Sportif sans viande

Sophie, Paris

Blog : Sportif Sans Viande dans Lifestyle

Je fais du sport, beaucoup de sport. Mais je suis également végétarienne. Et combiner les deux, ça n'a pas toujours été facile ! J'apprends toujours mais j'ai envie de vous partager ce que je pu apprendre et qu'on partage nos différentes expériences bien sûr.

Que faire quand on n’est plus motivé

Avoir une baisse de motivation, c’est humain. Même tous ceuxque vous admirez, vos mentors, en ont. Ils ne le montrent pas forcément parceque … finalement, qui a envie de s’afficher quand il est down ? A part sivous passez un casting pour... Lire la suite ›

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Expérience : deux mois de jeûne intermittent

Petite tendance du moment, le jeûne intermittent, c’est un régime alimentaire qui consiste à alterner période de jeûne et période d’alimentation. Voilà pour la définition. J’ai fait le test pendant deux mois, et j’avais envie de... Lire la suite ›

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10 conseils pour adopter un mode de vie sain

Ça y est, cette fois-ci, vous allez enfin mettre tout en place pour adopter un mode de vie sain. Mais vous êtes débutant et ne savez pas vraiment par où commencer. On tâtonne, on ne sait pas trop où donner de la tête, ou comment procéder.... Lire la suite ›

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Lasagnes vegan

Il y a de ces repas mythiques qu’on a du mal à trouver dans le commerce en version vegan. Du coup, j’ai décidé d’en faire moi-même tout simplement ! Et c’est tout simplement une tuerie. Vous allez adorer. Et ce qui est top avec les... Lire la suite ›

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7 astuces pour trouver du temps pour faire du sport quand vous êtes occupés

Vous souhaitez un style de vie plus actif mais vous n’avez pas le temps à cause de votre travail et votre famille ? Combien de fois vous êtes-vous assis sur votre chaise de bureau simplement au ralenti et que vous vous êtes mis à surfer sur... Lire la suite ›

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10 alternatives vegan super simples

Si vous pensez : “Oh mon dieu, je ne vais jamais pouvoir devenir vegan ! Je ne pourrais plus rien manger de ce que je mange aujourd’hui” ne désespérez pas. Devenir vegan ne signifie pas que vous avez besoin d’arrêter vos... Lire la suite ›

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5 manières qu’à le sport extérieur d’améliorer votre bien-être mental

Les troubles affectives saisonniers (TAS) sont désormais reconnus comme une condition bien réelle. Il devient de plus en plus facile de trouver des moyens de lutter contre l’état mélancolique qui afflige les victimes saisonnières. Que ce... Lire la suite ›

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Smoothie banane myrtille et mangue

Eté comme hiver, mes petits déjeuner sont faits de smoothie. J’adore ce réveil frais, sain qui me motive pour cette nouvelle journée que j’ai la chance de vivre. En ce moment, le petit déjeuner c’est un super smoothie banane,... Lire la suite ›

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7 astuces pour vous motiver à faire du sport le matin

Une fois que vous avez décidé que vous voulez faire de l’exercice pour votre santé ou pour perdre du poids, le plus gros obstacle vient avec le moment de faire du sport. Ca peut être assez difficile de prendre du temps au quotidien pour le... Lire la suite ›

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Comment gérer les remarques végétariennes comme un pro

A peu près tous les végétariens (vegans) ont passé un interrogatoire par la famille, les amis et même les étrangers, à propos de leur choix. Parfois, les gens sont tout simplement curieux. Et d’autres fois, les questions sont plutôt... Lire la suite ›

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Faites confiance au processus

Sortez de votre case et regardez la vie d’un nouvel oeil. Cet article se rapporte au mode de vie sportif mais il a également une incidence sur l’application de la vie quotidienne. Comprendre comment ne pas prendre la vie trop... Lire la suite ›

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Cookies chocolat et beurre de cacahuète

Oh oui ! Des cookies ! Et pas n’importe quel cookies aux pépites de chocolat. Ils sont fait avec du délicieux beurre de cacahuète et des pépites de chocolat. Un mélange incroyable de sucré salé et tellement moelleux ! En fait,... Lire la suite ›

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Le guide ultime pour réussir vos objectifs

Au début de chaque année, j’écris un plan personnalisé et évolutif pour atteindre mes objectifs de l’année. C’est idéal comme démarche parce que je me sens super excitée et positive pour les prochains changements.... Lire la suite ›

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Comment devenir végétarien

Je vais vous dire un petit secret : devenir végétarien est un jeu d’enfant. Et quelle que soit la raison qui vous ai amené sur cette page, vous avez déjà fait un pas en avant dans votre voyage pour le végétarisme. J’ai quelques... Lire la suite ›

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5 athlètes vegan inspirants

Serena et Venus Williams Vegan = faible. Il est plus que temps de stopper cette croyance infondée mais généralisée. Beaucoup d’athlètes sont vegan et le vivent très bien. La preuve, c’est qu’ils sont incroyables et que... Lire la suite ›

  • kielut

    kielut Merci de casser les mythes. le 28 February 2019, 07:38

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Gâteau léger au citron vegan

Je la connais aussi bien que vous cette envie de sucre! Et la flemme qui va avec. Sauf qu’aller à la boulangerie chercher une pâtisserie, ce n’est plus vraiment possible lorsqu’on est vegan. Donc bon. J’ai dû faire des... Lire la suite ›

  • MumCherie

    MumCherie J'aime beaucoup les gâteaux au citron, à essayer :-) le 24 February 2019, 17:36

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L’avantage d’être vegan quand on fait de la musculation

Beaucoup de personnes pratiquant la musculation choisissent d’adopter une alimentation vegan à un moment de leur parcours. Etant vegan moi-même, je me suis posée la question de ce qui a changé avant/après et pourquoi beaucoup de personnes... Lire la suite ›

  • kielut

    kielut Merci pour cet article facile à lire et bien argumenté ! le 22 February 2019, 07:55

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Top 10 des aliments vegan en prise de masse

Cet article s’adresse à vous que vous soyez adepte de musculation, que vous soyez vegan et en recherche de prise de masse. Ou bien si vous êtes omnivore et que vous souhaitez tout simplement diminuer votre consommation de produits animaux,... Lire la suite ›

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Que manger avant un semi-marathon ou un marathon

Ce blog parle bouffe et sport. Donc quoi de plus agréable que de parler de quoi manger avant, pendant et après une course à pied ? Ces informations s’appliquent particulièrement aux semi-marathons ou marathons. Pour les courses moindre,... Lire la suite ›

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Curry de tofu

Petite recette réconfortante pour l’hiver : un curry de tofu. Je mets toujours l’accent sur un bon rapport protéines, lipides et glucides pour ma journée complète. Et je fais également attention à prendre des fruits et légumes de... Lire la suite ›

  • kielut

    kielut Par quoi remplacer le tofu que je n'aime pas ? le 11 February 2019, 10:58

  • Sportif sans viande

    Sportif sans viande Si tu as une alimentation végétale, tu peux remplacer par des protéines de soja, autrement n'importe quelle viande :) A peu près 100g je dirais pour les deux (soja & viande) le 11 February 2019, 19:25

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