Lili-coaching

Lili, Lyon

Blog : Lili coaching forme, bien-être et minceur dans Forme

Tu rêves d' être mince, pleine d'énergie et sûre de toi? Yeeeeeeees! Ici, tu es au bon endroit. Vas vite visiter mon blog lilicoaching. Il fourmille d'astuces et de recettes minceur, d'exercices pour la forme et de conseils pour te motiver et te donner un mental de winneuse ;) Je vais te révéler tous mes secrets de coach pour passer du rêve à la réalité. A nous le corps sexy pour la plage !!!!!!

VIDEO : Abdominaux Spécial ventre plat

Hello les amies Très heureuse de vous retrouver avec une nouvelle vidéo pour affiner votre taille et gainer vos abdominaux en 10 minutes chrono !   On commence par un échauffement dynamique pour augmenter un peu votre rythme cardiaque et... Lire la suite ›

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Opération détox pour reprogrammer mon corps

Bonjour les amies, je suis très heureuse de vous retrouver. Aujourd’hui, Opération Détox : je vous propose un coup de booster pour bien démarrer l’année et reprogrammer votre corps et votre cerveau . Nous allons éliminer les excès... Lire la suite ›

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SOS Exercices pour éviter d’avoir mal avoir mal au dos

Bonjour les amies, Vous avez été nombreuses à me demander une séance spéciale pour lutter contre le mal de dos. Voici donc une vidéo regroupant des exercices pour retrouver la souplesse au niveau de votre colonne vertébrale et améliorer... Lire la suite ›

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3 habitudes pour booster votre énergie

Hello les amies,   Aujourd’hui je partage avec vous mes 3 meilleurs conseils pour avoir une énergie débordante. Retrouvez tous mes conseils dans mon livre Mon carnet de coaching 100 % Énergie 1-   L’énergie dès le matin Je crois que... Lire la suite ›

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Programme minceur pour un nouveau départ

Bonjour les amies, Avez-vous gommé tous les petits (ou gros excès) de cette belle période? Où en êtes-vous de vos bonnes résolutions du début d’année ? Chaque magazine nous bombarde du dernier régime minceur à la mode. Vous me... Lire la suite ›

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5 Étapes simples pour devenir votre propre coach sportif

5 Étapes simples pour devenir votre propre coach sportif

Certains d’entre vous me connaissent, je suis coach sportif à Lyon. Je donne des cours collectifs dans plusieurs clubs sportifs et je coache à domicile toutes les femmes qui ont besoin d’un programme sur mesure. Car c’est bien là... Lire la suite ›

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Maigrir en contrôlant mieux vos émotions

Maigrir en contrôlant mieux vos émotions

Vous voulez maigrir mais vous est il déjà arrivé de manger sans réelle faim ou de grignoter juste pour vaincre l’ennui ou de dévorer la moitié de la tablette de chocolat après une dispute avec votre chéri ? Si c’est le cas,... Lire la suite ›

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RECETTE PROTEINEE Pancakes à la noix de coco

RECETTE PROTEINEE Pancakes à la noix de coco

Pancakes à la noix de coco et à la vanille riches en protéines (29 g de protéines) Fou de noix de coco ? Ces pancakes goût vanille et noix de coco sont fabriqués à partir de farine d’épeautre, de farine d’amande et de... Lire la suite ›

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Comment adopter facilement de bonnes habitudes pour maigrir et vivre une vie plus saine ?

Comment adopter facilement de bonnes habitudes pour maigrir et vivre une vie plus saine ?

Comment adopter de bonnes habitudes pour maigrir ? Quelles habitudes faut-il adopter pour améliorer son quotidien ? Comment réussir à ancrer les bonnes habitudes pour maigrir dans sa vie de tous les jours ? Ces questions, tout le monde... Lire la suite ›

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Mon carnet de Coaching 100% Energie

Mon carnet de Coaching 100% Energie

Imaginez que vous ayez une énergie illimitée toute la journée…. Voici la promesse que je vous fais si vous suivez les conseils de mon premier livre « Mon carnet de coaching 100% Énergie ».  Et oui, les amis,... Lire la suite ›

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Remise en forme : 5 façons de s’entrainer en moins de 10 minutes

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Mince, aujourd’hui je n’ai pas le temps de faire ma séance de sport !!!! Emploi du temps surchargé ? Certains jours il semble impossible de faire votre entrainement. Impossible ? Non, pas pour vous qui êtes motivé pour prendre... Lire la suite ›

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Le cadeau fitness idéal : un sac de sport Karkoa

Le cadeau fitness idéal : un sac de sport Karkoa

Aujourd’hui je vous présente LE cadeau fitness idéal : C’est le sac de sport Karkoa Vous connaissez les smartphones? Et bien maintenant, il y a les smartbags !!!! Un sac intelligent qui vous facilite la vie et vous fait gagner du... Lire la suite ›

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RECETTE MINCEUR Sorbet des fêtes

RECETTE MINCEUR Sorbet des fêtes

 Une recette toute en légèreté et en douceur qui ravira j’en suis sûre les papilles de vos convives 😉 Je suis enchantée aujourd’hui d’accueillir Sabrina Potvin, auteure du blog de Formation Déco-Gâteaux... Lire la suite ›

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Petite séance de yoga pour matins engourdis

Petite séance de yoga pour matins engourdis

Cet article est un article invité écrit par Eve-Anne du blog “votreyoga”. Tout d’abord, merci à Lili de m’accueillir sur son blog. Le yoga fait partie de mon quotidien depuis maintenant à peu près 12 ans. Et je suis ravie... Lire la suite ›

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Dégustez en conscience !

Dégustez en conscience !

Cet article est rédigé par Jessie Casteill, Sophrologue fondatrice du blog sophrodeclic.com En fin d’article, découvrez votre cadeau : une dégustation sophronique gratuite animée par Jessie Casteill, d’une valeur de 50 euros !... Lire la suite ›

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Comment être une personne confiante ?

Comment être une personne confiante ?

J’ai le plaisir aujourd’hui d’accueillir Laïla du blog Décodeur du non-verbal  qui nous apprend à déchiffrer le langage du corps. Avez-vous déjà rencontré une personne confiante ? Lors de votre promenade, vous... Lire la suite ›

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MEDITATION POUR LES DEBUTANTS

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Voici 3 techniques simples et efficaces pour débuter la méditation avec plaisir et surtout s’y tenir 😉   De plus en plus on entend parler de la méditation et de ses bienfaits mais comment s’y prendre quand on n’a... Lire la suite ›

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5 clés pour optimiser votre forme cet automne

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Ça y est les amis, la rentrée est passée. Vous voulez éviter le coup de mou que nous avons tous en automne et continuer à surfer sur le dynamisme que vous aviez pendant les vacances ? Voici les bons réflexes à adopter pour vous... Lire la suite ›

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RECETTE DETOX : Mojito light

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Tout l’été, vous avez abusé des apéros ? Je vous rassure, je suis comme vous 😉 Pour purger votre organisme, et le mien, je vous propose cette boisson détox. Bien sûr, les puristes vont hurler au sacrilège. :... Lire la suite ›

SOS Comment maigrir en mangeant au restaurant?

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Pas toujours facile de maigrir ou de garder la ligne en vacances ou en déplacements professionnels quand on mange au restaurant. J’en ai fait l’expérience cet hiver et pourtant j’ai perdu 1 kg !!! En pension complète dans... Lire la suite ›

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