My fit Clic

My Fit Clic, Bordeaux

Blog : Myfitclic dans Forme

My Fit Clic est un site dédié au sport féminin. Il a pour objectif de développer la pratique du sport chez les femmes et leur permettre de devenir la meilleure version d'elles-mêmes. Ce site à pour principale mission d'aider les femmes à trouver l'équilibre et l'énergie pour relever leurs plus grands défis aux quotidiens. www.myfitclic.com

Comment atteindre les objectifs que vous allez vous fixer en 2017

Comment atteindre les objectifs que vous allez vous fixer en 2017

Déjà une nouvelle année qui s’achève et une autre qui s’apprête à  recommencer. Est-ce que 2016 a rimé  pour vous avec changement,  progression,  et objectifs atteints  ou faites-vous partie des 88% de personnes  qui ont... Lire la suite ›

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Karoline Fitness : ses conseils pour avoir une vie saine

Karoline Fitness : ses conseils pour avoir une vie saine

Il nous arrive souvent de nous demander comment avoir une vie saine. On sait que pour avoir une bonne hygiène de vie on doit bouger souvent, bien manger, bien dormir, éviter les excitants… Cependant, cela reste difficile d’appliquer... Lire la suite ›

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Commencer le yoga en 2017 avec Emilie de My Happy Yoga

Commencer le yoga en 2017 avec Emilie de My Happy Yoga

  Cette semaine, je donne la parole a Emilie Leduc de My Happy Yoga, professeur de yoga et consultante en huiles essentielles. Après avoir lu quelques-uns de ses articles toujours très détaillés et complets, j’ai eu envie... Lire la suite ›

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100 phrases et citations pour se motiver

100 phrases et citations pour se motiver

Pour se mettre au sport, quitter son travail, ou changer une mauvaise habitude, on aime lire de belles phrases positives pour nous booster et nous aider à passer à l’action. Elles nous inspirent, nous encouragent, nous rassurent. Grace... Lire la suite ›

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INTERVIEW Laila : faire du sport quand on est maman

INTERVIEW Laila : faire du sport quand on est maman

  Leila , maman de quatre enfants a gentiment accepté de partager les difficultés qu elle rencontre au quotidien  pour faire du sport. En effet elle doit jongler avec sa vie de famille, sa vie professionnelle et le fait... Lire la suite ›

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Retour d’expérience sur mon volontariat au Vietnam 

Retour d’expérience sur mon volontariat au Vietnam 

  Pour celles et ceux  qui ne le savaient pas encore, j’étais depuis fin juillet en volontariat au Vietnam. Après 6 ans à travailler en tant que chef de produit chez un des leaders du e-commerce, j’ai décidé de quitter mon... Lire la suite ›

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50 postures de yoga pour changer votre vie

50 postures de yoga pour changer votre vie

Si on est bien sur d’une chose, c’est que la pratique du yoga a des effets bénéfiques sur notre corps. Force physique, régulation du poids, mais aussi gestion du stress ou digestion, le yoga est devenu depuis quelques années, la... Lire la suite ›

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50 postures pour démarrer le yoga : 4/50

50 postures pour démarrer le yoga : 4/50

La semaine dernière, on découvrait la posture de l’enfant, une posture idéale pour se détendre après le travail ou pour vous préparer à dormir. Cette pose est vraiment très confortable en particulier avec un oreiller :). Cette... Lire la suite ›

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50 postures pour démarrer le Yoga 3/50

50 postures pour démarrer le Yoga 3/50

Chaque semaine je vous propose une nouvelle posture pour démarrer le yoga. Pour la posture de cette semaine, je voulais en profiter pour vous parler de bien-être au travail. J’ai lu  quelques articles sur le sujet ces derniers jours... Lire la suite ›

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Pourquoi consommer des jus et des smoothies ?

Pourquoi consommer des jus et des smoothies ?

Lorsque l’on décide de manger sainement, on se pose forcément la question de consommer  plus de légumes sous forme de jus et de smoothies. Il y’a quelque mois de cela je ne savais rien des bienfaits que pouvaient avoir les jus et... Lire la suite ›

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Motivation : 100 phrases pour ne rien lâcher 30/100

Motivation : 100 phrases pour ne rien lâcher 30/100

  Chaque semaine, retrouvez 10 nouvelles phrases de motivation pour ne rien lâcher.  05 « Celui qui déplace la montagne, c’est celui qui commence à enlever les petites pierres » Confucius   Commence... Lire la suite ›

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50 postures pour démarrer le yoga 2/50

50 postures pour démarrer le yoga 2/50

Avant de vous parler de la deuxième posture de la série d’articles 50 postures pour démarrer le yoga, je voulais vous faire part d’une anecdote. Dimanche dernier, il pleuvait des cordes à Hanoi et je devais partir au yoga avec ma... Lire la suite ›

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Manger sainement : La théorie du 7

Manger sainement : La théorie du 7

Dans notre dernier article consacré à l’alimentation suite à la lecture du livre de Rich Roll Finding Ultra, je vous expliquais l’intérêt de favoriser les protéines végétales dans votre alimentation,  cette semaine on va... Lire la suite ›

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50 postures pour démarrer le  yoga 1/50

50 postures pour démarrer le yoga 1/50

A Hanoi pendant 3 mois, j’ai décidé de m’inscrire dans un studio de yoga pour améliorer ma connaissance et ma pratique de cette discipline. Jusqu’à  maintenant, je pratiquais le yoga en suivant des chaînes you tube sans... Lire la suite ›

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Manger sainement : choisir les bonnes protéines

Manger sainement : choisir les bonnes protéines

La semaine dernière, je vous présentais la méthode qui a permis à Rich Roll de maigrir et de devenir un champion de iron man . Rich Roll base son régime alimentaire sur la consommation d’aliments d’origines végétales, il ne... Lire la suite ›

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Recette smoothie avocat – banane – epinard

Recette smoothie avocat – banane – epinard

    Ingrédients  1 avocat  2 bananes  un grand verre d’eau  une poignée d’épinard Des toppings de votre choix , ici noix de cajou et banane Préparation  Mettez les épinards, 1 banane et demi, et le verre d’eau dans un... Lire la suite ›

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Comment maigrir : Découvrez la méthode de Rich Roll

Comment maigrir : Découvrez la méthode de Rich Roll

A travers mes recherches pour mieux comprendre l’alimentation, je suis tombée sur l’histoire de Rich Roll. Je ne sais pas si vous connaissez son parcours, mais la transformation de cet homme a été juste spectaculaire. En effet, à... Lire la suite ›

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Comprendre les bases d’une bonne alimentation

Comprendre les bases d’une bonne alimentation

      Suite à l’article manger sainement en 7 étapes, je souhaitais rentrer plus en détails sur les principes de bases de l’alimentation, afin de vous aider à comprendre les besoins de votre corps pour être mince, en... Lire la suite ›

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Manger sainement en 7 étapes

Manger sainement en 7 étapes

Lorsque l’on parle d’alimentation, on entend beaucoup de choses contradictoires sur les aliments à consommer et ceux à absolument éviter. Plusieurs courant alimentaires ont émergé ces dernières années (paleo, veggie,... Lire la suite ›

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6 exercices pour muscler vos abdominaux

6 exercices pour muscler vos abdominaux

  La semaine dernière, je vous donnais 5 bonnes raisons de vous mettre au gainage, cette semaine je vous ais sélectionné 6  exercices qui vous aideront à muscler le partie centrale du corps, The core comme les américains disent.... Lire la suite ›

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