mademoisellefit

Lisa, Paris

Blog : Mademoiselle Fit dans Forme

Amoureuse du sport et du bien-être, je partage les dernières tendances en matière de nutrition et de style dans le monde du fitness.

Mal de dos et Course à pied

Etant adepte de la course à pied et sujette au mal de dos, je me suis demandé quel rapport il pouvait y avoir entre mal de dos et course à pied. De ma réflexion est né cet article. La course à pied est une activité physique qui implique des... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mal de dos : quel matelas choisir ?

Une amie est venu dormir chez moi ce weekend. N’ayant pas deux lit, je lui ai proposé de dormir dans le mien. Je suis allée récupérer à la cave mon matelas de camping que je n’avais pas utilisé depuis bien longtemps. Autant vous dire... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Réduire le mal de dos en deux mois

Après plusieurs passages chez mon médecin traitant, mon kiné et mon coach sportif, le verdict tombe. L’un des facteurs favorisant l’apparition de douleurs chroniques dans le bas du dos, c’est une faiblesse musculaire. Le meilleur moyen de... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Réduire le mal de dos en 10 minutes par jour

Peu de choses dans la vie sont aussi frustrantes que le mal de dos. Si vous êtes concernée, vous êtes loin d’être la seule : une personne sur quatre dans le monde souffre de maux de dos plus ou moins régulièrement. Mais qu’il s’agisse... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Débuter la course à pied : votre résolution 2017

Vous avez décidé de vous mettre à la course à pied en 2017. Pour plusieurs raisons. Ou si vous cherchez encore des raisons pour vous conforter dans votre choix, je vais vous les servir sur un plateau dans cet article. Vous vous posez sans doute... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mal de dos au réveil : que faire ?

Mal de dos au réveil : que faire ?

Chaque matin, je me réveille avec une douleur et une raideur sévères dans le dos et le cou. La douleur disparaît généralement au fur et à mesure que le jour passe, mais c’est très gênant au début de la journée. Pourrais-je... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Lumbago

Lumbago

Le lumbago est une douleur qui touche près de 80% de la population occidentale. Il est normalement associé à un surmenage des articulations du bas du dos, mais il peut être causé par de la polyarthrite rhumatoïde et d’autres... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Soigner son mal de dos avec la thermothérapie

Soigner son mal de dos avec la thermothérapie

Les douleurs lombaires peuvent vite devenir un calvaire. Outre la douleur, elle vous limite dans votre champ d’action. Les techniques et méthodes pour soigner un mal de dos sont nombreuses et variées. Au fil de mes recherches j’ai... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

10 exercices pour soulager une sciatique

10 exercices pour soulager une sciatique

Vous avez une douleur irradiante qui part du bas du dos, circule de l’arrière de la fesse et descend jusqu’au pied ? Il y a de fortes chances qu’il s’agisse d’une douleur au niveau du nerf sciatique. Aujourd’hui nous allons... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Qu’est-ce qu’une sciatique ?

Qu’est-ce qu’une sciatique ?

Avant de commencer, je tiens à éclaircir un point. Une sciatique n’est pas une maladie. Pour être correct nous devrions parler de douleur au niveau du nerf sciatique. La douleur part du bas du dos, au-dessus de la fesse, et elle se... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Mal au dos quand vous travaillez debout

Mal au dos quand vous travaillez debout

Vous exercez un métier où vous êtes debout toute la journée. Et à la fin de la journée vous avez mal au dos.  Pourquoi avez-vous mal au dos ? Plusieurs raisons peuvent être à l’origine de votre mal de dos lorsque vous travaillez... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

11 manières de soulager un mal de dos

11 manières de soulager un mal de dos

Vous avez mal au dos depuis un certain temps et vous n’arrivez pas à vous en débarrasser. Les douleurs au dos peuvent très vite vous empoisonner l’existence. D’où l’importance de trouver rapidement des solutions pour en venir... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Hernie discale

Hernie discale

Cette semaine, je me suis levée avec un mal terrible dans le bas du dos. Et là panique à bord ! Je me suis souvenue de cette collègue qui était restée alitée pendant une semaine parce qu’elle s’était bloqué le dos. Et depuis,... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Les symptômes d’une hernie discale

Les symptômes d’une hernie discale

Ce qui m’a poussée à écrire cette série d’articles, c’est cette douleur lombaire que j’ai ressentie un matin au réveil. Très souvent ce n’est qu’une douleur qui pourra permettre au médecin de poser un diagnostic de... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

5 erreurs à ne pas faire en sport

5 erreurs à ne pas faire en sport

Quelque soit votre objectif lorsque vous faites du sport (perdre du poids, gagner en masse musculaire, soulager son mal de dos…), le plus important c’est l’objectif que vous visez. Il arrive toutefois, que l’on se laisse aveugler... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Interview de Mohamed Ali

Interview de Mohamed Ali

  Le 3 juin 2016, Mohamed Ali s’en est allé. Qu’on aime ou pas la boxe, Il faut avouer que Mohamed Ali était un grand [...] The post Interview de Mohamed Ali appeared first on MademoiselleFit. Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Benjamin Arduin coach sportif

Benjamin Arduin coach sportif

Benjamin Arduin est coach sportif. Il partage avec nous quelques conseils pour garder la forme. Benjamin Arduin coach sportif 1. Pouvez-vous vous présenter en quelques mots [...] The post Benjamin Arduin coach sportif appeared first on... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Lady Moving de Montigny

Lady Moving de Montigny

Je vous présente le Lady Moving de Montigny-le-Bretonneux. Oui, pourquoi toujours parler de Paris alors qu’il existe de très bons clubs ailleurs. Paris, n’est pas le centre du monde n’est-ce pas 😉 ?! J’ai découvert le Club de... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Clément Theyssens coach sportif

Clément Theyssens coach sportif

Aujourd’hui, je rencontre Clément Theyssens, Préparateur physique qui a accepté de jouer le jeu de l’interview du coach de Mademoiselle Fit. Clément Theyssens coach sportif [...] The post Clément Theyssens coach sportif... Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !

Citations motivantes : Stendhal

Citations motivantes : Stendhal

« On met plus de passion à obtenir ce que l’on n’a pas qu’à conserver ce que l’on a. » – Stendhal The post Citations motivantes : Stendhal appeared first on MademoiselleFit. Lire la suite ›

  • Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !