changemylife

Blog : euqino reve dans Lifestyle

The changement dans mon rapport à la nourriture, à mon body bref my life

Rien ne sert de courir ......

Rien ne sert de courir ......

Tout ca, pour vous dire, que je me suis remise au "sport". Depuis quelques jours, l'envie de me bouger le popotin me titillait. mais je préférais me goinfrer!  Ce matin,  envie de rien, je me suis dit : et ca continue :... Lire la suite ›

  • ma-grosse

    ma-grosse Tu as raison de pas te mettre la pression non plus ;) le 2 July 2014, 18:42

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Coucou

Coucou

Bonjour les filles !!!!Non, je n'ai pas disparu de la blogosphère mais j'étais quand même assez loin lol!Aprés quelques jours de maladie (rien de grave), j'ai enchainé sur un stage d'une semaine, puis sur quelques semaines trés trés... Lire la suite ›

  • Onlag Girl

    Onlag Girl Je suis dans une période de déménagement et là j'avoue ne pas avoir la tête au sport. Je te comprends totalement. Courage pour le déménagement et j'espère te lire au plus vite. :D le 30 June 2014, 21:02

  • changemylife

    changemylife merci onlag, sympa! le 30 June 2014, 21:25

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2 semaines plus tard

2 semaines plus tard

CA DECHIRE Bonjour les filles, Ca déchire cette semaine!!!!! - 1.4kg cette semaine soit -3.5 kg depuis deux semaines ! Je suis ravie même si le combat sera tréééééééésss loooooonggggggg! Finalement, cette formule de repas livrés... Lire la suite ›

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  • Lesdefiesamarie

    Lesdefiesamarie Courage je suis allée voir ton blog j'ai commencé à perdre je faisais 98kg maintenant j'en fais 72
    Tout est possible le 1 July 2014, 15:48

  • changemylife

    changemylife Merci marie! Mais c'est duuuuurrrrrr le 1 July 2014, 15:58

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1 semaine plus tard

1 semaine plus tard

Bonjour les filles, Voici mon bilan de ma première semaine : -2kg. Même si je suis évidement ravie de ce résultat, je ne saute pas de joie à me démettre une vertèbre pour autant ! Chat échaudé craint l'eau froide ! Pour l'instant,... Lire la suite ›

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De Retour

De Retour

Bonjour les filles, de retour aprés une petite dizaine de jours de vacances qui m'a fait un bien fou par contre le régime ......... Néanmoins, depuis jeudi je me "tiens à carreaux" et suis satisfaite de ça. Comme je vous... Lire la suite ›

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Changement de direction

Changement de direction

Toujours en plain marasme dietetique, je ne vous raconte pas ce long week end d'orgies alimentaires. Changement de programme : j'ai annulé mon rendez-vous avec ma dieteticienne. Je la reverrais quand j'aurais vu le psy spécialiste des... Lire la suite ›

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Comment en suis-je arrivée là ?

Comment en suis-je arrivée là ?

Ce matin, en me pesant (96.2) alors qu'hier je faisais 95.8 et que je n'avais pratiquement rien mangé bref passons, je me suis posée un brin dégoutée et ma première question qui m'est venue c'est : mais bon sang, comment j'en suis... Lire la suite ›

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  • Shaping Chupee

    Shaping Chupee changemylife, voici que je rentre en mode 'Fais ce que je dis, pas ce que je fais"...

    Lorsque l'on commence un régime ou une rééducation alimentaire, il y a toujours un moment ou l'on ne perd plus de poids (voir même on en reprend un peu).

    Le seul conseil que je puisse te donner est DE NE PAS FAIRE COMME MOI: ne laisse pas tomber tes efforts sous prétexte que ta courbe de poids ne va pas dans le sens où tu voudrais qu'elle aille! Au contraire, si tu continue, tu verras que non seulement tu recommencera à perdre (ça peut prendre un peu de temps mais il ne faut pas abandonner), mais en plus tu aura la satisfaction d'avoir persévéré! Et ça te motivera davantage pour la suite!

