Mes kilos s envolent

Aby,

Blog : Mes kilos s'envolent dans Forme

Je m’appelle Aby, j’ai 33 ans et j’ai exercé le métier de coach et de formatrice en développement personnel pendant plusieurs années. Aujourd'hui, je me lance au défi de perdre du poids sans faire de régime, d’approfondir mes réflexions et de te le partager à travers ce blog afin que tu puisses suivre mon parcours au fil des mois.

Comme le titre le résume bien, je suis actuellement clouée au lit grâce aux gentils petits virus de l’hiver qui sont arrivés en groupe pour me souhaiter la bonne année. N’étant pas en état de faire quoi que ce soit d’autre... Lire la suite ›

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Ma recette de crème de marrons allégée en sucre

Qui n’aime pas profiter des saveurs de la châtaigne pendant le froid hivernal ? Personnellement, j’en raffole : grillés, en salade ou encore en bonne crème pour mélanger avec un peu de compote de pommes…. Sauf que je... Lire la suite ›

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Le livre de recettes Soupes Magiques

L’hiver est maintenant bien installé. Et entre deux chocolats, comment se réchauffer et se régaler sainement ? J’ai trouvé la réponse avec ce livre. En général, je ne suis pas une addict des livres de cuisine car je n’ai pas... Lire la suite ›

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5 astuces pour limiter la prise de poids pendant les fêtes

Les fêtes de fin d’années approchent à grand pas et il est bien connu qu’elles amènent avec elles quelques petits kilos en trop pour la majorité d’entre nous et nombreux sont ceux qui vivent cette période avec culpabilité. J’ai mainte... Lire la suite ›

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Ces 6 derniers mois ont été plus qu’houleux dans ma vie, ce qui a impacté ma perte de poids. En effet, si tu te souviens de mes derniers bilans, j’ai traversé une grande crise familiale cet été et à cela s’est ajouté un... Lire la suite ›

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Recette légère : tarte amandine sans pâte aux poires fraîches

Se faire plaisir avec un dessert de saison tout en prenant soin de sa santé, est-ce possible ? Je dis un grand oui avec ma recette d’amandine aux poires fraîches sans pâte, toute légère. Les tartes poires amandines sont tout en haut de la... Lire la suite ›

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Recette légère : tarte amandine sans pâte aux poires fraîches

Se faire plaisir avec un dessert de saison tout en prenant soin de sa santé, est-ce possible ? Je dis un grand oui avec ma recette d’amandine aux poires fraîches sans pâte, toute légère. Les tartes poires amandines sont tout en haut de la... Lire la suite ›

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Tenir un journal alimentaire pour maigrir + modèle de journal alimentaire à télécharger

Qui n’a jamais lu ou entendu dire que pour maigrir efficacement créer un journal alimentaire était indispensable? En effet, avoir un carnet, ou pour les plus modernes, une application où noter tout ce que nous mangeons et buvons à... Lire la suite ›

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La gourmandise ne fait pas grossir ! De Ariane Grumbach

Qui est Ariane Grumbach, auteure du livre La gourmandise ne fait pas grossir ? Ariane Grumbach est une diététicienne qui travaille à nous réconcilier avec la nourriture. Bien loin des régimes, elle est également l’auteure d’un... Lire la suite ›

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La gourmandise ne fait pas grossir ! De Ariane Grumbach

Qui est Ariane Grumbach, auteure du livre La gourmandise ne fait pas grossir ? Ariane Grumbach est une diététicienne qui travaille à nous réconcilier avec la nourriture. Bien loin des régimes, elle est également l’auteure d’un... Lire la suite ›

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Comment arrêter de manger sans faim entre les repas ?

Régulièrement, j’essaie de répondre à une difficulté que tu rencontres et qui te freine dans ta perte de poids. Aujourd’hui, Bernard nous expose sa problématique. Il grignote sans cesse entre les repas à cause du stress et du... Lire la suite ›

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Comment maigrir sans régime ?

Contrairement aux idées reçues, perdre du poids n’est pas un parcours du combattant rythmé par les frustrations et la faim, loin de là ! Il existe des changements simples et faciles à appliquer dans son alimentation pour amorcer une perte de... Lire la suite ›

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[Recette] Moelleux aux amandes allégé en sucre

Toujours dans mon optique d’allier plaisir, gourmandise et manger “mieux”, je reviens aujourd’hui avec une petite recette de moelleux aux amandes. Très simple et rapide à réaliser, avec seulement 4 ingrédients, il a... Lire la suite ›

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Comment arrêter les pulsions sucrées ?

T’arrive-t-il parfois de ressentir une grande envie de sucre et de ne pas arriver à t’en défaire tant que tu n’as pas avalé une grande quantité de gâteaux, soda, friandises, même sans faim ? Ces pulsions sucrées sont elles... Lire la suite ›

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Une recette de pâte à tartiner maison chocolat noisette allégée en sucre

Aujourd’hui, je présente ma recette de pâte à tartiner chocolat noisette maison allégée en sucre d’une manière un peu spéciale. En effet, je vais décortiquer les informations nutritionnelles autour de ma recette de pâte à... Lire la suite ›

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Porridge healthy quinoa-chocolat pour faire le plein d’énergie

Salut les amis sportifs ! Cette semaine Aby nous donne l’occasion de publier une nouvelle recette sur son blog. Nous c’est Aurélie et Jérémy de Fit-meal.fr ! Après vous avoir proposé un « Velouté de patates douces et pois chiches » nous... Lire la suite ›

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Gâteaux et gourmandises sans sucre de Philippe Conticini

Aujourd’hui, j’ai choisi de te présenter un livre un peu différent de ceux dont je te parle habituellement puisqu’il s’agit d’un recueil de recettes sucrées sans aucun sucre ajouté (sucre blanc, miel, sirop... Lire la suite ›

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Je teste les neurosciences pour maigrir

J’avais écrit un article sur le livre “Programmez votre cerveau minceur” il y a quelques mois, livre qui faisait la part belle aux neurosciences pour faciliter la perte de poids. Pour la résumer en quelques mots, cette méthode... Lire la suite ›

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Mon bilan sera très bref ! Ce mois s’est déroulé dans la lignée du mois précédent. Ma situation personnelle et ma situation professionnelle font toutes deux que je me sens sur la corde raide et en permanence sous pression et cela... Lire la suite ›

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Etre mieux dans son corps et se sentir belle font partie des raisons qui nous poussent à entreprendre une perte de poids. Pourtant, un amincissement important peut induire un relâchement de la peau, celle-ci pouvant ne pas retrouver son... Lire la suite ›

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