Erilys

Gwendoline, Montfermeil

Blog : Erilys dans Lifestyle

La chrononutrition : le régime intelligent

La chrononutrition : le régime intelligent

Suite à mon précédent post sur ma reprise du sport et mon envie d’une alimentation plus équilibrée, je reviens vous parler de la chrononutrition.Commençons par poser le décor : la chrononutrition, au delà d’un... Lire la suite ›

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  • themccorner

    themccorner oui carrément !! en tout cas je peux te dire que j'ai converti ma BFF et mon BFF (oui, oui un homme !) et que ça marche hyper bien pour eux :) à très vite ! le 9 April 2014, 10:56

  • Eclectik Girl

    Eclectik Girl désolée, je ne te répond que 2 mois plus tard, je n'avais pas vu ta réponse !!
    en fait, les protéines végétale, c'est principalement :
    Les légumineuses: (lentilles, haricots blancs et verts, pois chiches, fèves, pois cassés, soja…),
    Les céréales (maïs, millet, orge, seigle, sarrasin, quinoa, riz, épeautre…)
    Les graines oléagineuses ( arachide, citrouille, lin, courges…)
    Les fruits oléagineux ( amandes, noix, cacahuètes, noisettes, pignons de pin, pistaches…)

    En général, le midi, je mande des légumineuse ou des céréales, et parfois je complète avec un vegisteack.
    Et le soir, je mange des légumes (ou de la purée, une soupe maison, une salade ect). Du poisson 2 ou 3 fois par semaine ( 1 soir poisson frais, et 2 soir conserve (thon ou hareng)).
    Joker le samedi midi et le dimanche midi, en général, ou repas en extérieur.


    Si ca t'interesse, je te laisse un lien sur ma facon de manger chrono (avec des exemples de menus) : http://eclectikgirl.wordpress.com/?s=chrono&submit=Recherche

    En sachant que désormais, j'ai aussi intégré davantage de fruits (le matin et au gouter, en smoothie), et pain/fromage le matin que 1 ou 2 fois par semaine.
    et 3 fois par semaine : du sport.

    Pour le jeûne hydrique, je te laisse aussi un lien ? : http://eclectikgirl.wordpress.com/?s=je%C3%BBne&submit=Recherche

    Moi je le fais le lundi ou le mardi ^^

    Voila ;-) le 23 May 2014, 19:32

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Extension de cils : le test, et l’avant / après !

Extension de cils : le test, et l’avant / après !

Il y a une petite semaine, j’ai testé une prestation qui était pour moi une grande première : l’extension de cils. A vrai dire avant d’être contactée par Les cils de Marie, je ne connaissais même pas cette pratique.... Lire la suite ›

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  • unmondedetoutebeaute

    unmondedetoutebeaute Bambi ♥ le 10 November 2012, 22:26

  • melanieswallow

    melanieswallow C'est impressionnant le changement , mais c'est très joli ! le 11 November 2012, 17:41

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Chocolate mug cake in 5 minutes

Chocolate mug cake in 5 minutes

Vous avez envie de gâteau au chocolat, mais… 1› vous êtes pressé(e) 2› vous n’avez pas de four ou votre four a rendu l’âme 3› vous n’avez pas ou plus de moule à gâteau mais des mugs J’ai la solution pour vous : The... Lire la suite ›

  • cancrelune

    cancrelune J'ai déjà testé avec une recette de pudding au micro-ondes de jamie Oliver et un gateau au nutella!! C'est rapide , chad et bon!! le 16 March 2012, 17:36

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Crok cake

Crok cake

Pour un soir il fallait trouver une recette rapide vu que je suis rentrée tard !! j'avais vu cette recette sur le blog d'une copinaute et voilà je vous propose de la partager avec vous ...     Pour 4 personnes * Pain de mie  sans... Lire la suite ›

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Mug cookie ou le bonheur en 5 minutes chrono !

Mug cookie ou le bonheur en 5 minutes chrono !

