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Elodie, Courbevoie

Blog : Healthy et Happy dans Forme

Runneuse, complètement accro qui passe à l'étape suivante pour progresser et surtout trouver son véritable équilibre. Un blog entre bien-être, sport, petits plaisirs et apprentissage de la vie. Simplement.

Mes objectifs sportifs du printemps

Hello you ! Il parait que j’ai pris quelques kilos cette année et qu’il faut que je retrouve mon poids de forme pour le bien de mon porte-feuille et de mes genoux… Du coup, je vous partage aujourd’hui mes objectifs sportifs... Lire la suite ›

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Mon démaquillage (presque) zéro déchet

Hello vous ! Aujourd’hui je vous dévoile mes premiers pas dans mon aventure Zéro déchet et minimalisme démarrée l’année dernière. Etrangement, le plus évident pour moi a été de revoir un rituel quotidien : le démaquillage.... Lire la suite ›

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15 jours en Argentine

Hello les amis ! Aujourd’hui, en attendant le weekend, je vous amène en voyage pour vous raconter nos 15 jours en Argentine en février dernier. Voyage particulier car il s’agissait de notre voyage de noce mais voilà, j’ai envie... Lire la suite ›

  • michelleflament

    michelleflament J’adore le 19 March 2019, 06:13

  • healthyethappy

    healthyethappy Merci ! D'autres articles sur l'Argentine arrivent 😉 le 19 March 2019, 08:47

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Quand mars rime avec reprise …

Hello les amis ! Près d’un an que je n’ai rien écrit par ici. J’avais la meilleure des excuses (#mariage) mais je l’avoue vous m’avez manqué ! Nous sommes déjà en mars et le printemps arrive. J’ai donc... Lire la suite ›

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Dans mon sac pour 9 jours de randonnée

Hello ! Je reviens pour vous quitter très vite car ce weekend, je pars faire le vide en marchant sur les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle En faisant mon sac, j’ai pensé à vous et je me suis dis que vous aimeriez peut-être connaître... Lire la suite ›

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Semi de Paris 2018 : mon plan d’entraînement !

Coucou ! Si vous me suivez ici ou sur les réseaux sociaux, vous savez déjà que j’ai prévu de courir le semi-marathon de Paris en mars prochain. Et qui dit semi-marathon, dit préparation : 8 semaines pour être au top sur la ligne de... Lire la suite ›

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Malade : je vais courir ou je reste au lit ?

Hello you ! La saison des virus est bel et bien là. Entre rhume, grippe et gastro en janvier, on est généralement bien servis. Aujourd’hui je vous parle « santé » et du grand dilemme du sportif en cette saison. A.k.a. je suis... Lire la suite ›

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Bye 2017 – Hello 2018 !

Hello vous ! Avec une bonne semaine de décalage, me voici enfin pour mon premier billet de l’année 2018. Un bilan de l’année 2017 et pas de résolutions mais des projets pour 2018.  Tout d’abord une très bonne année à... Lire la suite ›

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Noël 2017 : 10 articles dans ma whishlist

Premier weekend  de décembre ! L’ambiance de Noël est bien installée et je parie que vous avez commencé votre  shopping de Noel. Si malgré tout vous séchez pour une amie/une parente sporty/healthy, découvrez tout de suite ma... Lire la suite ›

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Hiver : je booste mon système immunitaire !

L’hiver est presque là et pour une fois je ne suis pas encore tombée malade (je touche du bois !). Alors comment je fais ? Voici mes petits trucs pour booster mon système immunitaire ! #1 Une cure de magnésium en début de saison froide En... Lire la suite ›

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Bilan sportif septembre – octobre 2017

Hello, hello ! Comme tous les deux mois, voici venu le temps du bilan sportif ! Une rentrée marquée de succès avec une reprise de la course à pied et de voyages pour mon plus grand bonheur. Septembre : une reprise progressive Et voilà un... Lire la suite ›

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Sommeil : mes astuces pour mieux dormir

Le changement d’heure vient de passer alors je me suis dit que c’était le bon moment pour parler sommeil ! Vous avez l’impression de ne jamais dormir suffisamment ou d’être toujours fatigué(e) même au réveil ? Voici mes... Lire la suite ›

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Planning chargé ? 8 astuces pour continuer de bouger

Déjà dépassés à un mois de la rentrée ? Envie de faire du sport mais jamais de temps ? Aujourd’hui je vous donne 8 astuces pour intégrer le sport dans votre planning déjà chargé. Parce que je suis sûre qu’on passe tous par là... Lire la suite ›

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[Printable] Votre nouveau carnet d’entrainement

Hello ! Aujourd’hui c’est le grand jour pour nos plus petits mais pas que ! Septembre marque chaque année la rentrée et le début de nouvelles résolutions pour beaucoup d’entre nous. Aujourd’hui j’ai décidé de... Lire la suite ›

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Un petit bilan avant la rentrée ?

Hello les amis ! J’espère que vous allez bien en cette fin août ! Etant donné que cela fait un moment que je n’ai pas donné de nouvelles (ahhhh l’été !), je me suis dit qu’un bilan juste avant la rentrée ça pourrait... Lire la suite ›

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Mes 5 snacks préférés après le sport

Parce que je meurs toujours de faim après l’effort et que je me sens souvent en manque de sucre, je glisse toujours un petit encas dans mon sac en plus de la traditionnelle bouteille d’eau. Voici mes 5 snacks préférés post... Lire la suite ›

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Bilan sportif mars-avril 2017

Parce qu’avec ma blessure mon mois de mars a été un peu vide, j’ai préféré attendre pour vous faire un bilan. Ok, j’ai attendu très longtemps mais au final, ce n’est pas plus mal ! C’est parti pour le bilan... Lire la suite ›

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Recette facile : muffins à la farine de châtaigne et chocolat

Aujourd’hui petite recette facile pour tous les gourmands : des muffins à la farine de châtaigne et au chocolat. Parfaits pour le goûter ou après le sport et en plus c’est presque paléo !Les ingrédients pour 6 petits muffins / 4... Lire la suite ›

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Ces pubs qui donnent envie de se dépasser

Parce que j’adore regarder des publicités et que je l’avoue je suis accro aux marques… Je me suis donc dit qu’en ce lundi, j’allais partager avec vous quelques pubs qui donnent envie de se dépasser et de... Lire la suite ›

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Bilan sportif février 2017

Pendant que les derniers viennent de boucler le semi-marathon de Paris sous la pluie, je fais discrètement le bilan du mois de février sous ma couette. Peu de running mais plus de yoga et de training en salle. C’est parti ! Running Ce... Lire la suite ›

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