Promenade en Sophrologie

Nadia, Levallois-Perret

Blog : Promenade en Sophrologie dans Forme

Je suis Sophrologue Certifiée RNCP, formée à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) et Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie. La sophrologie s'adresse à toutes personnes qui souhaitent soulager un problème ponctuel et/ou évoluer vers un état de bien-être. Vivez la Sophrologie ! www.promenadesophrologie.com

Les 10 commandements du bien-être au travail

Un salarié qui se sent bien dans son bureau, son poste, sa tête, son corps et avec ses collègues est forcément plus motivé et performant. Les entreprises l’ont bien compris. Tour d’horizon de ces attentions qui changent tout.En savoir... Lire la suite ›

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Peut-on contrôler son trop-plein d'émotions quand on souffre d'anxiété ?

Quand il est submergé par les émotions, le cerveau des personnes anxieuses a tendance à faire le contraire de ce qu'il lui faudrait faire pour contrôler ses émotions. Nous régulons tous nos émotions, chaque jour de notre vie. Grâce à ce... Lire la suite ›

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La sophrologie pour bien vieillir

Elle s’adresse aussi bien aux jeunes enfants qu’aux seniors, et peut constituer un véritable renouveau dans nos vies, apportant sérénité, confiance et harmonie. C’est particulièrement le cas pour les personnes âgées qui peuvent... Lire la suite ›

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Qu'est-ce que la confiance en soi ?

La confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver. C’est donc la capacité à se jeter dans l’action malgré les doutes.En savoir plus... Lire la suite ›

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Les cinq meilleures façons d'améliorer sa santé en 2019

Une spécialiste de l'alimentation explique dans la revue The Conversation comment mieux prendre soin de sa santé cette année. L'important n'est pas d'adopter une alimentation stricte ou de s'imposer des entraînements quotidiens intenses mais de... Lire la suite ›

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Comment retrouver une bonne image de soi après l'accouchement ?

Selon une récente étude*, l'estime de soi serait en chute libre chez les femmes durant les trois années suivant leur accouchement. Pour aider la jeune mère à traverser cette période délicate, mais surtout à retrouver une bonne image... Lire la suite ›

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Très belle année 2019 !

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Comment méditer quand on est trop actif ?

Nos vies actuelles sont excessivement remplies de tâches et contraintes que nous nous infligeons d'une façon ou d'une autre. Il arrive que nous nous retrouvions épuisés physiquement et moralement. La méditation, pratiquée régulièrement, peut... Lire la suite ›

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Fibromyalgie : l'intérêt de la sophrologie approuvé ?

Reconnaître et exprimer ses émotions permettraient de réduire significativement les symptômes de la fibromyalgie, c’est la conclusion d’une récente étude publiée dans la revue scientifique Pain.En savoir plus... Lire la suite ›

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La sophrologie, cette approche thérapeutique qui sauve l'esprit

Utilisée dans le traitement de la dépression, du burn out, la gestion du stress, le sevrage tabagique ou encore les troubles du sommeil, la sophrologie est une technique de relaxation personnalisée très en vogue. On a testé une séance, on vous... Lire la suite ›

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Comment développer de l'empathie envers quelqu'un qui vous agace ?

Alors que le travail est de plus en plus collaboratif, apprenons à apprécier nos collègues, même s’ils nous énervent.En savoir plus... Lire la suite ›

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Non, vos émotions ne restent pas à la porte de l'entreprise !

Nos émotions sont de véritables outils qui guident nos comportements. Pourtant, elles sont un sujet tabou dans le monde du travail, certains allant même jusqu’à penser qu’elles ne peuvent pas passer la porte de l’entreprise.  En savoir... Lire la suite ›

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Adolescence : l'âge de toutes les mutations !

L’adolescence est une étape charnière dans la vie de votre enfant. Cette période va paver la voie du futur adulte en devenir. L’ado va se découvrir un autre moi, une autre identité et vivre de nouvelles expériences. Mais le chemin n’est... Lire la suite ›

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La sophrologie d'aujourd'hui à demain...

Les médecines complémentaires ont le vent en poupe depuis quelques années et la sophrologie se positionne dans les méthodes montantes dans la conscience collective…En savoir plus... Lire la suite ›

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La sophrologie, c'est aussi pour les hommes

La sophrologie n'est nullement réservée aux femmes. Les hommes peuvent en tirer de nombreux bienfaits. Cette méthode à pratiquer au quotidien permet de mieux gérer son stress, les tensions, les émotions, les douleurs... Elle consiste à... Lire la suite ›

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Changement de décor !

Depuis plusieurs mois, j'ai le plaisir de vous accueillir dans mon nouveau cabinet, situé au :33 rue Marjolin92300 Levallois-PerretTel. 07.68.43.32.08 contact@promenadesophrologie.comDans ce nouvel espace, plusieurs compétences complémentaires... Lire la suite ›

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Ai-je besoin de faire de la sophrologie ?

Les vacances se terminent... Vous vous sentez peut-être "mi-figue, mi-raisin" : animé(e) par les bons moments et le bien-être des vacances passées, et en même temps vous ressentez cette légère appréhension de la rentrée ? Il est... Lire la suite ›

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Vacances : faites le plein de zénitude avec la sophrologie

Les vacances d’été sont sans doute la période durant laquelle nous sommes les plus enclins au bien-être. D’abord, parce que l’on peut enfin relâcher la pression quant aux obligations du quotidien...En savoir plus... Lire la suite ›

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Sommeil : les vacances, une occasion pour réapprendre à bien dormir

Et si l’on profitait des congés d’été, qui démarrent en juillet pour des millions de Français, pour (re)trouver un bon rythme de sommeil ? En vacances, le temps disponible, le rythme de vie, voire le calme ambiant peuvent constituer des... Lire la suite ›

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La sophrologie pour désamorcer la peur de l'avion

En cette période estivale, nombreux sont ceux qui devront une fois de plus se confronter à leur peur de l'avion. Outre les simulateurs de vol et les séances de psychothérapie, quelques séances de sophrologie peuvent aider à gérer cette phobie... Lire la suite ›

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