    Courage!! le 2 May 2014, 10:41

  • changemylife

    changemylife @sophie, oui j'ai des problèmes avec la nourriture, je ne sais pas si c'est de la boulimie car, en dehors des repas, je n'ingurgite pas de nourriture mais quand je pense aux repas, je mange !
    @chuppee: merci de tes conseils
    Bizz le 5 May 2014, 08:39

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Le deuxieme effet kisscool

Le deuxieme effet kisscool

C'est moi à l'instant où je vous écris ! Pourquoi ? parce que j'ai fait le cardio et les abdos LA GRANDE MALADE !! Le vélo elliptique commence à être dompter mais pas sa console, je reste devant au moins 3 mn avant de trouver le bon... Lire la suite ›

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Mon rêve

Mon rêve

Waouh, quel bidon ! Je ne m'attends pas à arriver à cette perfection car pour l'instant mes abdos sont de la marmelade !Aprés avoir commencé le cardio, je m'attaque aux abdos et je vais commencer (comme a fait trioletdechouquette il me... Lire la suite ›

  • TrioletDeChouquette

    TrioletDeChouquette Cool pour le challenge 30days abdos, tu essaye celui de belletsportive? J'ai commencé par faire des abdominaux sur 1 mois en effet, mais en me faisant une routine abdos personnelle (tu la trouveras sur mon blog), elle n'est pas progressive, mais constante avec 5 exercices avec 4 séries de 20 mouvements pour chaque, j'ai commencé avec des micro-mouvements pour ensuite les amplifier quand je me sentais plus résistante ^^ Bon début à toi! le 25 April 2014, 09:47

  • Obat

    Obat Ce n'est donc plus un rêve !!! C'est un objectif :-)
    Bon courage ! le 25 April 2014, 11:15

  • changemylife

    changemylife @ Obat C'est un rêve oui et si ca se réalise ca sera un miracle lol!
    @Chouquette : je fais le challenge de "30dayschallenge", c'est écrit en anglais mais avec les vidéos tu comprends bien. J'ai trouvé ce site par hasard. le 25 April 2014, 14:26

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Le sport, mon combat

Le sport, mon combat

Les bienfaits de l'activité physique sur la santé sont reconnus par la science depuis plus de 20 ans ! Tout ca, je sais, alors je me mets à la tâche et je commence le sport! L'un des inconvénients du surpoids c'est que les kilos en... Lire la suite ›

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  • changemylife

    changemylife C'est vrai que la zumba ca doit être bien dans le sens où on se remue par contre je ne suis pas fan de la musique! hic le 24 April 2014, 10:39

  • Shaping Chupee

    Shaping Chupee Personnellement j'ai fini par passer outre la musique. Comme en plus à la base je ne sais pas danser, c'est un véritable défi pour moi! le 24 April 2014, 10:51

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Mardi Zen

Mardi Zen

Zen, je suis zen aujourd'hui? Pas enervée, pas stressée mais que m'arrive t'il, sors de ce corps ! La journée d'hier s'est bien passée, normal les lendemains de week end se passent toujours bien, ce sont les journées où on remet tout... Lire la suite ›

  • TrioletDeChouquette

    TrioletDeChouquette Idem pour le "je n'ai jamais aimé ça"; je me suis forcée à tenir mes objectifs sur 3semaines-1 mois environ avant d'avoir envie pour la première fois d'ajouter du cardio; le plaisir n'est pas toujours pas là pendant les séances, mais je connais tellement bien le plaisir d'après les séances, que lorsque je ne fais pas de sport, j'ai envie de m'y mettre car cette sensation me manque (le début de la drogue, mais tout début début) donc tu verras ça viendra ^^ et peut-être qu'un jour cette sensation de plaisir se sentira pendant l'effort etc ^^ Des bisous et bonne reprise! le 23 April 2014, 12:06

  • changemylife

    changemylife Merci chouquette. J'ai fait ma séance de deux fois dix minutes de vélo elliptique. C'est long à mourir mais je te rejoins sur un fait: on est bien après!!!!!! le 23 April 2014, 14:57

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Days du  grand n' importe quoi !!

