Jesuishealthy

Camille,

Blog : Jesuishealthy dans Forme

Camille, étudiante, sportive passionnée. Ici on parlera fitness, running, muscu mais aussi pourquoi pas yoga, vélo et natation. En plus d'être accro au sport je m'intéresse beaucoup à la nutrition, en quête d'un mode de vie sain !

Biscuits au céréale healthy (et énergétiques!)

Biscuits au céréale healthy (et énergétiques!)

Bonjour! <3 Aujourd’hui je vous propose donc une recette de biscuits vraiment sains et très énergétiques, idéal si vous avez un petit creux au cours de la journée, avant le sport, ou même pour dejeuner. C’est aussi une super... Lire la suite ›

  • amelflo

    amelflo ils ont l'air top ! le 20 August 2015, 09:44

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Séance de yoga chez soi, go!

Séance de yoga chez soi, go!

Bonjour! <3 Aujourd’hui, encore un article yoga! Effectivement je vous propose une séance de yoga plutôt axée relaxation et non renforcement musculaire ou souplesse. C’est une séance plutôt courte que vous pourrez... Lire la suite ›

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Mes objectifs 2015!

Mes objectifs 2015!

Hey! Today, parlons objectifs 2015 (quoi??? En retard moi??). Bon certes, nous sommes début février, mais je part du principe que nous n’avons pas de date ni de limite pour nous fixer des objectifs héhé! Attention, ils sont... Lire la suite ›

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Programme sportif de la semaine #2

Programme sportif de la semaine #2

Hé coucou! <3 J’espère que vous êtes pleine d’énergie et de motivation car une nouvelle semaine s’annonce! Je vous partage donc mon planning sportif! Lundi : 28 min jambe inspiré du book de kaylia itsines +... Lire la suite ›

  • WellnessPourTous

    WellnessPourTous C'est avec grand plaisir que je découvre ton blog et tes articles, au plaisir de te lire! le 2 February 2015, 11:01

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Compte instagram : motivation pour se mettre au yoga

Compte instagram : motivation pour se mettre au yoga

Salut! <3 J’ai déjà parlé dans un précédent article de mon envie de me mettre au yoga, c’est une discipline aux multiples vertues : souplesse, concentration, musculation etc. Alors je m’essaye chez moi à quelques... Lire la suite ›

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Conseils pour débuter la course à pied

Conseils pour débuter la course à pied

Hello! <3 Aujourd’hui parlons running! Un sport qui est de plus en plus pratiqué, il deviendrait même une mode. En même temps, c’est vraiment l’activité parfaite, pas besoin de salle, ni de machine, c’est... Lire la suite ›

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3 aliments que j’évite pour garder un ventre plat

3 aliments que j’évite pour garder un ventre plat

Salut salut! <3 Enfin le week end, yes! Programme sportif chargé aujourd’hui? J’ai décidé aujourd’hui de vous présenter 3 aliments qu’il vaut mieux éviter pour garder un ventre plat et dessiné.... Lire la suite ›

Séance corde à sauter 

Séance corde à sauter 

Hello <3 Aujourd’hui je vous propose une idée de séance qui nécessite peu de matériel, qui fait travailler tout les muscles du corps et qui est une activité cardio en même temps. Que demander de plus? Faut aurez seulement... Lire la suite ›

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3 recettes de smoothie healthy

3 recettes de smoothie healthy

Hello <3 Vous connaissez sans doute les smoothie! Personnellement c’est une boisson dont je ne pourrais me passer, avant ou après l’entraînement, au petit dejeuner ou au goûter, il faut avouer, les smothies ça sauve la... Lire la suite ›

  • MelodyMakeUpAddict

    MelodyMakeUpAddict Super article ! Je me fais des smoothies pratiquement tout les jours. Personnellement, j'utilise du fromage blanc pour base et non du jus d'orange et c'est super bon :) le 28 January 2015, 12:29

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« J’aimerais sécher du ventre et que mes abdos apparaissent »

« J’aimerais sécher du ventre et que mes abdos apparaissent »

Hé coucou les sportives <3 Aujourd’hui, un article un peu différent des autres puisqu’il s’agit d’une question d’une jeune femme qui débute le sport et qui se demande comment sécher du ventre, afin que... Lire la suite ›

  • April Julie

    April Julie Simpa ton article :) le 27 January 2015, 00:31

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Yoga : salutation du soleil 

Yoga : salutation du soleil 

Salut salut! Dans mes objectifs pour cette année 2015 (j’en parlerais dans un article que je publierais certainement cette semaine) j’aimerais beaucoup pratiquer le yoga, enfin m’initier plus précisément.... Lire la suite ›

  • FitYourDreams

    FitYourDreams Objectif 2015 aussi ! Je vais enfin pouvoir m'y mettre plus sérieusement ! le 30 April 2015, 10:06

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Programme sportif de la semaine #1

Programme sportif de la semaine #1

Bonjour! Une nouvelle semaine s’annonce, et j’ai décider de prendre l’habitude de vous proposer mon programme sportif de chaque semaine, ce qui pourra peut être vous inspirer. Lundi : Fessier + abdos sur NTC Mardi :... Lire la suite ›

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Pourquoi j’ai pris la décision de changer mon alimentation?

Pourquoi j’ai pris la décision de changer mon alimentation?

Hello! Si j’ai pris la décision de créer un blog, c’est avant tout pour partager mes deux passions : le sport et la nutrition. Effectivement depuis toujours je m’intéresse et je fais du sport, que ça soit du fitness,... Lire la suite ›

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5 raisons qui m’ont fait arrêter le pain blanc 

5 raisons qui m’ont fait arrêter le pain blanc 

Bonjour, bonjour! Aujourd’hui je viens vous expliquer pourquoi j’ai arrêter le pain blanc et pourquoi vous devriez faire pareil…1. Le glutenLe gluten est issue des graines de blé, responsable de la maladie cœliaque,... Lire la suite ›

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Pratiquer le HIIT : comment et pourquoi ?

Pratiquer le HIIT : comment et pourquoi ?

Salut salut! Ce matin je souhaitais vous parler d’une technique d’entraînement qui se développe de plus en plus et qui est je trouve, de plus en plus utilisé : le HIIT ( Hight Intensity Interval Training). Peut être que... Lire la suite ›

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