Metanoiada

Sophie, Paris

Blog : Metanoiada dans Lifestyle

Mon crédo ? Je vis chaque jour un peu mieux. Et j'ai envie de vous le partager. Je vous apporte de la positivité, du développement personnel, mais aussi de yoga et de la nutrition qui pour moi font partie d'un style de vie complet. A très vite !

Pourquoi fait-on ce qu’on sait qui est mauvais pour nous ?

Nous savons tous reconnaître une mauvaise habitude. Fumer, manger de la mal-bouffe, boire trop d’alcool ou vivre une vie sédentaire, ce ne sont que des exemples. Ce sont des choses que nous devons éviter pour augmenter notre bien-être... Lire la suite ›

  • ladedette

    ladedette C'est exactement ça merci pour vos conseils 🙏🙏🍾 il y a 2 jours

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Evénement inter-blogueur : ce jour où j’ai dépassé ma peur

La peur. Cette “petite” chose qui nous terrasse, nous fige et nous empêche bien souvent d’avancer dans nos projets. Et parfois, l’envie de réussir est tellement grande, qu’on dépasse cette peur. C’est plutôt... Lire la suite ›

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7 signes que vous envoie votre corps lorsque vous ne mangez pas assez

Nous avons tous des semaines où nous ne nous sentons pas au meilleur de notre forme. Ca peut être le stress, un horaire surchargé, la maladie, et le fait de se battre au quotidien avec les aléas de la vie. Ca peut réduire votre appétit et... Lire la suite ›

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5 astuces pour pratiquer la méditation en marchant

J’adore marcher. J’ai toujours adoré ça. Je suis celle qui marche un marathon par jour, le weekend, quand il fait beau (faut pas déconner non plus), et je ne me rends pas compte des kilomètres qui défilent. J’ai la chance d’avoir un... Lire la suite ›

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3 astuces pour avoir confiance en soi instantanément

Tout comme pour trouver le jean parfait, la confiance en soi est quelque chose qui nous échappe en permanence. Mais sans ça, c’est trop facile de tomber dans la boucle du doute et de la négativité personnelle. Et ça ne vous blesse pas... Lire la suite ›

  • kielut

    kielut Voilà de quoi regongler ma confiance ! Merci ! le 11 January 2019, 09:21

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Comment votre sommeil affecte votre façon de manger

A tort, on s’imagine que le sommeil sert uniquement à gagner de l’énergie pour affronter une nouvelle journée. Cependant, le sommeil est également très important car il affecte nos choix alimentaires. Plus de 60% des français... Lire la suite ›

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Les plus grands mythes du yoga

Le yoga est de plus en plus tendance, cependant les clichés ont la dent dure. Et si nous reprenions cette grande liste et que nous l’analysions. Comme pour tout, il faut pouvoir écouter les deux points de vue. Nous sommes sans cesse... Lire la suite ›

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6 étapes pour construire de bonnes habitudes cette année

Vos habitudes définissent qui vous êtes et votre réussite. Si vous adoptez des habitudes au quotidien, votre vie se rapprochera chaque jour un peu plus de vos rêves et de vos objectifs. Par contre, si vous optez pour de mauvaises habitudes, vous... Lire la suite ›

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5 conseils healthy pour les repas de fêtes

Ca y est, les fêtes sont là, et globalement l’hiver en général. Voici cinq conseils à garder en tête pour profiter pleinement de la saison des fêtes, sans vous poser la moindre question. Ces conseils vont vous aider à profiter des... Lire la suite ›

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La vie secrète des gens pas souples

Je vous en ai déjà parlé à de nombreuses reprises, mais les clichés ont la vie dure. Non, il ne faut pas nécessairement être souple pour faire du yoga. C’est plutôt quelque chose qui vient avec la pratique. Mais il y a des... Lire la suite ›

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7 questions étranges qui vous aident à trouver le but de votre vie

Tout le monde n’a pas la vie d’Elon Musk. Pourquoi je parle d’Elon Musk ? Parce que c’est une personne qui depuis tout petit savait qu’il voulait révolutionner le monde. Il voulait apporter des choses nouvelles et... Lire la suite ›

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7 manières de continuer la pratique de yoga à la maison

Les cours de yoga affluent un peu dans toutes les villes. Je ne vais pas vous mentir, c’est carrément plutôt tendance. Certains décident de se mettre au yoga pour faire un peu de sport, d’autres pour gagner en souplesse,... Lire la suite ›

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Quelles méthodes de développement personnelles peuvent nous aider à dépasser nos phobies

Quelle est votre plus grande peur ? Celle qui vous terrasse, vous fige sur place et vous empêche d’avancer plus loin ? Nous avons tous connu cela. Cette peur n’a pas besoin d’être rationnelle, n’est pas nécessairement... Lire la suite ›

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15 conseils healthy pour manger au restaurant

Qui n’a jamais voulu garder son alimentation saine sans devoir renoncer à sa vie sociale ? Et si on pouvait faire les deux ? Manger à l’extérieur se présente sous deux formes : soit c’est programmé, soit c’est spontané... Lire la suite ›

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Position de yoga : le paon (Mayurâsana)

Incroyable mais vrai, on arrive à la fin de ce défi qui aura duré six mois ! Et pour cette dernière présentation de posture, j’ai choisi la posture du paon (Mayurâsana). C’est une posture assez technique, qui demande force,... Lire la suite ›

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30 manières de vous dire je t’aime et de prendre soin de vous

Est-ce que vous avez conscience que vous êtes spécial ? Oui, vous êtes quelqu’un de spécial. Vous êtes incroyable ! En avez-vous ne serait-ce que conscience ? Réalisez-vous à quel point le fait d’être en vie est magique ? Il y a... Lire la suite ›

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Position de yoga : la pose de la fermeté (Dhrityâsana)

La fin du défi arrive petit à petit, nous sommes déjà à l’avant dernière semaine. Certains considèrent cette posture comme une variante de la roue, à genoux. On obtient énormément de bienfaits de cette posture. J'ai besoin de vous... Lire la suite ›

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Ca y est, c’est l’heure de l’article peu glamour mais nécessaire. On a tous connu des ballonnements, des flatulences, des allers-retours aux toilettes ou justement, aucun. La meilleure des solutions à adopter, c’est de... Lire la suite ›

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Position de yoga : le pied solitaire (Eka Pada Shirshâsana)

Nous sommes pour cette semaine sur une posture qui n’est pas des plus simples à réaliser.Une posture que moi-même je ne suis pas certaine de pouvoir réaliser de la meilleure manière possible. Mais n’oubliez pas que le yoga ne doit... Lire la suite ›

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