Ohmyhealthymood

Thifaine, Strasbourg

Blog : Ohmyhealthymood dans Lifestyle

J'ai créé mon blog il y a quelques mois pour partager mon mode de vie sain, positif et sportif ! Je vous parle de beaucoup de sujets qui me passionnent... sport, beauté, nutrition. Je vous partage également des recettes et mes pensées du moment ! J'espère que ce passage dans mon univers vous plaira :)

Sport et perte de poids : Stop aux idées reçues !

Le corps est une machine complexe. Rien n’est évident. Lemécanisme de perte de poids est bien plus compliqué que ce que l’oncroit. Aujourd’hui je vais vous partager ce que j’ai appris sur ce mécanisme etnotamment mettre fin à certaines... Lire la suite ›

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Mes favoris du moment #2

Cette semaine, j’avais envie de vous partages mes favoris !Alimentation, beauté, sport, lecture, podcast… J’ai fait de belles découvertes cesdernières semaines Le muesli protéiné Joseph Favrichon J’en ai parlé sur mon compte Instagram... Lire la suite ›

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Lait de vache VS Lait végétal

J’ai décidée d’enfin me frotter au sujet de la consommationdu lait de vache ! Je partage les recherches que j’ai effectuées surinternet et à travers des livres. Mon avis est assez tranché je dois le dire.Je pense qu’il faut éviter de... Lire la suite ›

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6 Conseils pour réussir sa séance de sport

Longtemps que je n’avais pas parlé Sport sur le blog ! Et aujourd’hui j’avais envie de partager avec vous mes conseils pour une séance réussie. Alors on oublie les conseils bateaux… s’échauffer, boire de l’eau, un bon équipement…... Lire la suite ›

L’amour de soi

Ah l’amour de soi… Nous sommes très dur avec nous-même et apprendre à s’aimer est une vrai bataille. Pourtant, s’aimer essentiel. L’amour de soi se cultive, s’offre… Il n’y a pas plus heureux qu’une personne qui s’aime.... Lire la suite ›

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Snackies = La box de janvier !

On se retrouve une seconde fois sur le blog pour la présentation de la box Snackies du mois de Janvier ! Ce mois-ci le thème de la box était « Fresh Start » ou comment bien démarrer l’année Cet article sera plus court que le... Lire la suite ›

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Perte de poids/alimentation : Stop aux idées reçues !

La perte de poids fait beaucoup parler… C’est le sujet intéresse le plus grand nombre de personnes et où l’on entend d’ailleurs beaucoup de choses. Il est donc important de faire le tri dans ce qui est dit, ce que l’on entend autour de... Lire la suite ›

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Les 9 aliments anti maux de l’hiver !

Aujourd’hui je vous retrouve pour partager ces aliments à intégrer particulièrement pendant l’hiver. Ces aliments contiennent de nombreux bienfaits pour notre santé et notre corps durant cette saison. Alors pour éviter le rhume, la gastro... Lire la suite ›

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Recettes healthy : Où trouver l’inspiration ?

C’est une question que l’on me pose très régulièrement, où est-ce que je trouve mes idées de recettes ? Et bien c’est tout simple. Sur internet et dans mes livres de recettes. Mais l’intérêt de cet article, est d’expliquer comment... Lire la suite ›

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Première commande Snackies = Box du mois de décembre

Ce n’est pas un secret, Je suis complètement fan D’Isadora et Marisa ! Je les suis depuis environ 1 an et demi sur leur chaine YouTube ainsi que leurs réseaux sociaux. Il était bien évidemment que je finirai par craquer pour leur box !... Lire la suite ›

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Hello 2019 : La liste de mes objectifs !

Dans la continuité de l’année dernière (Mon article : Hello 2018), j’avais envie de partager avec vous mes objectifs pour cette année. Nous sommes le 6 janvier et j’ai enfin réussie à me poser pour vous écrire ce petit article. Si je... Lire la suite ›

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Comment se motiver  à garder une routine sportive en hiver ?

Il n’est pas toujours facile de se motivé durant l’hiver, à bouger, sortir, faire du sport… On est souvent sujet à une baisse de moral. Les journées sont plus froide, plus courtes. On n’a qu’une seule envie, resté au chaud sous la... Lire la suite ›

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Mes 4 astuces simples pour se détoxifier du sucre

Étonnement je n’avais pas encore abordé le sujet du sucre.Pourtant il est très important d’en maitriser sa consommation. Cela fait partie d’une alimentation saine et équilibré. Le sucre est, pour beaucoup de raisons,néfastes pour la... Lire la suite ›

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Mes 4 astuces simples pour se détoxifier du sucre

Étonnement je n’avais pas encore abordé le sujet du sucre.Pourtant il est très important d’en maitriser sa consommation. Cela fait partie d’une alimentation saine et équilibré. Le sucre est, pour beaucoup de raisons,néfastes pour la... Lire la suite ›

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Idées de cadeaux à offrir pour une vie plus saine et positive !

Cette semaine je vous retrouve pour un article un peu spécial. Comme les fêtes de noël approchent je me suis dit qu’un article d’idées de cadeaux vous serez bien utile. Je vous ai fait une petite liste de choses à offrir à vos proches pour... Lire la suite ›

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Le petit déjeuner parfait…

Le petit déjeuner est sans aucun doute mon repas préféré !Il n’y a qu’à voir mon compte instagram pour le comprendre ! C’était donc une évidence que j’allais aborder le sujet du petit déjeuner. Comme je le répète souvent, je ne... Lire la suite ›

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Le petit déjeuner parfait…

Le petit déjeuner est sans aucun doute mon repas préféré !Il n’y a qu’à voir mon compte instagram pour le comprendre ! C’était donc une évidence que j’allais aborder le sujet du petit déjeuner. Comme je le répète souvent, je ne... Lire la suite ›

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Je m’initie à la méditation

Voilà plusieurs semaines que je me suis lancée en méditation. Bien évident en étant novice dans le domaine, je pratique la méditation guidée à l’aide d’applications sur mon téléphone, notamment 7mind et Petit Bambou. Ces applications... Lire la suite ›

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Je suis une podcast addict !

J’ai découvert il y a quelques semaines les podcasts. J’en ai beaucoup entendu parler sur les réseaux sociaux et j’ai décidé de m’y aventurer. C’est un format que je trouve très sympa. On peut en écouter partout ! Je privilégie les... Lire la suite ›

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Bien construire son programme d’entraînement

S’il y a bien une chose que j’ai comprise depuis que je fais du fitness, de la musculation. C’est l’importance de bien construire son programme. Tout le monde ne peut pas s’offrir les services de d’un coach sportif mais il est tout de... Lire la suite ›

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