Shesquats

Alizée, Lyon

Blog : She Squats dans Cuisine

Je m'appelle Alizée et je suis passionnée de fitness depuis quelques années déjà. J'ai monté mon blog dans le cadre d'un projet d'études, et finalement j'y suis devenue accro :D She Squats est un blog pour les femmes qui veulent prendre soin de leur corps en mangeant sainement et en faisant du sport. N'hésitez pas à y jeter un œil et me donner votre avis :) Retrouvez moi sur instagram : @alizee_shesquats

Velouté de potimarron à la cannelle

Hello les filles, On se retrouve aujourd’hui avec une délicieuse recette de saison : un velouté de potimarron à la cannelle. Franchement, c’est délicieux ! On a de quoi réchauffer nos soirées d’automnes avec cette recette. Je... Lire la suite ›

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Brownie à la courgette sans matière grasse

Hello les filles, Ca fait un moment que je n’ai pas publié d’article par ici haha. Et je reprends en force avec cette délicieuse recette de brownie à la courgette. Hmmm… De la courgette dans un brownie ? Eh oui, vous ne rêvez... Lire la suite ›

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Courgette farcie au quinoa, poivron rouge et pois chiches

Hello les filles, Me voilà de retour avec une nouvelle recette qui vous plaira : courgette farcie en version végétarienne ! Non seulement ce plat est parfait pour les personnes à petit budget (moins de 2€ !), mais en plus, on peut... Lire la suite ›

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Aroma Zone à Lyon | Recette d’un lait végétal pour le corps

Vous connaissez la boutique en ligne Aroma-Zone ? Grande adepte des soins naturels à base d’huiles essentielles, je suis une cliente de longue date haha ! En dehors de leur site internet complet, de leurs produits et de leurs prix attractifs,... Lire la suite ›

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Champignons au curry et crème de soja

Hello les filles, J’adore les champignons de Paris mais j’ai l’impression que je les utilise toujours dans la même recette. Cette fois-ci j’avais envie de changer, et de tester une recette riche en saveurs. J’ai donc... Lire la suite ›

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Recette : Masque à la spiruline pour les peaux sèches

Hello les filles, Vous avez de la spiruline en poudre mais avez du mal à la consommer dans vos recettes ? Il est vrai que son goût et son odeur sont très forts et peuvent repousser certaines d’entres vous. Pas de panique ! Si vous avez... Lire la suite ›

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Pois chiches croustillants rôtis au four

Hello les filles, Cela fait un moment que je ne vous ai pas publié une recette à base de pois chiches… Pourtant j’en mange plusieurs fois par semaine haha ! Aujourd’hui je vous propose une recette healthy idéale pour... Lire la suite ›

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BODY POSITIVE : le début d’une nouvelle « moi »

Hello les filles, Je ne sais pas si vous avez suivi mes actualités sur Instagram, mais ce matin, je vous ai fait une grosse annonce… Après avoir lu le livre Body Positive Attitude, de la magnifique Ely Killeuse, j’ai eu un déclic. Un... Lire la suite ›

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Cheesecake vegan cru à la myrtille

Hello les filles, Aujourd’hui je vous propose une recette assez particulière pour moi : un cheesecake vegan cru à la myrtille et crème de coco. Je dis particulier car je commence tout doucement à m’intéresser à l’alimentation... Lire la suite ›

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J’ai testé le hip hop yoga !

Hello les filles, Vous avez déjà fait du yoga ? Je m’y suis mise tout doucement cette année à la maison (cela faisait partie de mes bonnes résolutions :B). Je n’avais jamais pris de cours, et pourtant ce n’est pas ce qui... Lire la suite ›

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Overnight porridge à la spiruline

Hello les filles, Vous avez de la spiruline dans vos placards mais ne savez pas comment l’intégrer à vos recettes ? Si vous avez du mal avec son goût assez prononcé, je vous propose cette recette d’ overnight porridge à la... Lire la suite ›

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Les bienfaits de la Spiruline avec la marque Gourmet Spiruline

Hello les filles, Est-ce que vous connaissez la spiruline ? Je suis sûre que vous en avez déjà entendu parler ! C’est une micro-algues aux nombreux bienfaits qui se présente le plus souvent sous forme de poudre ou de comprimés bleu-vert.... Lire la suite ›

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Bilan corporel et alimentaire après un mois en couple

Hello les filles, Si vous me suivez de près sur Instagram, vous savez que j’ai rencontré le barbu de mes rêves (enfin je l’espère !) depuis pile un mois ! Pour le moment tout se passe bien, mais j’avoue que l’amour pour... Lire la suite ›

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Pamplemousse rôti au four, au miel et à la vanille

Hello les filles, Vous aimez le pamplemousse ? Personnellement j’adore ça ! Son goût à la fois sucré et amer… Miam. Si vous aimez ça, je vous partage aujourd’hui une recette de pamplemousse rôti au four. Je ne sais pas vous,... Lire la suite ›

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Pourquoi tu n’auras pas le corps de tes rêves avant cet été ?

Hello les filles, Si vous êtes tombé sur cet article, c’est que le titre vous a interpellé. Je préviens toutes les âmes sensibles, que dans cet article, je vais briser tous vos rêves. Si vous étiez dans l’optique d’être au... Lire la suite ›

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Mousse au chocolat végane, à la crème de coco

Hello les filles, Vous vous souvenez de ma recette de mousse au chocolat végane au jus de pois chiches ? Aujourd’hui je vous propose une autre version qui plaira tout autant aux végétariennes/véganes/et toutes les autres. On oublie les... Lire la suite ›

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Falafels de lentilles corail

Hello les filles, Vous connaissez mon amour pour les pois chiches et toutes leurs déclinaisons : houmous, pavés végétaux, falafels, etc. Aujourd’hui j’ai voulu changer un peu mes habitudes et tester des falafels de lentilles corail !... Lire la suite ›

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5 accessoires pour faire du sport à la maison

Hello les filles, Je partage pas mal de conseils pour celles qui font de la musculation ou du sport en salle, et aujourd’hui j’ai envie de parler à celles qui font du sport à la maison. Avant de m’inscrire en salle, je faisais... Lire la suite ›

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Gaufres salées : saumon fumé sauce yaourt grec

Hello les filles, Il y a quelques jours je vous partageais ma recette de gaufres healthy pour un petit déjeuner ou goûter. Aujourd’hui je vous propose une autre version de la recette qui pourra très bien faire office de petit-déjeuner ou... Lire la suite ›

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Les différents types de protéines végétales en poudre

Hello les filles, Aujourd’hui, on va parler protéines ! Plus précisément, protéines végétales en poudre. Alors que vous en consommiez ou non, il est toujours intéressant de savoir les différencier, et comment les consommer. Pour celles... Lire la suite ›

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