SANTA MILA

Santa Mila, Paris

Blog : SANTA MILA dans Forme

Blog féminin sur le sport, lifestyle et fashion ! Ici on parle de running, de skate, de kitesurf et et surtout beaucoup de fun!! Way of life : because we are sparkling, funny, and healthy girls http://santamila.com/

J’ai testé ma première coloration végétale pour teindre les cheveux sans les abimer avec AtelierBiot

Comment j’ai sauté le pas pour ma première coloration ? Avec les années de sagesse qui passent, mes premiers cheveux blancs ont décidé de faire leur apparition.. La belle idée ! Moi, qui aime beaucoup ma couleur naturelle, je... Lire la suite ›

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10 expériences à vivre en Guadeloupe entre surf, kite et yoga

Pourquoi j’ai autant aimé la Guadeloupe ? Un petit paradis au soleil à prix accessible J’ai eu un vrai coup de coeur pour cette île. La Guadeloupe est un vrai petit paradis, il fait beau et chaud, les paysages sont sublimes... Lire la suite ›

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3 recettes d’apéro dinatoire saines et gourmandes pour l’hiver

Comme ma grand-mère Mila Santa, je suis une grande amatrice d’apéro dinatoire. J’adore recevoir, mes copines, les copains, la famille autour d’une grande table remplie de bonnes choses. Pour varier les plaisir et adapter les... Lire la suite ›

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Comment protéger son organisme contre les agressions de l’hiver avec la naturopathie ?

Entre le froid, le manque de lumière et la fatigue, l’hiver, notre organisme est mis à rude épreuve. J’ai donc demandé quelques conseils à Émilie Kapps, naturopathe et spécialisée pour les sportifs pour protéger son organisme... Lire la suite ›

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5 postures de yoga pour préparer son corps pour le ski

Les sports d’hiver sollicitent énormément le corps, notamment à travers des postures que nous n’avons pas forcément l’habitude de réaliser dans notre quotidien même de sportifs. Il est donc important de bien préparer ses muscles afin... Lire la suite ›

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FitQuest, le nouvel outil des sportifs pour faire un bilan détaillé de votre corps

Un outil très complet pour faire un bilan de sa forme physique FitQuest est une machine qui permet de faire une analyse complète du corps. FitQuest se présente comme une grande balance sur laquelle on va effectuer quelques tests sportifs. Cette... Lire la suite ›

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Un week-end aux sports d’hiver à Val Thorens avec l’UCPA

L’UCPA, le concept des vacances sportives L’UCPA est à l’origine une association française sportive développée dans les années 60 pour promouvoir les activités sportives. L’UCPA propose depuis une multitude de... Lire la suite ›

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Mon avis sur la Wellbox S, une solution naturelle anti-âge pour le visage

La Wellbox, comment ça marche ? Le concept de la Wellbox La Wellbox est une machine qui va venir faire des microaspirations et va ainsi stimuler les cellules de la peau. Elle permet de prendre soin naturellement de la peau que cela soit au niveau... Lire la suite ›

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Slow Fashion, louer sa robe sur les Cachotières pour les fêtes

Aujourd’hui je vous parle de « slow fashion » pour essayer de consommer moins et au lieu d’acheter, préférer louer sa robe sur les Cachotières pour les fêtes. Un e-shop à absolument découvrir ! J’ai découvert ce site il y a... Lire la suite ›

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Le Raid des Alizés, une incroyable aventure sportive et solidaire, 100% féminine

Après avoir vécu une semaine intense et sportive, entourée de 200 femmes incroyables, dans des paysages paradisiaques entre nature luxuriante et plages de sable blanc, voici le compte rendu de cette folle aventure féminine et solidaire,... Lire la suite ›

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La vraie beauté des surfeuses mise à l’honneur et sublimée par Cécilia et Julie

L’idée de deux girlboss et passionnées de l’Océan Julie, lilloise, expatriée à Hossegor, travaille à son compte sur Chipiron, la marque de surf, qu’elle a développée avec son mari.Elle fait également bouger les choses dans le... Lire la suite ›

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Comment continuer à faire du sport en hiver ?

Entre la nuit qui tombe de plus en plus tôt et les températures qui se rafraîchissent, il devient difficile de maintenir notre activité sportive. On est plus facilement tenté à cocooner chez soi en restant au chaud, plutôt que de s’adonner... Lire la suite ›

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6 astuces naturelles pour être en forme l’hiver et booster votre organisme

Le mois de novembre est bel et bien arrivé et l’hiver s’installe doucement et sûrement. Entre la luminosité qui diminuent et le froid qui arrive, la fatigue s’installe et notre organisme devient un terrain de plus en plus propice... Lire la suite ›

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3 recettes gourmandes de Pumpkin Toasts

Pour l’arrivée de ce mois de novembre, je vous ai préparé trois recettes de saison avec des « Pumpkin toasts« , un toast dans le même esprit que le fameux « Avocado toast » dans lequel l’avocat est remplacé par un super... Lire la suite ›

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4 recettes de boissons chaudes santé pour l’hiver : Golden Latte, Pink Latte, Matcha Latte et Chaï Latte

Un peu trop accro au café latte ? Voici ma sélection de boissons chaudes végétales et gourmandes, dans lesquelles la caféine est remplacée par de bons nutriments comme le curcuma avec le Golden Latte ou la betterave avec le Pink Latte. Une... Lire la suite ›

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Voyage : retraite surf et yoga à Taghazout au Maroc

Informations utiles à propos de Taghazout Il n’y a pas d’alcool vendu à Taghazout, seulement dans les surfhouses. Mais il y a tellement de bons jus et autres boissons sans alcool, qu’honnêtement ça ne m’a pas trop... Lire la suite ›

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10 conseils du surfeur professionnel Jérémy Flores

Etant au Quiksilver Pro cette année, j’ai eu la chance de rencontrer Jérémy Flores, notre champion français de la vague. J’en ai donc profité pour lui poser quelques questions et bénéficier de ses conseils de sportif pro et... Lire la suite ›

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Mes meilleurs spots de kitesurf dans le Nord de la France ?

Ce n’est pas parce que les vacances estivales sont finies, qu’on ne va pas profiter de l’automne pour continuer les sessions de kitesurf. Habitant à Lille, voici mes Home Spot, mes meilleurs spots de kitesurf dans le Nord, je... Lire la suite ›

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La corde à sauter le sport cardio qui va vous faire brûler

La corde à sauter est le meilleur allié des boxeuses pour se préparer physiquement, se sécher et se renforcer. C’est une discipline très intense et surtout très complète avec de nombreux bénéfices pour le corps. Pourquoi sauter le... Lire la suite ›

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Une semaine bien-être et kitesurf à l’île Maurice

A la recherche d’un prochain voyage bien-être et kitesurf ? Et si vous tentiez l’île Maurice. Après avoir passé une semaine de rêve à découvrir cette perle perdue au milieu de l’Océan Indien, voici mes 7 bonnes raisons de... Lire la suite ›

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