Quand j'ai découvert le mug cookie (bien connu sur la blogosphère), je savais que je ne pourrais pas résister très longtemps ! Il a suffit d'un dimanche tristoune et pluvieux et j'ai craqué !Le concept est simple : on met tous les... Lire la suite ›

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  • Mademoiselle Antoinette

    Mademoiselle Antoinette testé et approuvé!;-) le 26 October 2012, 14:55

  • CherryBomb

    CherryBomb Gé-nial! ♥ le 29 October 2012, 15:28

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VelOuté de Patates DOuces

VelOuté de Patates DOuces

La saison des soupes est véritablement lancée ! Rassasiantes, riches en vitamines et minéraux, les soupes "maison" n'ont que du bon ! Alors n'hésitez plus et foncez chez votre primeur faire le plein de poireaux, pommes de terre,... Lire la suite ›

  • A table

    A table Faut que je me décide à tenter la patate douce quand-même ! le 25 October 2012, 16:36

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(la vraie recette des) pâtes à la carbonara (les meilleures du monde)

(la vraie recette des) pâtes à la carbonara (les meilleures du monde)

Je vous assure que ça m’a fait un choc l’autre jour quand une amie m’a dit que la façon dont je faisais les pâtes à la carbonara c’était n’importe quoi. Moi qui pensais détenir la vérité sur les pâtes carbo, et surtout... Lire la suite ›

  • A table

    A table Pancetta - lardons.... Elle chipote ta cop´s ;) Avec ou sans crème... C'est TOUJOURS bon !!! le 25 October 2012, 16:27

  • lacuisinefacile.com

    lacuisinefacile.com En tout cas ça donne envie, je retiens la recette :) et moi je mettrais de la crème c'est plus gourmand :) le 25 October 2012, 21:26

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Riz au lait de cokoh Lanta… « Et Il n’en restera qu’UN ! »

Riz au lait de cokoh Lanta… « Et Il n’en restera qu’UN ! »

Attention : Cette recette n’est possible que si vous avez réussi à allumer un feu avec des brindilles, gagné du riz au jeu de confort, et emmené du sucre en cachette de la production (tant qu’à faire planquez aussi un briquet).... Lire la suite ›

  • CherryBomb

    CherryBomb Enorme le titre ^^ le 30 October 2012, 00:28

  • Cooking Mumu

    Cooking Mumu C'est l'idée de mon fiston de 10 ans ;-) il sera content que je lui lise ce commentaire :-D le 30 October 2012, 10:26

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Les recettes Cambodgiennes, les voici enfin !

Les recettes Cambodgiennes, les voici enfin !

Chose promise, chose due : il vous a fallu patienter un peu, mais les recettes typiques du Cambodge, évoquées dans mon dernier billet, sont bel et bien là ! Je peux vous dire que je me suis régalée à les faire : elles sont simples et... Lire la suite ›

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Son budget bien à l’oeil #4 Le régime

Son budget bien à l’oeil #4 Le régime

La frénésie acheteuse vous a atteinte ? Vous avez tout le temps envie d’acheter du nouveau maquillage, de nouvelles fringues ou ce magnifique petit bracelet ??? Vous êtes au bon endroit car pour ce dernier épisode du Budget bien à... Lire la suite ›

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Concours

Concours

Vous l'attendiez avec impatience - ou peut-être n'étiez-vous même pas au courant -, je vous l'avais promis pour le premier pallier des 100 abonnées Hellocoton, voici le premier concours du blog. Pour information, j'ai choisi les lots... Lire la suite ›

NO Buy #2: Pourquoi je ne suis pas prête d’arrêter?

NO Buy #2: Pourquoi je ne suis pas prête d’arrêter?

Hier je me lancer à explorer mes tiroirs à la recherche des produits cosmétiques, notamment et principalement tous ceux obtenus grâce au Box Beauté. Voici mon butin… Et oui il y en a une tonne.J’ai effectué un petit tri... Lire la suite ›

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Urban Decay.. Que vaut la SMOKED ?

Urban Decay.. Que vaut la SMOKED ?

