Metanoiada

Sophie, Paris

Blog : Metanoiada dans Lifestyle

Mon crédo ? Je vis chaque jour un peu mieux. Et j'ai envie de vous le partager. Je vous apporte de la positivité, du développement personnel, mais aussi de yoga et de la nutrition qui pour moi font partie d'un style de vie complet. A très vite !

4 choses que j’ai apprises en faisant du yoga au quotidien

Jusqu’à il y a peu, je pratiquais le yoga “régulièrement”. J’alternais entre les cours de yoga, et la pratique à domicile, voir parfois simplement quelques étirements. Et puis j’ai vite vu que ma progression... Lire la suite ›

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6 incompréhensions du 20/80

Je vous avais déjà fait un précédent article pour vous présenter le concept du 20/80. Globalement, ce concept vous permet d’accomplir plus en moins de temps dans votre vie. Et il s’applique dans toutes les parties de celle-ci. Mais... Lire la suite ›

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A ne pas faire lorsque vous faites régime

Le mot régime est utilisé dans le cadre d’une perte de poids. Vous avez cherché pendant longtemps le régime parfait ? Vous lisez tous ces régimes tendances dans les magazines et vous avez du mal à choisir celui qui pourrait vous aider le... Lire la suite ›

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5 manières d’intégrer le yoga dans votre journée débordante

On veut rester en forme et souple. On veut rester calme et garder le contrôle. Une des manières de faire tout ça c’est d’incorporer du yoga dans votre journée débordante. Au lieu de penser à votre cours de yoga du matin ou du soir... Lire la suite ›

6 raisons pour lesquelles l’échec est aussi important que la réussite

Nous rêvons tous de réussite et d’atteindre de grand rêves. Mais est-ce que l’un d’entre nous a déjà rêvé d’échec ? Ou comment l’échec peut nous aider à atteindre la réussite ? Certainement la majorité... Lire la suite ›

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10 astuces pour créer des smoothies moins sucrés

Qui n’aime pas les smoothies ? Ils sont faciles à faire et c’est une super manière d’ingérer une tonnes de nutriments rapidement. C’est personnellement un petit déjeuner que j’adore. Mais tous les smoothies ne sont... Lire la suite ›

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11 postures de yoga pour détendre instantanément

Les deadlines. Je pense que c’est le mot qui peut faire stresser plus d’une personne. Nous avons tous des dates limites à respecter, quelle que soit notre activité. Et parfois, rien que d’y penser, on contracte les épaules, le... Lire la suite ›

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10 manières de se rappeler de boire de l’eau

L’hydratation est la clé d’une bonne santé. Juste parce qu’il fait froid et que vous ne transpirez pas autant qu’en été ne signifie pas que vous ne pouvez pas être déshydraté. Lorsque vous commencez à être... Lire la suite ›

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Yoga en plein air : trouvez votre zen en public

Je pense qu’il n’y a rien de pire que de se faire fixer du regard par les autres. Ajouter du yoga et vous êtes certain que tout le monde va vous regarder. Et avec ça, ajouter la pression. Vous avez envie envie profiter d’une... Lire la suite ›

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Se comparer aux autres, c’est se perdre

Quelle est la solution radicale pour complètement détruire votre propre estime en faisant un effort minimal ? Se comparer aux autres. Que ce soit leurs réussites, leur apparence ou quoi que ce soit qu’ils ont et vous pas. En supprimant bien... Lire la suite ›

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Comment avoir une alimentation saine à deux

Ca peut être parce que vous avez du mal à maintenir vos objectif de santé et que vous manquez de soutien de vos proches. Ca peut être également parce que vous tenez compte des problèmes de santé de votre partenaire. Egalement, vous pouvez... Lire la suite ›

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Equilibrez vos chakras avec le yoga

Le yoga fournit des bienfaits qui ne sont pas uniquement physiques mais également mentaux. Les postures de yoga aident à améliorer votre souplesse, votre force, développer vos muscles et améliorer votre posture. En parallèle, le yoga nous aide... Lire la suite ›

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Le pouvoir caché de chaque personne autour de vous

Les pensées et l’attitude des autres vous influencent, que vous le vouliez ou non. Les gens qui vous entourent affectent votre potentiel. C’est très difficile de sortir de son environnement. C’est la raison pour laquelle... Lire la suite ›

  • ladedette

    ladedette Bravo pour cet article très très intéressant 🏆🏆🏆 le 1 February 2019, 07:23

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15 aliments que vous pensez être sains à tort

Les aliments super sains envahissent de plus en plus nos étagères et les étalages des supermarchés. Mais c’est important de regarder les informations alimentaires. Juste parce que la face de l’aliment dit “bio”,... Lire la suite ›

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Les 5 meilleures postures de yoga pour coureurs

Même si le yoga et le running sont globalement deux activités opposées, ce sont deux activités complémentaires qui fonctionnent bien ensemble. Le running est un excellent exercice pour le corps en entier, avec un haut niveau d’intensité.... Lire la suite ›

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Pourquoi fait-on ce qu’on sait qui est mauvais pour nous ?

Nous savons tous reconnaître une mauvaise habitude. Fumer, manger de la mal-bouffe, boire trop d’alcool ou vivre une vie sédentaire, ce ne sont que des exemples. Ce sont des choses que nous devons éviter pour augmenter notre bien-être... Lire la suite ›

  • ladedette

    ladedette C'est exactement ça merci pour vos conseils 🙏🙏🍾 le 22 January 2019, 07:08

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Evénement inter-blogueur : ce jour où j’ai dépassé ma peur

La peur. Cette “petite” chose qui nous terrasse, nous fige et nous empêche bien souvent d’avancer dans nos projets. Et parfois, l’envie de réussir est tellement grande, qu’on dépasse cette peur. C’est plutôt... Lire la suite ›

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7 signes que vous envoie votre corps lorsque vous ne mangez pas assez

Nous avons tous des semaines où nous ne nous sentons pas au meilleur de notre forme. Ca peut être le stress, un horaire surchargé, la maladie, et le fait de se battre au quotidien avec les aléas de la vie. Ca peut réduire votre appétit et... Lire la suite ›

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5 astuces pour pratiquer la méditation en marchant

J’adore marcher. J’ai toujours adoré ça. Je suis celle qui marche un marathon par jour, le weekend, quand il fait beau (faut pas déconner non plus), et je ne me rends pas compte des kilomètres qui défilent. J’ai la chance d’avoir un... Lire la suite ›

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3 astuces pour avoir confiance en soi instantanément

Tout comme pour trouver le jean parfait, la confiance en soi est quelque chose qui nous échappe en permanence. Mais sans ça, c’est trop facile de tomber dans la boucle du doute et de la négativité personnelle. Et ça ne vous blesse pas... Lire la suite ›

  • kielut

    kielut Voilà de quoi regongler ma confiance ! Merci ! le 11 January 2019, 09:21

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