Metanoiada

Sophie, Paris

Blog : Metanoiada dans Lifestyle

Mon crédo ? Je vis chaque jour un peu mieux. Et j'ai envie de vous le partager. Je vous apporte de la positivité, du développement personnel, mais aussi de yoga et de la nutrition qui pour moi font partie d'un style de vie complet. A très vite !

Position de yoga : le pied solitaire (Eka Pada Shirshâsana)

Nous sommes pour cette semaine sur une posture qui n’est pas des plus simples à réaliser.Une posture que moi-même je ne suis pas certaine de pouvoir réaliser de la meilleure manière possible. Mais n’oubliez pas que le yoga ne doit... Lire la suite ›

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22 choses créatives et surprenantes à faire quand vous vous sentez seul

La solitude est le mal le plus important de notre société actuelle. Nous sommes tellement sur Terre et nous ne nous sommes pourtant jamais aussi sentis seuls. Nous avons tous oublié comment faire pour rencontrer des gens, pour profiter de... Lire la suite ›

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Posture de yoga : le chat et le serprent roi (Bhujangendrâsana)

widemat.com Le défi avance petit à petit, on est déjà à la 23ème semaine sur 26 du défi. Les deux postures que je vais vous présenter aujourd’hui, sont dans variante de la posture du cobra. C’est une posture incroyable pour... Lire la suite ›

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Help ! Je suis tout le temps fatigué

On connait tous quelqu’un qui est constamment fatigué. Peut-être que c’est vous d’ailleurs. Vous vous sentez vannés, épuisés, alors que vous venez de vous lever n’est-ce pas ? Le truc, c’est qu’on a tendance... Lire la suite ›

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Posture de yoga : la spirale (Parivritti Janusirâsana)

www.yogajournal.com C’est parti ! On entame le dernier mois de défi yoga, et cette semaine c’est la semaine de la spirale (Parivritti Janusirâsana). J’adore cette posture car elle tord la colonne vertébrale (ça fait du bien, je... Lire la suite ›

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Posture de yoga : le cobra (Bhujangâsana)

La posture tient son nom de la posture que prend le cobra (l’animal) au moment de l’attaque. J’adore cette posture, elle me fait me sentir forte et j’aime particulièrement le ressenti après la pratique. C’est posture... Lire la suite ›

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Posture de yoga : le sage (Mareechyâsana I)

www.yogamag.info Très souvent, on appelle cette posture par son nom sanskrit Mareechyâsana I et non pas le nom français qui est la posture du sage. Cette posture tient son nom du sage Mareechy qui aurait été le premier a l’enseigner. Si... Lire la suite ›

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30 défis pour 30 jours au meilleur de vous

On entend un peu partout qu’il faut 30 jours pour adopter une nouvelle habitude (bonne ou mauvais mais ici on va plutôt se concentrer sur les bonnes). Vous savez d’où ça vient ? Un médecin a observé les rescapés de guerre, ceux à... Lire la suite ›

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Posture de yoga : la tortue (Kurmâsana)

ayurvedanyoga.com J’adore cette posture ! Quand on voit l’image, et quand on la fait d’ailleurs, on a l’impression qu’on est contorsionniste, et ça fait du bien à l’égo au niveau de la souplesse. N’est-ce... Lire la suite ›

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Top 8 des aliments sains pour lutter contre le stress

On a tous expérimenté un jour ou l’autre un trop plein de stress. Le stress peut causer beaucoup de dommages que ce soit mentalement, physiquement ou sur votre comportement. Et tout ça peut avoir des conséquences à court ou à long terme... Lire la suite ›

  • pecheneglantine

    pecheneglantine Oh il va bien me servir en ce moment lui... merci ❤ le 12 October 2018, 05:32

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Position de yoga : Le héro (Virâsana Guptâsana)

www.satyaliveyoga.com.au Comme tous les lundis, je vous retrouve pour une nouvelle posture de yoga. Et cette semaine, c’est parti pour la posture du héro ou Virâsana Guptâsana en sanskrit. Je ne sais pas pour vous, mais en tout cas... Lire la suite ›

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Comment vous mettre à l’abri de la négativité

Je vous parle souvent de positivité, qu’il faut rester positif quoi qu’il advienne. Mais on ne va pas se mentir entre nous. Etre positif, ça ne veut pas dire vivre au pays des Bisounours, être stupide et vide. Loin de là. Ca signifie... Lire la suite ›

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Position de yoga : l’arc en élévation (Uttytha Dhanurâsana)

www.yoguienpracticas.com Cette posture est une variante de la posture de l’arc que je vous ai déjà présentée. Malheureusement, l’arc en élévation (Uttytha Dhanurâsana) est un posture peu pratiquée chez nous, ce qui est bien... Lire la suite ›

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Etiquettes alimentaires : zoom sur le sucre ajouté

Je vous avait déjà fait un premier article sur les points essentiels pour bien déchiffrer les étiquettes alimentaires. Et si aujourd’hui je reviens en faisant un zoom sur les sucres, c’est pour la simple et bonne raison que... Lire la suite ›

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Position de yoga : le corbeau (Kakâsana)

http://pranayoga.co.in/ La moitié des séances sont déjà passées, le défi avance à grand pas ! Pour cette nouvelle semaine, je vous propose de mettre l’accent sur la posture du corbeau (Kakâsana). Cette posture est loin d’être... Lire la suite ›

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30 habitudes saines qui vous ferons sentir bien

Vous manquez d’énergie et vous voudriez augmenter votre bien-être global ? Ca peut être réglé grâce à de bonnes habitudes assez simple que vous pourriez incorporer petit à petit dans votre quotidien. Forcément, si vous pouviez faire... Lire la suite ›

  • kielut

    kielut Merci de nous rappeler les fondamentaux. Je vais en ajouter 2 ou 3 de la liste, à ceux que je pratique déjà... le 21 September 2018, 09:23

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Position de yoga : Shrishasana et Kapalâsana

https://blog.fitbit.com/headstand/ Vous les connaissez ces postures instagramables, tête à l’envers ? Et bien c’est ce qu’on va travailler cette semaine. J’ai décidé de travailler la posture Shirshâsana (la plus... Lire la suite ›

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Rétention d’eau : les 10 causes principales

La rétention d’eau, c’est tout simplement l’angoisse ! On est mal à l’aise, le poids augmente, et on ne comprend pas vraiment d’où ça vient et comment faire pour s’en débarrasser. Elle n’a rien de... Lire la suite ›

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Position de yoga : la demi-lune latérale (Ardha-Chandra)

Cette semaine est signe de simplicité, mais d’efficacité avec la posture de la demi-lune latérale (Ardha-Chandra). Sachez que Chandra est la déesse de la lune, comme ça vous pourrez crâner à la machine à café. Le défi avance petit à... Lire la suite ›

  • natacha-vie-authentique

    natacha-vie-authentique ça me fait penser que je me suis relâchée un peu côté exercice ces derniers temps.... :) le 10 September 2018, 19:58

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12 habitudes simples pour arrêter enfin de se prendre la tête

La plus grosse chose dans la vie qui retient la plupart des gens éloignés de leurs rêves c’est qu’ils se prennent la tête. Ils pensent trop. Et c’est habituel mais c’est également très destructeur. Chaque petit... Lire la suite ›

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