Quand Urban Decay sort une nouvelle palette (à l'exception des BOS) je suis toujours aux anges car j'adore la pigmentation des fards Urban Decay, la texture des fards à paupières et l'éthique Cruelty Free. Possédant déjà la Black... Lire la suite ›

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  • Sumie2489

    Sumie2489 Pour moi, elle m'a fait totalement craquer *o* Bon, après je n'ai aucune BOS alors je n'avais pas de gros "doublons" sinon c'est vrai qu'elle pourrait rester banale si vous avez déjà quelques teintes similaires ^-^ le 9 September 2012, 00:34

  • Waaaaaaaaaaouh je la veux ! le 11 September 2012, 11:37

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Rouge Dior Nude Couleur Blush : J'adore ♥ !

Rouge Dior Nude Couleur Blush : J'adore ♥ !

Salut les filles ! Aujourd'hui je reviens pour vous parler d'un de mes derniers achats. Lundi je me suis rendu chez Sephora pour faire quelques emplettes et je suis tombé sur les derniers Rouges Dior Nude Couleur Blush Soin Volupteux.... Lire la suite ›

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  • Erilys

    Erilys L'avantage, c'est que pour celui là, le prix me stop net ! Aurais-je encore un peu de raison ? XD le 5 September 2012, 20:43

  • Tiphanie Everything

    Tiphanie Everything Beauuuu ♥ le 5 September 2012, 20:50

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Alerte Soldes chez Marionnaud

Alerte Soldes chez Marionnaud

De -30 à -50% venez vite en profitez sur le site Marionnaud: Essie, YSL, Sen,... jusqu'au 16 septembre. Faites vite il y a déjà des ruptures de stock. Moi je n'ai rien vu qui m'interesse... Bisous Lire la suite ›

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  • the PLL

    the PLL aucune idee desole le 5 September 2012, 17:40

  • FrederikeV

    FrederikeV Bon plan... le 5 September 2012, 18:39

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Tatouage...

Tatouage...

PS mon futur tatouage est dans une des photos mit dans l’articleMais je ne vous le dévoilerai pas, ou peut être une fois fait ^.^ Lire la suite ›

  • So Bio Addict

    So Bio Addict Je réfléchis actuellement à m'en faire en 2ème aussi ! :)
    Les oiseaux dans le poignet sont vraiment très beaux!! :) le 19 September 2012, 23:43

  • vanilleAmbre

    vanilleAmbre Oui j'aime beaucoup aussi...J'ai rv le 15 octobre ;) j'ai hâte ! le 20 September 2012, 07:42

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J'ai craqué pour la collection Blue Illusion de Chanel

J'ai craqué pour la collection Blue Illusion de Chanel

Cela fait un petit moment que je n'ai pas posté, il faut dire que pour des raisons personnelles je n'ai pas eu l'occasion d'être très souvent chez moi ces derniers temps, mais j'espère que cette période est terminée et que je vais... Lire la suite ›

  • Sapphire

    Sapphire Yeah! ♥ le 4 September 2012, 20:19

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Le test : Smoky Lash

Le test : Smoky Lash "New Panoramic Effect" de Make up for ever

En me rendant chez Sephora ce week-end, je me suis rachetée mon mascara favori : le Smoky Lash de Make up for ever. En rentrant chez moi, je me suis rendue compte que la version habituelle avait quelque peu changé. J'ai donc pu tester le... Lire la suite ›

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1ère commande Aroma Zone, que choisir ?

1ère commande Aroma Zone, que choisir ?

Coucou mes jolies, je viens à l'instant de terminer ma commande Aroma Zone et je me disais que pour toutes celles qui n'avaient pas encore pu sauter le pas, ce serait bien si je vous donnais quelques pistes pour passer votre première... Lire la suite ›

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[Bon Plan] – Urban Decay à prix discount.

[Bon Plan] – Urban Decay à prix discount.

Celles qui me connaissent savent ô combien j’aime la marque Urban Decay. Leurs palettes surtout. Le problème, c’est le prix, même si (en général) j’attends d’avoir une petite réduc’ chez Séphora pour... Lire la suite ›

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  • Bulle_Virtuelle

    Bulle_Virtuelle ça a enfin marché après 3 essais ! la palette Mariposa et la BOS III dans mon panier ! le 4 September 2012, 12:19

  • lollipopmakeup

    lollipopmakeup Je suis ravie pour toi :) le 4 September 2012, 12:51

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