Sophie Ikigai-academie

Sophie, Luxembourg

Blog : Ikigai Academie dans Humeurs

Je m'appelle Sophie. Je tiens un blog sur le développement personnel, l'alimentation saine. Je poursuis des études en naturopathie. En parallèle, je suis coach de vie. Je propose un accompagnement personnalisé pour une meilleure version de toi même. Je m'interresse au bien être global. Bienvenue à toi !!!

A la recherche de mon Ikigai, ma mission de vie

Qu’est-ce que tu aimes faire dans ton quotidien ? C’est une question qui semble simple et anodine. Pourtant si tu te plonges dans cette question à titre personnel, les dix premières choses te viennent facilement. Mais peux-tu imaginer... Lire la suite ›

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Un moment de détente en Novembre ?

À l’occasion de l’ouverture d’Ikigai Académie à Luxembourg Gare, je vous propose le massage aromatique du corps à -20% tout le mois de Novembre ! Un massage énergétique aromatique est un massage du corps et du visage avec une... Lire la suite ›

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Méditer, comment s’y prendre en 10 questions ?

Méditer, c’est un mot que l’on entend partout. A l’écoute de ce mot, vient à l’esprit de nombreux clichés. Des débuts laborieux à ma pratique d’aujourd’hui. Voici les 10 questions par lesquelles je suis passée pour en tirer des... Lire la suite ›

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Quezaco ? La réflexologie énergétique chinoise

La réflexologie énergétique chinoise, une technique manuelle ancestrale. Une aventure, dans laquelle je me suis plongée depuis un petit moment. la découverte d’une nouvelle façon de prendre soin de soi et surtout de sa santé. Je te... Lire la suite ›

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Question de point de vue

Le conte est l’un de mes supports de travail privilégiés. Il n’est pas seulement destiné aux enfants mais aussi aux adultes. Grâce à cela, il s’agit de se repositionner, se questionner sur le moment présent.Il y a des fables... Lire la suite ›

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#3 L’artichaut

L’artichaut est un légume peu commun que l’on ne sait pas toujours apprécier à sa juste valeur. L’artichaut n’est pas le premier légume que j’attends au printemps-été. A première vue, il a plus... Lire la suite ›

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Motivation

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La sophroméditation, l’accès aux forces positives

La sophroméditation est un outil global quasi magique à pratiquer seul ou à plusieurs, allongé, assis, debout en intérieur ou en extérieur. C’est un outil qui rend accro je pense. La gestion du stress, du quotidien, l’amélioration de nos... Lire la suite ›

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Les eaux détox, info ou intox ? Je te partage mes dernières recherches sur ce sujet rafraîchissant.
https://ikigai-academie.com

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Les eaux détox : info ou intox ?

Depuis un moment, chaque printemps – été, on voit passer de jolies photos d’eaux détox, tu sais ces jolis bocaux transparents dans lesquels les fruits colorés aromatisent l’eau. La tendance est partie des États-Unis.... Lire la suite ›

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Remèdes naturels contre le rhume des foins

Éternuements, gorge qui gratte, yeux qui coulent, maux de tête…l’arrivée du printemps annonce l’arrivée des allergies au plus grand désespoir de la plupart d’entre nous. Le rhume des foins ou appelés aussi rhinite allergique est,... Lire la suite ›

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À méditer

N’hésites pas à partager mes valeurs de vie en me taguant sur les réseaux Instagram, Pinterest et Facebook. Belle journée Sophie Lire la suite ›

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#2 Les graines de chia

Les graines de Chia sont tendances ces derniers temps comme beaucoup de super-aliments. Mais les graines de chia sont-elles aussi prometteuses qu’il y paraît ?  Peut-on les cuisiner ? Elles sont reconnues depuis quelques dizaines d’années... Lire la suite ›

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La Baie de Goji

Açaï, Ginseng, Baies de Goji, Spiruline, nombreux sont les super aliments, superfood à prôner des bienfaits sur la santé. Quels sont ces super aliments ? Ont-ils des supers pouvoirs sur notre santé ? Quelles sont leurs propriétés ?  Faut-il... Lire la suite ›

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https://wp.me/p9DbIn-4g
Les Baies sont classés comme des super aliments. Ont-ils de super pouvoirs ? Je vous en parle plus en détails.

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20 Mars – Journée mondiale du Bonheur

Depuis 2012, le 20 mars est la Journée mondiale du Bonheur. L’ONU a décrété cette journée du bonheur dans sa résolution A/RES/66/281 votée à  l’unanimité. Aujourd’hui, nous célébrons quelque chose de grand à mes yeux. Un droit... Lire la suite ›

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Une chronique sur le jeûne intermittent ou fasting - mon expérience.
Je te dis pourquoi, comment j'ai commencé à jeûner avec cette méthode.
http://ikigai-academie.com/2018/03/19/le-jeune-...

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Le jeûne intermittent, mon expérience

40% des français sont en surpoids. En France, depuis 1975, le nombre de personnes en situation d’obésité a été multiplié par 4 !! La principale cause de la prise de poids tu les connais, on ne cesse de le répéter. Il y a une... Lire la suite ›

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https://ikigaiacademie.wordpress.com/2018/02/20...
Savais-tu que le bonheur dure seulement trois secondes ? Je te dis pourquoi dans ma chronique. Prend soin de toi.

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Je ne regrette rien, je te dis pourquoi

Lorsque je rencontre des personnes âgées, j’ai beaucoup de respect pour elles. Elles ont traversé une vie entière, elles ont connu des joies et des peines une autre époque. Elles ont traversés cette vie, arrivées au crépuscule de leur vie,... Lire la suite ›

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