SuperBanane

Andréa, Chaville

Blog : SuperBanane dans Lifestyle

Vous avez des super pouvoirs, si si ! Et ils sont bien là, dans votre corps et votre tête. SuperBanane est là pour vous apprendre à les apprivoiser et à les cultiver. SuperBanane est un peu comme un bon copain qui vous aidera à vivre plus heureux, décomplexés et en meilleure forme. Il vous montrera que changer votre hygiène de vie peut offrir de gros moments de plaisir et de bonheur. Sur SuperBanane, on aborde tous ces thèmes (alimentation, naturopathie, psychologie, yoga…) avec le sourire, des vitamines, et des conseils adaptés à la "vraie vie" !

Mais pourquoi une prof de yoga donne des cours de POUND Fit ?

Dans la vie, on veut nous ranger dans des cases. Les idées préconçues ont la dent dure. Allez viens je te raconte pourquoi j’ai décidé de mettre plus de fun dans ma vie. T’es prof de yoga ? Ah oui, tu médites enturbannée en haut... Lire la suite ›

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Ma formation pro de crusine : crash-test

Je sors tout juste du stage pratique de ma formation pro de Crusine (de la cuisine crue quoi) avec Cilou de Crusine Académie et j’en suis toute retournée. Pour celles et ceux que ça brancherait, voici quelques éclairages en toute humilité.... Lire la suite ›

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A la rencontre de ces bactéries qui te veulent du bien : ton microbiote !

Et non, toutes les bactéries ne sont pas à détruire à grand coup de karcher ! Mais cela, tu le savais déjà hein Martine ! Il y a en a même qui sont vitales à ta santé et à ton organisme : ces gentilles bactéries présentes dans ton... Lire la suite ›

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Sortir de l’épuisement : mon expérience

Coucou les amis ! Vous ne m’avez pas beaucoup lue ces derniers temps par ici. La faute à un drôle de truc qui m’est tombé dessus au printemps dernier (ouais, ouais 2018) et dont je sors tout juste. Un bon gros épuisement. Un gros truc qui... Lire la suite ›

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Pourquoi il faut manger plus de cru ?

Ouais, ouais, je vous vois derrière votre écran. Vous vous dites que ça vire chez moi à l’obsession cette histoire de cru… Ok, je plaide coupable. Mais bon j’ai de super excuses et même peut-être de bonnes raisons. Je m’en vais vous... Lire la suite ›

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Séquence de yoga pour bien dormir

Cette séquence te permettra de poser ta respiration et d’activer ton système nerveux parasympathique (le parachute) avant d’aller au lit. Elle n’est pas très physique, mais plutôt mentale et restauratrice. Comme pour la séquence pour te... Lire la suite ›

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Séquence de yoga pour aider ta digestion

A toi, qui a repris du plat préparé avec amour par belle maman hier midi, à toi qui a un peu trop fêté l’anniversaire de Jean-Claude hier soir et même à toi qui a délaissé les légumes hier (tu as vraiment osé ?). Cette séquence de yoga... Lire la suite ›

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Les livres qui font du bien #3 : Foutez-vous la paix de Fabrice Midal

Attention, bonbon pour l’esprit ! Loin de moi l’idée de minimiser l’impact du message de Fabrice Midal, mais avec ce livre, on se fait du bien et c’est FACILE. On se le relirait presque pour se faire du bien, encore et encore… Vous... Lire la suite ›

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Lettre d’amour à mon goûter : 7 bonnes raisons de t’y mettre et 15 idées de goûters sains

Oui, je l’avoue, je goûte. Oui, je suis une éternelle enfant (revendiquée). Oui, je suis AUSSI naturopathe. Et OUI, c’est compatible. Parce qu’en fait, prendre un goûter, c’est sain ! Allez je t’explique. Oh toi mon goûter. Tu... Lire la suite ›

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Trouve ton envie d’avoir envie (ikigai) pour cette nouvelle année

En ce début d’année, on n’a pas envie de te conseiller de prendre de bonnes résolutions. Ben non, niveau auto-flagellation, moi je passe mon tour. Mais les révolutions sont faites de petits pas tous les jours. Alors suis-nous, on te donne... Lire la suite ›

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Les livres qui font du bien #3 : Zéro déchet de Béa Johnson

Alors oui, Zéro déchet c’est un livre qui t’apprend à faire des sacs poubelles (les cacas de ta maison donc) plus petits et à consommer mieux pour éviter de tout jeter régulièrement. Qu’est-ce que ça a à voir avec notre choucroute de... Lire la suite ›

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La crème au chocolat saine et trop facile

Sur Superbanane, on cherche des recettes joyeuses qui font plaisir et qui sont saines mais surtout qui sont faciles et rapides à faire. Parce que dans le quotidien, si c’est compliqué, tu ne feras tout simplement pas. C’est normal, c’est... Lire la suite ›

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La crème au chocolat saine et trop facile

Sur Superbanane, on cherche des recettes joyeuses qui font plaisir et qui sont saines mais surtout qui sont faciles et rapides à faire. Parce que dans le quotidien, si c’est compliqué, tu ne feras tout simplement pas. C’est normal, c’est... Lire la suite ›

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15 nouvelles idées de cadeaux qui ont du sens en mode superbanane sous le sapin

Ah oui, un Noël qui a du sens, tiens. Toi aussi, t’en encore partagé entre matérialisme, pouvoir d’achat, écologie de la terre, et des hommes… Encore cette flopée d’injonctions contradictoires entre plaisir et décroissance.... Lire la suite ›

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15 nouvelles idées de cadeaux qui ont du sens en mode superbanane sous le sapin

Ah oui, un Noël qui a du sens, tiens. Toi aussi, t’en encore partagé entre matérialisme, pouvoir d’achat, écologie de la terre, et des hommes… Encore cette flopée d’injonctions contradictoires entre plaisir et décroissance.... Lire la suite ›

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Livres qui font du bien #1 : L’art de la simplicité

J’avais envie de vous parler de ce livre qui est pour moi une véritable bible. Non sans rire, je l’ai lu au moins cinq fois en entier. Et un bon paquet de fois par petits bouts. D’ailleurs, il est toujours sur ma table de chevet pourtant... Lire la suite ›

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Le curry de chou-rave : du cru trop bon même en hiver

Vous aimez le chou-rave ? Non hein ? Ben moi non plus. Mais quand c’est la fin de la saison de mes courgettes et de mes tomates d’amour, il faut bien continuer à manger mes amis. Alors je lutte pour trouver des manières de manger des choux... Lire la suite ›

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Indépendance, mon amour ! Retour sur ma vie de slasheuse.

Indépendance, mon amour. Je t’écris cette lettre pour te dire que, malgré ton sale caractère, j’te kiffe. Depuis que je t’ai choisie et que l’on vit ensemble, c’est un peu les montagnes russes. Faut dire que je cumule un peu les... Lire la suite ›

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Le pain aux graines sans farine trop bon (pain cétogène)

Pour une raison que je vous expliquerai peut-être un jour, j’ai fait une incursion par la diète cétogène ces derniers temps. Pour ceux à qui ce nom barbare n’évoque pas grand-chose, grosso modo, on supprime tous les glucides pour forcer... Lire la suite ›

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La yoga thérapie, c’est du yoga mais pas que !

Et oui, dans la vie de tous les jours, on est un peu latérogrades (on marche à côté de nos pompes, quoi). Comme si on avait : d’un côté notre corps qui agit tout seul, et puis de l’autre notre tête qui est occupée à tout autre... Lire la suite ›

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