Secoue-toi

Secoue-toi, Lyon et Montpellier

dans Forme

Une cuillerée de beauté, une pincée d'alimentation équilibrée et une grande dose d'activité qu'il suffit de shaker..

My sneaker's selection

My sneaker's selection

Ca caille grave en ce moment..  Mieux vaux fouler le tapis roulant et les salles de fitness qu'affronter le vent glacial qui te fouette le visage. Du coup, j'ai pensé à vous pour rester styler même en faisant des squats ou des abdos... Lire la suite ›

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Cours hebdo de fitness pro pour ZERO euros..Moi je dis BRAVO

Cours hebdo de fitness pro pour ZERO euros..Moi je dis BRAVO

Hello les girls, Aujourd'hui je vous dévoile THE bon plan du siècle pour nous sportives lyonnaises du dimanche et des autres jours... Moi perso, je hais le Dimanche, je me réveille souvent pas bien fraîche et fais la larve toute la... Lire la suite ›

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Hello les cotonneuses, n'hésitez pas à shaker notre fan page pour suivre toutes les actus bien-être, sport, beauté, look pour passer l'hiver sans petites misères ;)

Mon secret vitalité : les cranberries séchées..

Mon secret vitalité : les cranberries séchées..

Hey les cocos, ça faisait un baille, mais secoue-toi back to the game... Et comme je pète la forme, j'ai décidé de vous dévoilez mon secret vitalité... Je rajoute désormais, tous les matins, dans mon booster une pincée de... Lire la suite ›

Comment transformer mon boule en carton en un boule béton en 10 leçons

Comment transformer mon boule en carton en un boule béton en 10 leçons

3 semaines sans poster, oui là , il fallait vraiment que je bouge mes petites fesses.... Donc pour la peine, aujourd'hui, parlons derrière.. Une belle cambrure et un bon fessier rebondi ça se travaille..Mais quand on n'a pas forcement... Lire la suite ›

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Mon booster matinal : le yaourt GRANOLA

Mon booster matinal : le yaourt GRANOLA

Après un mois de vacances, nous revoilà fraîches comme de la menthe :)... Et comme petit post de rentrée, j'ai décidé de vous dévoiler mon secret vitalité pour être en forme toute la journée.. Un petit voyage en Grece aidant... Lire la suite ›

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De retour de vacances......;)...au top de notre forme..Avec pleins d'idées santé beauté à vous dévoilez...

Et la première bonne nouvelle de cette rentrée, c'est l'ouverture d'un magasin SALSA Jean à Lyon confluence..

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Aliments à éviter quand on veut porter une robe moulée

Aliments à éviter quand on veut porter une robe moulée

Passer de la classe attitude à la cheap attitude, il n'y a qu'un pas..Encore plus quand on veut se la jouer sexy avec une robe moulante mini mini. Avoir des formes est bien sur plus que compatible avec le port de la robe moulante, par... Lire la suite ›

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Nos petits trucs bien réels pour conserver la jeunesse éternelle...

Nos petits trucs bien réels pour conserver la jeunesse éternelle...

Courir après le temps, notre sport au quotidien... Le temps file, les années passent et les signes de l'âge apparaissent... Prendre soin de soi, ne permet pas de lutter contre le temps mais aide grandement à rayonner et à conserver... Lire la suite ›

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TOP et FLOP light : fruits et légumes

TOP et FLOP light : fruits et légumes

Quoi le Lundi matin , tu n'as pas la patate ?? Tu n'as pas la pêche et tu as la tête comme une pastèque car ce week end tu as trop fait la fête ? Alors prends ta dose de vitamines pour te redonner bonne mine tout en maîtrisant ta... Lire la suite ›

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Comment faire un plat chaud en 3 min chrono sans prendre 3 kg ??

Comment faire un plat chaud en 3 min chrono sans prendre 3 kg ??

Hello les cocottes, Il est midi, j'ai faim, je suis pressée, j'ouvre mon frigo et je manque quoi.... ?? Une salade ? Mouais... C'est la solution de facilité pour manger vite fait et équilibrée... Mais si je veux manger un bon plat... Lire la suite ›

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Il fait chaud, je suis en terrasse, oui mais voilà, je bois quoi (sans prendre de poids) ?

Il fait chaud, je suis en terrasse, oui mais voilà, je bois quoi (sans prendre de poids) ?

C'est l'été, caliente, après avoir marchée, exténuée, je me pose en terrasse.. Oui, mais voilà, je bois quoi ?? TOP ligne 1. PERRIER tranche 2. COCA zéro 3. Café sans sucre 4. ICE TEA light FLOP ligne 1. PAGO Banane 2. FANTA... Lire la suite ›

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1er secret pour etre canon : l'hydratation......

1er secret pour etre canon : l'hydratation......

Nous avons décidé de vous dévoiler les bases pour se sentir bien dans son corps.. Car qui dit bien dans son corps, dit bien dans sa tête. Et qui dit bien dans sa tête, dit confiance en soi. Et qui dit confiance en soi dit avoir le... Lire la suite ›

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Manger des bactéries... NON merci...

Manger des bactéries... NON merci...

Manger sain, c'est très bien... En cette période caliente, on abuse de crudités et de fruits à gogo... Perfecto ! Mais attention à la contaminationnnnn.. En effet, les produits frais et consommés crus sont la proie de nombreuses... Lire la suite ›

  • Clemyshoune

    Clemyshoune Oh oui, c'est important, l'hygiène. Après, il faut arreter la psychose anti-bactérie. Je suis un peu maniaque aussi mais chez mon cheri le frigo n'a pas été fait depuis 3 ou 4 mois et... on n'est pas malades ^^ le 30 June 2012, 08:38

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Shake du jour : premier jour des soldes, fais péter la gold....

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Les applis I phone qui nous rendent encore plus bonnes...

Les applis I phone qui nous rendent encore plus bonnes...

Mon couteau suisse à moi, c'est mon I phone. Il est ma boussole, et sans lui, je suis complètement paumée... Toujours en quète perpetuelle du bien-etre extreme, voici ma petite sélection des applis indispensables pour accomplir cette... Lire la suite ›

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Des gélules qui agissent sur les graisses !!

Des gélules qui agissent sur les graisses !!

Salut à toutes, On est toutes en quête de LA solution pour éliminer les graisses disgracieuses... N'existant pas de solution miracle (et oui il faut ouvrir les yeux) on vous a déniché le petit plus qui, à coté d'une alimentation... Lire la suite ›

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Et si on se mettait au Burger LIGHT ?!

Et si on se mettait au Burger LIGHT ?!

Salut à toutes, On le sait toutes, le hamburger est l'un des aliments le plus gras consommé pas les français ! Etant contre toutes privations alimentaires, on l'a rendu diététique (OUI OUI c'est possible) Suivez nos conseils :... Lire la suite ›

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Shake du jour : bifidus yaourts probiotiques = mega caloriques

  • blissbeaute

    blissbeaute ok merci! comme quoi on est en réalité très peu informés sur ce que l'on ingurgite une fois de plus.. le 19 June 2012, 21:33 Supprimer

  • Secoue-toi

    Secoue-toi Et oui l'industrie agroalimentaire et ses mensonges le 19 June 2012, 22:12 Supprimer

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