Days du grand n' importe quoi !!

Bonjour les filles Week end de Paques pas du tout assuré ! je me rends compte que je suis une addict aux gato apero et autres cochonneries de ce genre si je pouvais me les mettre en perfusion, je le ferais ! De toute façon, à qui s'en... Lire la suite ›

  • Obat

    Obat Tout comme toi, je ne pense pas que les kilos ne sont que dans la tête (j'ose même pas imaginer la taille de ma tête si c'était le cas, vu tous les kilos que j'ai en trop :-) ) .
    En revanche, pour les faire partir, sauf maladie, c'est vrai que ce n'est que dans la tête !

    Concernant la volonté, je crois qu'avant la volonté, il y a la conviction. Selon moi, si tu n'es pas convaincue du bien fondé de ce que tu dois faire pour mincir, c'est trop difficile de tenir sur le long terme. Alors que une fois convaincue, la volonté vient toute seule...

    Mon blog est publié demain, j'espère que tu passeras : Obat.fr

    :-) le 22 April 2014, 15:33

  • changemylife

    changemylife Merci pour tien soutien Obat et j'attends de voir ton blog avec une certaine impatience ! le 23 April 2014, 07:47

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Day 9

Day 9

Enocre une fois, tout est dit. Je ne suis pas contente. Aprés qui? Aprés moi pardi ! Je commence à "déconner". Hier soir, j'ai un peu trop grignoté à mon gout et en plus en fin de repas j'ai mangé du fromage, que je n'ai... Lire la suite ›

  • TrioletDeChouquette

    TrioletDeChouquette Lol, ce n'est rien, l'important c'est de se ressaisir ^^ le 16 April 2014, 10:49

  • Obat

    Obat Tout à fait ! Tout se rattrape !!! Ce n'est pas si grave !!! le 16 April 2014, 16:43

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Day - Jour de pesée

Day - Jour de pesée

   Bonjour les fillesHier, journée calme et mission alimentation remplie. Mais le soir, je ne peux m'empêcher de grignoter : carottes crues, jusque là ca va et un peu de sauce legere sans oublier mon verre de rosé. Ca me fait... Lire la suite ›

  • Cind_erella

    Cind_erella Si tu fais plusieurs mini repas par jour, tu auras moins tendance à grignoter juste avant le repas. Attention aux sauces, et alcool ! et puis ton corps doit s'habituer à ta nouvelle façon de t'alimenter !
    courage le 15 April 2014, 12:54

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Day 7

Day 7

Bonjour les filles Ca y est ouf week end passé et il ne s'est pas si mal passé que ça, point de vue alimentation. J'ai quand même craqué samedi soir car j'ai fait l'apéro: tout partait d'un bon sentiment : je m'étais fait des... Lire la suite ›

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Day 4

Day 4

Tout est dit ! j'suis enrubée, j'ai mal au nez ! résultat, hier soir, j'étais tellement pressée de me doucher, je devais avoir de la fievre, que je n'ai pas fait d'abdos, j'ai oublié et mon ventre ce matin, ne s'en porte pas plus mal.... Lire la suite ›

  • TrioletDeChouquette

    TrioletDeChouquette A l'apéro, fais-toi plaisir raisonnablement et quand tu sens que tu serais tentée d'en reprendre, prends-toi un verre d'eau à côté, rends-toi utile, occupe-toi de l'intendance, ça occupe l'esprit et puis ça te fera patienter jusqu'à ce que vous passiez à table. le 11 April 2014, 10:32

  • Obat

    Obat Ok, je vois qu'on a toutes un peu cette appréhension du week end, lol. Moi c'est pas tant l'apéro mais le samedi aprem, j'aime bien ma petite douceur sucrée ou bien une cochonnerie pendant le film au ciné..
    Je vais me pencher sur le sujet !!!

