Emmafitnessgoal

Emmafitnessgoal, Paris

Blog : Emmafitnessgoal : Mes conseils Fitness, Perte de poids, Motivation dans Forme

Influenceuse, Fitgirl et auteur culinaire, je partage mes conseils Fitness, perte de poids et motivation avec vous. Retrouvez moi sur mon blog, sur Instagram ou sur les autres réseaux sociaux ! Mes ebooks de recettes équilibrées : http://emmafitnessgoal.com/mes-ebooks/

4 sports faciles pour les mamans

Etant jeune maman, je me rends compte qu’il n’est pas toujours simple de pouvoir aller dans une salle de sports. Mais qu’on ait un bébé ou de jeunes enfants, cela ne doit pas être une excuse pour ne pas faire de sport si vous en avez... Lire la suite ›

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Les abdominaux hypopressifs pour un ventre plat

Avec la grossesse et l’accouchement, ma sangle abdominale a beaucoup souffert et il faut faire très attention à la façon dont on les sollicite. Pour les renforcer et reprendre en douceur, il faut faire des abdominaux hypopressifs après avoir... Lire la suite ›

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5 astuces pour tenir vos résolutions

Comme chaque année, on a tous pris de bonnes résolutions. Et promis, cette fois-ci, c’est la bonne, on les tiendra vraiment ! Oui mais voilà, une fois que le quotidien reprend le dessus, notre volonté s’affaiblit et on oublie vite ses... Lire la suite ›

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Idées cadeaux noel 2018

J-12 avant Noël 2018 ! Problème cette année je n’ai aucune idée de cadeau pour noel 2018! Alors, si comme moi vous n’avez pas d’idées cadeaux pour Noel 2018, voici quelques idées que m’avez suggérés via un sondage sur mon compte... Lire la suite ›

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Comprendre les différentes diètes en musculation

Quand on pratique la musculation, il est important d’avoir une diète adaptée pour avoir de meilleurs résultats. Mais savoir quel type de diète choisir est souvent compliqué. Tout le monde est convaincu que sa diète est la meilleure et essaye... Lire la suite ›

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Recette de granola maison

Envie de remplacer votre granola industriel chargé en sucre et en additifs, par un délicieux granola maison ? J’ai la recette de granola qu’il vous faut ! Cette recette de granola est simple à faire et délicieuse et je peux vous assurez que... Lire la suite ›

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Recette de granola maison

Envie de remplacer votre granola industriel chargé en sucre et en additifs, par un délicieux granola maison ? J’ai la recette de granola qu’il vous faut ! Cette recette de granola est simple à faire et délicieuse et je peux vous assurez que... Lire la suite ›

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Ayurveda : c’est quoi la médecine ayurvédique ?

Lors de mon Séjour a l’île Maurice j’ai eu la chance de séjourner au Maradiva Villa Resorts & Spa ou j’ai eu une consultation avec le Dr ayurvédique Praveen Nair. Apres avoir trouvé mes echanges sur l’ayurvéda avec ce dernier... Lire la suite ›

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Comment être motivé le lundi matin

Si pour vous lundi matin rime avec chagrin, cet article est pour vous ! Si les week-end sont toujours trop courts, que le réveil sonne encore trop tôt, que vous n’avez pas envie d’aller bosser, alors voici mes astuces pour être motivé le... Lire la suite ›

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LES MEILLEURES PROMO DU BLACK FRIDAY 2018

Nous somme le vendredi 23 novembre et c’est officiellement le Black Friday 2018. Pour faire simple le black friday 2018 c’est les dernières soldes de l’année. Par conséquent, l’occasion des se faire plaisir et pourquoi pas anticiper... Lire la suite ›

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Les incontournables de mon frigo

On me demande régulièrement sur mes réseaux sociaux ce que je mange. J’ai donc décidé aujourd’hui de vous ouvrir mon frigo pour vous montrer ce qu’on y trouve ! J’espère que ça vous aidera pour vos propres courses. Allons donc voir... Lire la suite ›

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Sélection sport black friday 2018

C’est bientôt le black Friday 2018. C’est quoi le black Friday ? Le black Friday c’est la plus grosse journée de soldes aux Etats unis qui à lieu chaque année le lendemain de Thanksgiving. Et… Voir l’article L’article... Lire la suite ›

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7 RAISONS DE FAIRE DE LA MEDITATION

La musculation, le cardio et l’activité physique en général s’adressent principalement à l’aspect physique de notre corps. Mais qu’en est-il de l’aspect mental ? En effet si l’exercice physique aide à se sentir bien dans son corps,... Lire la suite ›

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MENU A 2000 KCAL

Aujourd’hui, on passe une journée dans mon assiette à 2000 calories. Je vous montre ce qu’on mange avec 2000 kcal. Vous verrez que c’est un menu très complet et équilibré qui vous permettra de perdre du poids et atteindre votre corps... Lire la suite ›

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Ma recette du golden latte

Vous le savez je suis déjà une fan du curcuma et du gingembre que j’intègre quotidiennement dans ma boisson du matin depuis plusieurs années déjà. Depuis peu j’ai fait la découverte d’une autre boisson santé délicieuse le golden... Lire la suite ›

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TOUT SUR MA PERTE DE CHEVEUX

Je vous en ai parlé il y ‘à quelques semaines en story sur Instagram de mes soucis de perte de cheveux. Je ne pensais pas que j’allais avoir autant de questions et autant de témoignages similaires suites à mes soucis de perte de cheveux dû... Lire la suite ›

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Mes astuces pour faire du sport le matin

Trop de travail, pas assez motivé, une vie de famille chargée, etc. Nombreuses sont les raisons d’avoir du mal à faire du sport en fin de journée. Si vous aussi vous avez du mal à faire votre sport le soir, la meilleure solution pourrait... Lire la suite ›

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Ces habitudes pour vivre plus longtemps

Et si on avait le pouvoir de vivre plus longtemps ? Aujourd’hui je vous partage quelques habitudes pour vivre plus longtemps. Ou en tout cas, qui sont censés nous y aider ! Ces habitudes pour vivre plus longtemps sont très simples à appliquer... Lire la suite ›

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Où dormir à l’île Maurice

Aujourd’hui, deuxième article sur mon voyage à l’île Maurice. Après avoir vu les meilleurs moments de mon voyage à l’île Maurice, nous allons parler logement ! L’île Maurice est connue pour son hôtellerie haut de gamme et la... Lire la suite ›

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J’ai testé l’entrainement des jambes de Michelle Lewin

Aujourd’hui j’ai testé pour vous l’entrainement des jambes de Michelle Lewin, la championne américaine de fitness. Je vous montre donc les exercices de sa séance et je vous partage mes impressions. C’est parti pour l’entrainement des... Lire la suite ›

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