Natural Athlete

Sophie, Paris

Blog : Natural Athlete Club dans Forme

Fan de sport et d'alimentation naturelle

Vitamine C – Quelle posologie et quels sont nos besoins ?

Idéale contre les rides, les coups de fatigue, ou pour prévenir les maladies cardiovasculaires, la vitamine C est indispensable à notre organisme. Mais à quelle dose devons nous la consommer quotidiennement ? Et faut-il privilégier les sources... Lire la suite ›

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Les aliments riches en vitamine A

La vitamine A est un nutriment essentiel au bon fonctionnement de l’organisme humain. Le corps la puise dans la nourriture quotidienne puisqu’il est incapable d’en synthétiser. Dans les aliments d’origine animale, on la retrouve sous forme... Lire la suite ›

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10 recettes simples et rapides avec de la farine de patate douce

Nous sommes de plus en plus nombreux (en raison d’une intolérance ou tout simplement pour soulager notre système digestif) à bannir le gluten de notre alimentation. La bonne nouvelle est que cela ne veut absolument pas dire nous priver des... Lire la suite ›

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Vitamine c liposomale – tout ce qu’il faut savoir avant d’en acheter

Si vous vous complémentez en vitamine C, vous prenez certainement un cachet effervescent ou à sucer qui est en réalité peu efficace. Pourquoi, parce que cette forme synthétique de la vitamine est très souvent mal absorbée par notre... Lire la suite ›

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L’aloe vera, l’allié efficace contre les brûlures d’estomac

L’aloe vera est une plante bien connue pour ses vertus cicatrisantes. Elle s’utilise souvent pour soigner les plaies. Au-delà de cet usage habituel, ses bienfaits s’avèrent encore plus intéressants quand il est question de pansement... Lire la suite ›

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Farine de Patate Douce : Le guide complet (bienfaits, utilisation, achat)

La patate douce, que l’on appelle aussi la pomme de terre sucrée, possède plus de 500 variétés différentes, à la couleur de peau et de chair unique. Si on la cuisine volontiers telle qu’elle, vous pouvez aussi la trouver sous forme... Lire la suite ›

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Damiana (Propriétés, Aphrodisiaque, Utilisation & Avis)

Aujourd’hui, je voulais vous présenter une plante aux vertus aphrodisiaques. La Damiana a en effet pour particularité principale de booster la libido, mais pas que. Ce tonique et adaptogène naturel est en effet un excellent remède contre... Lire la suite ›

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Vitamine C – Le Guide (aliments, carences, compléments)

La vitamine C est certainement l’un des nutriments les plus importants pour le fonctionnement de notre organisme. Indispensable à notre système immunitaire, elle protège nos cellules du vieillissement, mais aussi de nombreuses... Lire la suite ›

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Nutripure Avis : Mon avis sur la marque de compléments de Christophe Carrio

Nutripure est une jeune marque proposant des compléments alimentaires principalement destinés aux sportifs. Si son lancement a attisé la curiosité (et notamment la mienne), c’est principalement parce qu’elle est fondé par deux... Lire la suite ›

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Cholestérol HDL vs Cholestérol LDL – Tout connaître

En quoi consiste réellement la différence entre le cholestérol HDL et le cholestérol LDL ? Quel impact exerce chacun de ces deux types sur notre santé ? Quels sont les taux normaux de cholestérol et surtout, que faire en cas de déséquilibre... Lire la suite ›

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Urban Sports Club : On a testé l’application qui révolutionne le sport

En ce moment, je suis particulièrement curieux de tester plein de sports et de vous les partager via nos articles ou nos vidéos. J’ai alors eu la chance de découvrir Urban Sports Club, c’est un peu le Netflix du sport. Ils proposent un... Lire la suite ›

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Où trouver de la vitamine D ? (aliments, pharmacie ou complément)

Produite essentiellement par les effets des rayons UV sur notre peau, la vitamine D est essentielle au bon fonctionnement du corps humain. Alors comment éviter de manquer quand on ne vit pas sous les tropiques (ou tout simplement en hiver) ?Dans... Lire la suite ›

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Les 5 meilleurs antidépresseurs naturels

Les antidépresseurs naturels gagnent de plus en plus de popularité auprès du public. Ces solutions s’avèrent plus douces tout en étant efficaces pour rétablir la sérénité. Contrairement aux produits synthétiques, elles produisent moins... Lire la suite ›

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10 façons de booster sa dopamine, sa concentration et son énergie

Si tu as constamment des problèmes de concentration et de motivation, il serait peut-être temps de penser à booster un peu ta dopamine. Heureusement, ce n’est pas aussi difficile qu’on le croit. Il n’est pas question de parler ici de... Lire la suite ›

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Vitamine A – Le Guide (aliments, carences, compléments)

La vitamine A, que l’on trouve aussi sous le nom de rétinol, fait partie des nutriments indispensables au corps humain. Nous en avons par exemple besoin pour conserver une bonne vue, ou prendre soin de notre peau.Aujourd’hui, je vous... Lire la suite ›

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Ashwagandha : Posologie, dosage et comment l'utiliser ?

L’ashwagandha est une plante aux multiples vertus se posant comme une solution naturelle et efficace pour réduire le stress et se sentir bien dans votre peau. Elle élimine les toxines et régule l’équilibre entre le corps et l’esprit. En... Lire la suite ›

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Le gingembre : un remède naturel contre les brûlures d’estomac

Saviez-vous que le gingembre est efficace contre les brûlures d’estomac ? Cette épice est surtout réputée pour être un puissant tonique et un aliment aphrodisiaque. Mais elle possède d’autres vertus très intéressantes pour la digestion.... Lire la suite ›

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Aloe Vera : Existe-t-il un danger ou des effets secondaires ?

Depuis quelques années, l’aloe vera a fait son apparition dans nos cuisines et salles de bain. Très apprécié pour ses propriétés apaisantes et hydratantes, il facilite aussi la digestion et booste notre système immunitaire. Mais cette... Lire la suite ›

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Aubier de tilleul – Le guide : Vertus, utilisations & Avis

L’aubier de tilleul jouit d’une renommée solide dans le monde de la médecine alternative. Elle doit cette popularité à son pouvoir dépuratif, contribuant à un meilleur fonctionnement de l’organisme et aussi à sa propriété... Lire la suite ›

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Vitamine B9 – Le Guide (aliments, carences, compléments)

La vitamine B9, que l’on appelle aussi l’acide folique est l’un des nutriments les plus essentiels pour l’homme puisqu’elle favorise son développement cellulaire. Souvent recommandée sous forme de suppléments aux... Lire la suite ›

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