Peanutsandsunshine

Camille, Strasbourg

Blog : Peanuts & Sunshine dans Lifestyle

Healthy n'est pas synonyme d'ennui. Ici, c'est partage de recettes saines : végétarienne toujours, végétalienne parfois. Sans gluten et sans lactose au possible. Activités sportives, pratiques naturelles et dernières tendances s'associent aux recettes gourmandes pour apporter un peu de soleil.

Porridge au millet

Les porridges sont et resteront toujours mon premier amour, probablement même avant les pancakes.Ils sont tellement réconfortants, peuvent être consommés chaud, tièdes ou froids et toppés de plein de manière différente.Malheureusement, ils... Lire la suite ›

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Ma wishlist bio de l’hiver

Ma wishlist bio de l’hiver

Quand je pars le matin, il fait froid et nuit. Quand je rentre le soir, il fait froid et nuit. Aucun doute, on est vraiment dans l’hiver (et j’aime pas les périodes de grand froid). Les jours sont plus courts et je me rends compte que... Lire la suite ›

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Jus « Soleil automnal »

Jus « Soleil automnal »

Envie d’un peu de soleil en cet automne grisonnant ? Rien de mieux que ce jus plein de saveur pour recharger les batteries et affronter les jours qui se veulent de plus en plus courts ! Dans mon cas, je … Lire la suite­­ Lire la suite ›

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La sèche en musculation

La sèche en musculation

La première question que vous allez me poser, c’est « quel est l’intérêt d’une sèche si je ne fais pas de compétition? »C’est vrai, la sèche est aujourd’hui pratiquée lors des compétitions de fitness afin de perdre le... Lire la suite ›

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Gaufres healthy et protéinés

Gaufres healthy et protéinés

En route pour la reprise d’une petite sèche – vous êtes nombreux à me le demander, l’article arrivera fin de semaine -, j’ai voulu me faire plaisir au petit-déjeuner quand même ! Bah oui, je sèche, ça veut pas dire rien... Lire la suite ›

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Comment limiter les courbatures?

Comment limiter les courbatures?

Contrairement à ce qu’on croit – avoir des courbatures ne veut pas dire avoir bien travailler. Les courbatures  sont dus à des micro-traumatismes dans le muscle. Les fibres se rompent et engendrent une inflammation. Les courbatures... Lire la suite ›

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Crêpes fines et légères (sans gluten)

Crêpes fines et légères (sans gluten)

Encore une recette de petit-déjeuner .. vous allez vous dire que je ne mange rien le reste du temps ! HAHA, si !Mais pour moi le petit-déjeuner est le repas le plus important, également celui où je me fais le plus plaisir et où je... Lire la suite ›

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La musculation, pas pour les femmes ?

La musculation, pas pour les femmes ?

Longtemps, j’ai cru que le fitness était pour les femmes et la musculation pour les hommes. Une femme ne PEUT PAS soulever de fonte, autrement elle prendra de la masse et ressemblera à un homme. La musculation, c’est pas... Lire la suite ›

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Pancakes protéinés

Pancakes protéinés

J’avoue tout. En ce moment, je ne suis pas très présente sur le blog. J’ai plein d’articles à faire, des produits à tester, des programmes qu’on m’a demandé et qui se font attendre. Je m’excuse... Lire la suite ›

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Muffins hyperprotéinés

Muffins hyperprotéinés

      Depuis peu, je suis en sèche (article à venir), mes repas sont donc comptés et surtout très limités. Ils doivent être riches en protéines, pauvres en glucides et me donner envie tout de même. Ajoutez à ça... Lire la suite ›

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3 recettes de barres de céréales maison

3 recettes de barres de céréales maison

Après avoir parcouru de nombreux rayons à la recherche de barres saines, délicieuses ou protéinées (pour m’accompagner lors des entraînements), j’ai décidé de les faire moi-même. C’est délicieux et je sais ce qu’il y a... Lire la suite ›

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Gratin de légumes d’hiver

Gratin de légumes d’hiver

Un plat nourrissant, simple et sain, qui a été apprécié de toute la famille, même les plus carnivores. Osez varier les légumes en ajoutant des pommes de terre, des patates douces ou d’autres courges pour faire le plein... Lire la suite ›

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Top 10 des accessoires de fitness à avoir

Top 10 des accessoires de fitness à avoir

On connaît toutes et tous ce fameux magasin de sport commençant par un D. où on ne sait plus où donner de la tête quand on arrive dans le rayon « fitness », sans parler du fameux Téléachat où tout a toujours l’air si génial.... Lire la suite ›

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Retour sur le Salon Bio & Co de Strasbourg

Retour sur le Salon Bio & Co de Strasbourg

Mieux vaut tard que jamais. Le retour sur le Salon Bio & Co du 30-31 octobre / 1 et 2 novembre à Strasbourg, c’est maintenant ! Oui, avec plus de deux mois de retard … depuis le temps que je me dis « il faut que je le... Lire la suite ›

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Jus vitaminé du matin

Jus vitaminé du matin

A Noël, j’ai reçu un extracteur de jus, outil que je souhaitais obtenir depuis un petit moment. Autant vous dire qu’il a été placé au centre de ma cuisine et qu’il tourne tous les jours. Le plein de vitamines le... Lire la suite ›

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Lait végétaux : pourquoi et comment remplacer le lait de vache ?

Lait végétaux : pourquoi et comment remplacer le lait de vache ?

Vous avez du voir que dans pas mal de mes recettes, lorsqu’il me faut du lait, j’utilise des laits végétaux. Alors ce soir, j’avais envie d’en dire un peu plus et de vous parler de ce fléau qu’est le lait de vache ! Je n’ai... Lire la suite ›

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Mini cheesecake aux myrtilles

Mini cheesecake aux myrtilles

L’un de mes desserts favoris (il y en a tellement) c’est le cheesecake ! (Allez savoir, je dois avoir des racines américaines quelque part !) Mais cette bombe calorique se fait tout de suite ressentir sur la ligne … et... Lire la suite ›

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Belle au Naturel, c’est possible !

Belle au Naturel, c’est possible !

De manière générale, j’aime prendre soin de moi. Surtout à l’intérieur, c’est vrai avec une bonne hygiène de vie, une bonne alimentation, des aliments « superfood », de l’activité physique mais aussi à l’extérieur.... Lire la suite ›

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Gérer la blessure sportive

Gérer la blessure sportive

Voilà un peu plus de 3 mois que je n’ai pas enfilé mes baskets de course. Rupture de l’aponévrose plantaire qu’ils ont dit ! Mauvais diagnostic, mauvais médecin, il m’aura fallu 2 mois pour prendre les bonnes décisions.... Lire la suite ›

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Oh BAAB (Brownie à l’Avocat Absolument Bon)

Oh BAAB (Brownie à l’Avocat Absolument Bon)

  Laissez moi vous retrouver une nouvelle fois le mercredi à 18H pour la tant-attendue Bataille Food entre blogueurs ! Une idée initiale créé il y a plus de 2 ans maintenant par Jenna du blog le Bistro de Jenna. Quand j’ai... Lire la suite ›

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