Présentation de l'application Zenfie - Méditation pleine conscience
► Lire la vidéoLA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE, C'EST QUOI ?
Contrairement aux idées reçues, la médiation pleine conscience est une technique simple d’apprentissage qu’on peut débuter à tout âge.

Elle consiste à atteindre un état de conscience durant lequel l’attention est ancrée sur l’instant présent de façon calme, lucide et objective. Il s’agit d’un moment privilégié pour soi, au cours duquel on se pose quelques minutes et on se concentre sur ses perceptions : le souffle, ses... Lire la suite » sensations corporelles, les sons et odeurs autour de soi.

Méditer 10 minutes par jour apporte des bienfaits physiques et psychiques incomparables mis en évidence par des médecins, des chercheurs et psychologues.


AVEC ZENFIE KIDS, LA MÉDITATION, C'EST AUSSI POUR LES ENFANTS :
Les adultes oublient ou n’ont tout simplement pas conscience de toutes les sources de stress qu’un enfant doit supporter au quotidien : les relations avec les camarades d’école, le stress des parents, la vie des parents parfois compliquée, l’arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur… La méditation pleine conscience peut aider un enfant à gérer les émotions négatives qui l’assaillent comme la colère ou l’anxiété et surmonter les tracas de sa vie quotidienne.


L’APPLI ZENFIE EN BREF :
- 10 séances découvertes gratuites
- Un programme à suivre à tout âge, seul ou en famille
- Un module Zenfie Kids dédié aux enfants dès 3 ans
- Un module Zenfie Junior à partir de 7-8 ans
- Disponible sur Apple et Android, pour smartphones et tablettes
- Des thématiques variées

Pour en savoir plus : http://www.zenfie.com/
En savoir plus sur http://www.hellocoton.fr/mapage/aurelielaquerri...