    Bon rétablissement ! N'oublie pas la bouteille d'eau: changer l'eau de son corps quand on est malade, ça aide !! le 11 April 2014, 15:21

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Day 3

Day 3

Bonjour les filles, J'ai maaaaaaal aux abdos lol. Je pense que mes abdos sont tellement endormis qu'ils se mettent seulement à se réveiller. Normalement ce soir, je dois refaire une séance de gainage. A votre avis, je la fais ou pas?... Lire la suite ›

  • TrioletDeChouquette

    TrioletDeChouquette Gainage je ne sais pas, mais étirements à gogo peut-être? ^^ Des bisous! le 10 April 2014, 11:14

  • Obat

    Obat Sans être une experte, je crois qu'il est difficile de se faire un claquage des abdos ou un truc du genre.
    Comme trioletDeChouquette, je pense que tu devrais étirer: couchée sur le ventre, cambrer vers l'arrière, tout doucement...
    Et ta séance ? A toi de voir.... Moi j'ai pour principe de faire 3 séances d'affilée puis un jour de repos...et ainsi de suite. Ceci étant, si tu ne bois pas assez d'eau et si tu ne dors pas assez, le repos ne servira quasi à rien... le 11 April 2014, 15:29

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Day 2

Day 2

Hier, mon day 2 s'est relativement bien passé.Alimentation: le matin, même chose qu'hier - pas d'en cas - midi : il me restait un chou farci (pas fait maison, surgelé, pas bon du tout) avec une grosse pdt vapeur et un yaourt aux fruits.... Lire la suite ›

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Day 1 bis

Day 1 bis

Bis???? Oui, en fait, je n'ai pas raconté ma journée d'hier, qui, si elles pouvaient être toutes comme ca, me feraient bien progresser ! Au niveau alimentation, je ne pense plus m'inscrire (de nouveau) à WW  sans pour autant bannir... Lire la suite ›

  • TrioletDeChouquette

    TrioletDeChouquette Coucou! Juste un petit mot pour t'encourager pour le début de ton rééquilibrage alimentaire, c'est vrai qu'on peut facilement arriver à engloutir des paquets et des paquets de connerie sans y faire attention. C'est plus ou moins dur d'arrêter, mais l'essentiel est d'en prendre conscience et de reprendre sa santé en main en étant seule ou en se faisant accompagnée. Bravo pour ta démarche et ne lâche rien même si il y a des hauts et des bas! Des bisous ^^ le 8 April 2014, 11:36

  • changemylife

    changemylife Merci chouquette. J'espère avoir plus de hauts que bas !
    Bisous également le 8 April 2014, 11:42

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Day 1

Day 1

Ca y est, Le Jour, ce Jour, où tout doit (normalement) changer ! Ca commence mal, première pesée, premiers pleurs : 96.7. En meme temps, ce week end fut chargé en grand n importe quoi point de vue alimentation: apéros, apéros, resto,... Lire la suite ›

  • Obat

    Obat Pourquoi pleurer ? Ton poids n'est qu'un chiffre, un état de fait et justement, toi tu fais tout pour changer les choses. En revanche, toi, tu es tellement tellement plus qu'un chiffre, tu es pleine de qualité et ton poids n'y changera rien.

    Allez go go go !!! Courage !!! le 9 April 2014, 13:55

  • changemylife

    changemylife Si seulement je pouvais penser que mon poids était juste un chiffre, ca m'arrangerait bien ! Pour moi, ce n'est pas qu'un chiffre mais un état de fait qui me rend la vie pénible.
    Mais comme tu dis, je fais tout pour que ca change.
    Merci pour tes encouragements le 9 April 2014, 15:15

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