Effea

Efféa, Lyon

Blog : Efféa - Le blog bien-être dans Lifestyle

Le bien-être sur toute la ligne... Retrouvez votre corps ! Perte de poids, remodelage, réduction de la cellulite, raffermissement, bien-être : un programme et un suivi personnalisés au quotidien par votre coach minceur. Voici le blog d’Efféa, N°1 de la minceur en France ! Découvrez le centre le plus proche de chez vous sur : http://www.effea-minceur.com/

Les bienfaits du jeûne intermittent

Saviez-vous que nous jeûnons naturellement 6 à 10 heures par nuit ?Pourquoi ne pas appliquer un jeûne plus souvent, de façon régulière ? Découvrez toutes les explications sur cette cure, qui fait du bien au corps et à l’esprit! Comment ça... Lire la suite ›

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Quand la méditation est synonyme de bonne alimentation

Actuellement, la méditation s’invite dans le quotidien de plus en plus de français et a une influence très importante sur les personnes qui la pratiquent.   L’influence de la méditation sur notre santé Initialement utilisée pour vaincre... Lire la suite ›

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Vrai / Faux : On vous dit tout sur le petit déjeuner

Beaucoup de questions se posent sur le petit déjeuner, pour votre bien-être nous avons choisi d’y répondre. Doit-on petit déjeuner tous les matins ? Petit-déjeuner salé est-ce mieux pour être en forme toute la journée ? Manger végétal... Lire la suite ›

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Bien vivre sa ménopause

La ménopause est une étape importante dans votre vie de femme mais aussi pour votre corps. De nombreux changements hormonaux s’opèrent et il est parfois déstabilisant de voir son corps réagir différemment. Nous vous partageons quelques... Lire la suite ›

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8 épices à ajouter à vos recettes pour leurs bienfaits santé

Aujourd’hui, nous présentons tout spécialement pour vous une liste de 8 épices à utiliser dans vos repas. Ces épices sont pleines de bienfaits pour votre corps. Le curcuma, une épice…- lire la suite - The post 8 épices à ajouter... Lire la suite ›

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Une idée de menu healthy pour Noël !

Aujourd’hui nous allons vous présenter des idées recettes pour un menu healthy à Noël ! Des recettes toutes plus gourmandes les unes que les autres, celles-ci vous permettront de garder la ligne pendant les fêtes tout en en profitant avec de... Lire la suite ›

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Les 5 vertus de la Betterave !

La betterave est un légume de saison plein de bienfaits ! Vous avez de l’hypertension ou des problèmes de cœur ?  La betterave vous aidera à réduire la pression sanguine ! Vous êtes…- lire la suite - The post Les 5 vertus de la... Lire la suite ›

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8 bonnes raisons de boire de l’eau !

Aujourd’hui nous voulons vous inciter à boire de l’eau ! Bien que la température chute il est toujours aussi important de s’hydrater ! Un geste anodin mais qui garde votre corps en…- lire la suite - The post 8 bonnes raisons de boire... Lire la suite ›

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Les 5 vertus de la patate douce !

Aujourd’hui nous allons vous parler de la patate douce ! Un aliment trop peu utilisé en cuisine. La patate douce peut se manger en frite, en purée ou en gâteau. En…- lire la suite - The post Les 5 vertus de la patate douce ! appeared... Lire la suite ›

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Jambes lourdes : Quelles solutions pour les soulager ?

Aujourd’hui nous allons vous donner toutes nos astuces pour éliminer cette sensation de jambes lourdes ! Ce pendant si les symptômes persiste il serait préférable de vous tourner vers un professionnel…- lire la suite - The post Jambes... Lire la suite ›

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Que doit-on manger au petit déjeuner ?

Aujourd’hui nous allons parler du petit déjeuner. Nous vous dirons tout ce qu’il y a à savoir sur le repas le plus important de la journée.     Le petit…- lire la suite - The post Que doit-on manger au petit déjeuner ?... Lire la suite ›

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Les jus de fruits pour maigrir !

Les jus et les smoothies sont des moyens sains et efficace pour la perte de poids ! Les jus font offices de coupe faim et permettent d’éviter les pulsions alimentaires comme…- lire la suite - The post Les jus de fruits pour maigrir !... Lire la suite ›

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Les bienfaits du concombre

Aujourd’hui nous allons vous présenter les bienfaits du concombre. Vous n’imaginez pas tout ce que ce légume peut nous apporter grâce à ses vertus thérapeutiques ! Le concombre a des bénéfices…- lire la suite - The post Les... Lire la suite ›

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Les bienfaits du jus de citron !

Saviez-vous que le citron apporte de nombreux bienfaits au corps ? Voici 10 bienfaits que le jus de citron nous confère. Hydrate Le citron est un fruit possédant 80% d’eau, il…- lire la suite - The post Les bienfaits du jus de citron !... Lire la suite ›

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Les bienfaits du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude apporte beaucoup de bienfaits au corps, il devrait être incontournable dans les armoires à pharmacie ! Purifiant et désinfectant En lavant vos mains avec du bicarbonate de…- lire la suite - The post Les bienfaits du... Lire la suite ›

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5 desserts sans gras, simple, et savoureux !

Aujourd’hui, nous allons partager 5 recettes gourmandes avec vous. De la gaufre à la banane en passant par le gâteau au chocolat et en finissant par la madeleine vous pourrez vous régaler sans culpabiliser car ce sont des recettes sans gras !... Lire la suite ›

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Quelles activités pour perdre ses kilos en trop ?

Les astuces pour perdre du ventre et les poignées d’amour. Vous pouvez commencer par faire quelques exercices de gainage : de face pour dessiner vos abdos et de profil pour éliminer…- lire la suite - The post Quelles activités pour... Lire la suite ›

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Les bienfaits de la pastèque

Surnommée le « melon d’eau » par les canadiens, saviez-vous que la pastèque était originaire d’Afrique ? Pour la petite histoire, la pastèque poussait il y a plus de 5 000 ans à l’été…- lire la suite - The post Les bienfaits... Lire la suite ›

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Perdre du ventre par la corde à sauter

L’été est là, il fait beau, il fait chaud, et c’est surtout les grandes vacances et le moment tant attendu de se poser au bord de la plage pour bronzer. Pour s’y préparer, une grande majorité de femmes (et d’hommes) souhaitent perdre un... Lire la suite ›

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5 recettes de bâtonnets glacés

C’est l’été ! Il fait chaud ! Alors pourquoi ne pas se rafraîchir avec des bâtonnets glacés sans culpabiliser après ? Faites-vous plaisir, c’est l’essentiel ! Voici 5 recettes de bâtonnets glacés à déguster…- lire la... Lire la suite ›

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