SANTA MILA

Santa Mila, Paris

Blog : SANTA MILA dans Forme

Blog féminin sur le sport, lifestyle et fashion ! Ici on parle de running, de skate, de kitesurf et et surtout beaucoup de fun!! Way of life : because we are sparkling, funny, and healthy girls http://santamila.com/

10 expériences bien-être et sportives à faire en Martinique

Les Antilles est une superbe destination à faire quand vous avez besoin de soleil en hiver. J’ai adoré mon séjour en Martinique. J’y suis partie pour réaliser le Raid des Alizés puis j’ai prolongé pour découvrir d’avantage le pays. La... Lire la suite ›

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Un weekend surf dans le Finistère

Weekend surf dans le Finistère à la Torche Vous connaissez le Finistère ? La région qui héberge le spot mythique de surf de la Torche ? Après 24h passées près de l’Océan sur la côté du Finistère, je suis tombée sous le charme de cette... Lire la suite ›

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Ocean Therapy au Maroc : partez avec moi une semaine en retraite bien-être surf & yoga

L’an dernier je m’envolais pour Imsouane, un petit village de pêcheurs perdu au milieu du désert, pas loin d’Agadir. Je partais là-bas sans penser que cet été, ça serait avec vous que j’y retournerai. Je suis tombée amoureuse de ce... Lire la suite ›

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Le Yin Yoga, mon yoga doux pour travailler la souplesse et lâcher prise

J’ai découvert le Yin Yoga, il y a un an au cours de ma formation de yoga à Bali. Le Yin Yoga est un yoga très lent dans lequel on maintient chaque posture environ 5 minutes. Moi qui suis une sur-active, je pensais détester ce type de... Lire la suite ›

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Séjour sports d’hiver aux Arcs avec Pierre & Vacances

Après un séjour sports d’hiver aux Arcs avec Pierre et Vacances, je vous partage mes bonnes adresses et expériences insolites à ne pas rater dans cette belle station Arc 1950. La station Arc 1950 Le village J’ai adoré le village Arc 1950.... Lire la suite ›

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J’ai testé ma première coloration végétale pour teindre les cheveux sans les abimer avec AtelierBiot

Comment j’ai sauté le pas pour ma première coloration ? Avec les années de sagesse qui passent, mes premiers cheveux blancs ont décidé de faire leur apparition.. La belle idée ! Moi, qui aime beaucoup ma couleur naturelle, je... Lire la suite ›

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10 expériences à vivre en Guadeloupe entre surf, kite et yoga

Pourquoi j’ai autant aimé la Guadeloupe ? Un petit paradis au soleil à prix accessible J’ai eu un vrai coup de coeur pour cette île. La Guadeloupe est un vrai petit paradis, il fait beau et chaud, les paysages sont sublimes... Lire la suite ›

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3 recettes d’apéro dinatoire saines et gourmandes pour l’hiver

Comme ma grand-mère Mila Santa, je suis une grande amatrice d’apéro dinatoire. J’adore recevoir, mes copines, les copains, la famille autour d’une grande table remplie de bonnes choses. Pour varier les plaisir et adapter les... Lire la suite ›

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Comment protéger son organisme contre les agressions de l’hiver avec la naturopathie ?

Entre le froid, le manque de lumière et la fatigue, l’hiver, notre organisme est mis à rude épreuve. J’ai donc demandé quelques conseils à Émilie Kapps, naturopathe et spécialisée pour les sportifs pour protéger son organisme... Lire la suite ›

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5 postures de yoga pour préparer son corps pour le ski

Les sports d’hiver sollicitent énormément le corps, notamment à travers des postures que nous n’avons pas forcément l’habitude de réaliser dans notre quotidien même de sportifs. Il est donc important de bien préparer ses muscles afin... Lire la suite ›

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FitQuest, le nouvel outil des sportifs pour faire un bilan détaillé de votre corps

Un outil très complet pour faire un bilan de sa forme physique FitQuest est une machine qui permet de faire une analyse complète du corps. FitQuest se présente comme une grande balance sur laquelle on va effectuer quelques tests sportifs. Cette... Lire la suite ›

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Un week-end aux sports d’hiver à Val Thorens avec l’UCPA

L’UCPA, le concept des vacances sportives L’UCPA est à l’origine une association française sportive développée dans les années 60 pour promouvoir les activités sportives. L’UCPA propose depuis une multitude de... Lire la suite ›

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Mon avis sur la Wellbox S, une solution naturelle anti-âge pour le visage

La Wellbox, comment ça marche ? Le concept de la Wellbox La Wellbox est une machine qui va venir faire des microaspirations et va ainsi stimuler les cellules de la peau. Elle permet de prendre soin naturellement de la peau que cela soit au niveau... Lire la suite ›

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Slow Fashion, louer sa robe sur les Cachotières pour les fêtes

Aujourd’hui je vous parle de « slow fashion » pour essayer de consommer moins et au lieu d’acheter, préférer louer sa robe sur les Cachotières pour les fêtes. Un e-shop à absolument découvrir ! J’ai découvert ce site il y a... Lire la suite ›

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Le Raid des Alizés, une incroyable aventure sportive et solidaire, 100% féminine

Après avoir vécu une semaine intense et sportive, entourée de 200 femmes incroyables, dans des paysages paradisiaques entre nature luxuriante et plages de sable blanc, voici le compte rendu de cette folle aventure féminine et solidaire,... Lire la suite ›

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La vraie beauté des surfeuses mise à l’honneur et sublimée par Cécilia et Julie

L’idée de deux girlboss et passionnées de l’Océan Julie, lilloise, expatriée à Hossegor, travaille à son compte sur Chipiron, la marque de surf, qu’elle a développée avec son mari.Elle fait également bouger les choses dans le... Lire la suite ›

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Comment continuer à faire du sport en hiver ?

Entre la nuit qui tombe de plus en plus tôt et les températures qui se rafraîchissent, il devient difficile de maintenir notre activité sportive. On est plus facilement tenté à cocooner chez soi en restant au chaud, plutôt que de s’adonner... Lire la suite ›

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6 astuces naturelles pour être en forme l’hiver et booster votre organisme

Le mois de novembre est bel et bien arrivé et l’hiver s’installe doucement et sûrement. Entre la luminosité qui diminuent et le froid qui arrive, la fatigue s’installe et notre organisme devient un terrain de plus en plus propice... Lire la suite ›

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3 recettes gourmandes de Pumpkin Toasts

Pour l’arrivée de ce mois de novembre, je vous ai préparé trois recettes de saison avec des « Pumpkin toasts« , un toast dans le même esprit que le fameux « Avocado toast » dans lequel l’avocat est remplacé par un super... Lire la suite ›

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4 recettes de boissons chaudes santé pour l’hiver : Golden Latte, Pink Latte, Matcha Latte et Chaï Latte

Un peu trop accro au café latte ? Voici ma sélection de boissons chaudes végétales et gourmandes, dans lesquelles la caféine est remplacée par de bons nutriments comme le curcuma avec le Golden Latte ou la betterave avec le Pink Latte. Une... Lire la suite ›

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