la suite ›

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