Xenia Dutoit

Xenia, Paris

Blog : XD Conseil dans acceptation

Hello, c'est Xenia, je peux t'aider à vivre une vie qui te passionne.

Quand on est dans une position de pouvoir, on peut avoir tendance à penser qu’on doit absolument être perçu comme quelqu’un de fort par les autres. Être vu comme quelqu’un d’infaillible, quelqu’un qui ne peut pas se tromper. Après... Lire la suite ›

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Qui veux-tu être ?

Nous ne choisissons pas notre personnalité, ni notre physique. Nous ne choisissons pas notre essence et nos rêves. Cela ne veut pas dire que ces paramètres ne sont pas altérables, mais ce sont nos gênes et notre environnement se sont chargés... Lire la suite ›

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Nous sommes tous capables. Il n’y a pas de gens spéciaux, de génies, d’élus. Ou alors nous le sommes tous. Nous sommes nés avec des avantages et handicaps différents, dans des proportions différentes, mais ce qui distingue ceux qui... Lire la suite ›

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Qu’on se le dise : la dépression est une atrocité. Quand on est pris dans ses filets, il peut être très difficile à en sortir car la dépression est une affection qui s’entretient elle-même. Plus on est dépressif, et plus on va se... Lire la suite ›

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Pourquoi la plupart des gens n'obtiendront jamais ce qu'ils veulent

Je vais te dire un secret. La plupart des gens n’obtiendront jamais ce qu’ils veulent parce qu’ils ne sont pas prêts à repousser tout ce qu’ils ne veulent pas. J’ai bien dit repousser. Dans la vie, et on le sait tous, on ne peut pas... Lire la suite ›

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Marre de te sentir toujours mal ? Une perspective pour aller mieux

Il y a parfois des moments dans notre vie où nous sommes pris dans une spirale de souffrance. Rien ne va, les choses semblent s’effriter les unes après les autres autour de nous, ou peut-être que tout roule à l’extérieur mais que pour une... Lire la suite ›

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Comment savoir si on est sur le bon chemin

N’y a-t-il rien de pire que l’incertitude ? Notamment lorsqu’on s’engage dans un chemin qui n’a pas été beaucoup exploré. Ou qui est différent de ce que tout le monde fait autour de nous.  C’est un fait : Rien de ce qui est... Lire la suite ›

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Contourner l'autorité

Nous vivons dans un monde régit par des règles. Nous avons des règles pour tout. Quand nous sommes petits, nous avons les règles imposées - dans le meilleur des cas - par nos parents, les règles à l’école. Puis nous grandissons et nous... Lire la suite ›

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Voilà la solution lorsqu'on se sent en décalage

On se sent parfois en décalage, et c’est OK.  Cela peut toutefois devenir un problème si 1) on ne sait pas pourquoi on se sent en décalage et/ou 2) on ne sait pas quoi faire avec ce constat. C’est quoi, être en décalage ? Tout d’abord,... Lire la suite ›

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La créativité, c'est comme tout...

La créativité, c’est comme tout… … ça se travaille. En fonction de ce qu’on a dit de nous quand nous étions enfants, de nos expériences de vie, et des réactions générales à la créativité de notre entourage, nous pouvons avoir... Lire la suite ›

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Un filtre pour prendre de bonnes décisions

On a parfois du mal à savoir ce qu’on doit faire. Ici, nous allons voir comment nous pouvons répondre à ce problème à l’aide d’un filtre pour prendre de bonnes décisions. Prendre de bonnes décisions est un art. Comme le dit Kundera,... Lire la suite ›

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La phrase à dire aux autres pour être plus heureux

Je vais partager la phrase à dire aux autres pour être plus heureux un peu plus bas sur cette page, mais avant je veux expliquer pourquoi il est important de l’utiliser, et de l’utiliser régulièrement. L’injustice intrinsèque de la vie La... Lire la suite ›

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L'importance de développer son caractère

Selon Le Larousse, le caractère est l’aptitude à affirmer vigoureusement notre personnalité, à agir avec fermeté.  Avoir du caractère est donc lié à notre capacité à incarner consciemment les valeurs qui nous tiennent à coeur au lieu... Lire la suite ›

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5 conseils pour commencer à s'extirper de la dépression

Qu’on se le dise : la dépression est une atrocité. Quand on est pris dans ses filets, il peut être très difficile à en sortir car la dépression est une affection qui s’entretient elle-même. Plus on est dépressif, et plus on va se... Lire la suite ›

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Pourquoi faire semblant ne marchera jamais

Nous vivons dans une aire où nous pensons que projeter l’image d’une vie parfaite suffit à notre bonheur. Nous pensons qu’il est possible de passer toute une vie à faire semblant. Faire semblant d’aimer notre carrière alors que nous nous... Lire la suite ›

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Quand on ne sait plus pourquoi on fait les choses

L’un des sentiments les plus horribles qu’on puisse ressentir est de ne pas savoir pourquoi on fait les choses. On se réveille un matin avec plein d’obligations pour notre journée, et la seule chose qu’on arrive à se dire, c’est « à... Lire la suite ›

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L’état d’esprit pour réussir ses interactions et créer des liens forts dans tous les domaines

Nos relations sont tout. Nous avons réussi à vivre jusqu’à aujourd’hui parce que quelqu’un a pris soin de nous lorsque nous étions bébé, que nous avons appris de nos pairs à parler et à nous socialiser. Nous sommes des êtres sociaux... Lire la suite ›

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Résoudre le manque d'estime de soi

Un des dénominateurs communs à notre condition d’être humain, c’est que nous avons tous des peurs, et ces peurs sont (sans compter les petites variations individuelles) grosso modo les mêmes pour nous tous. Une de ces peurs est... Lire la suite ›

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Santé : les trois axes majeurs

Quand on cherche à injecter du sens dans sa vie, on est parfois submergés par les conseils qu'on reçoit, et on en vient à ne plus savoir quoi faire. La première étape est d'avoir une base solide de santé. Sans ça, il nous manque l'énergie... Lire la suite ›

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Le soi comme contexte

Un des six principes de la thérapie ACT est le soi comme contexte. Personnellement, c'est celui que je trouve le plus difficile à appréhender, pas parce que le concept est compliqué, mais parce que le nom n'est pas particulièrement intuitif. Du... Lire la suite ›

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