Yogisa

Isa, Thonon les bains

Blog : YogIsa dans Forme

Vous m'avez connue dans la décoration d'intérieur avec "le nid de zazaboo". Une page s'est tournée et je suis heureuse de vous retrouver dans mes autres passions. Le yoga, la naturopathie, la cuisine et le développement personnel! tout un programme dédié au partage, à la bienveillance et à la douceur...J'espère que ça vous plaira, à très vite <3

Témoignage: Mon bilan de 2 années de naturopathie.

En complément des 2 articles précédents sur les études de naturopathie, j'avais envie de vous partager le bilan d'Ophélie. Encore une fois, il s'agit d'un avis personnel.Vous pouvez retrouver le travail d’Ophélie Bouron sur ses réseaux... Lire la suite ›

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Le métier de naturopathe: Les remises en question.

Et si le métier de naturopathe ne me convenait pas? C'est pourtant un métier riche, diversifié, humain. Oui mais voilà, la naturopathie a aussi ses zones d'ombres.Nous vivons dans un monde plein de paradoxes. À la fois nous sommes abreuvés... Lire la suite ›

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Mon parcours « naturopathie » partie 1: Le commencement

Je viens de finir mes 2 années d’études de naturopathie. Sur Instagram, je vous ai déjà fait part de quelques doutes, mais j’avais envie de vous le faire par écrit et de prendre mon temps pour vous raconter ce qu’il s’est passé au... Lire la suite ›

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20 jours de yoga pour mieux gérer le stress

Quand on est stressé, la vie semble nous filer entre les doigts. On a le temps de rien, on court partout et notre meilleure amie est l’anxiété. Voici un programme de yoga rien que pour vous. Pour vous apprendre à mieux gérer le stress!Gérer... Lire la suite ›

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Banana bread d’automne: 2 versions pour tous

Cela faisait longtemps que je ne vous avais pas partagé de recettes! Des recettes plutôt saines mais toujours très gourmandes. Car la nourriture est avant tout un plaisir, comme on en avait déjà discuté.Pour cette recette de banana bread,... Lire la suite ›

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Les protéines 2/: À quoi servent les acides aminés? (+ les sources alimentaires)

Voici la suite de la série d’articles sur les protéines. Comme nous l’avions vu, les acides aminés sont des constituants des protéines. C’est eux qui permettent une bonne assimilation des protéines.Avant d’aller au delà et de... Lire la suite ›

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Les protéines 1/ : À quoi sert une protéine?

Qu’est ce qu’une protéine? Que vous pensiez savoir ou que vous n’ayez qu’une vague idée, ce 1er article reprend les bases physiologique et biologique des protéines afin de mieux comprendre de quoi on parle. Il s'agira d'une série de... Lire la suite ›

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Comprendre (vraiment) la detox du foie

Quand j'ai commencé ma formation de naturopathie, j'entendais parler de detox tout le temps. Surtout la detox du foie, une vraie star! Quand je suis arrivée à mon cours de phytothérapie, là encore on parlait de ces plantes ayant une action sur... Lire la suite ›

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Urdhva Mukha Svanasana: la posture du chien tête en haut en yoga

La posture du chien tête en haut, Urdhva Mukha Svanasana est une posture que l’on fait beaucoup, beaucoup, beaucoup en yoga. Surtout si on pratique le yoga vinyasa ou ashtanga. Quand j'ai commencé le yoga, j'avais de très mauvaises habitudes... Lire la suite ›

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Les familles biochimiques en aromathérapie

L'aromathérapie est à la mode et c'est tant mieux. On en parle de plus en plus. Désormais les huiles essentielles rentrent dans notre vie quotidienne. Mais à force de trop vouloir vulgariser et les rendre "innofensives" et bonnes à tout faire,... Lire la suite ›

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Lutter contre l’inflammation: les 7 meilleures solutions

L'inflammation est à la mode...On en parle beaucoup et désormais la plupart des laboratoires pharmaceutiques proposent des complexes anti-inflammatoire "naturels". Qui est responsable de cette inflammation chronique? Notre mode de vie actuel,... Lire la suite ›

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C’est quoi les leucocytes?

Quand on s’intéresse au système immunitaire, il est important de bien comprendre le mécanisme des acteurs jouant un rôle déterminant dans la lutte des infections ou des cancers: les leucocytes. Les leucocytes sont tout simplement nos globules... Lire la suite ›

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À coeur ouvert: mon parcours pour trouver ma place dans la société

Trouver sa place dans la société est parfois le questionnement d’une vie. Vous assurer que je l’ai trouvée aujourd’hui et en être sûre à 100% serait bien présomptueux. Mais une chose est sûre, je me sens aujourd’hui bien mieux... Lire la suite ›

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Les lipides: qu’est ce que c’est? à quoi ça sert?

On mange trop gras, trop sucré trop salé, mais on ne sait pas vraiment ce qu’est le gras…Cet article, vous expliquera de manière simple et ludique à quoi servent les lipides. En comprenant mieux le fonctionnement des lipides, vous saurez... Lire la suite ›

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Pourquoi les certitudes sont un frein à notre apprentissage?

J’ai tout compris, je sais, c’est sûr, je suis un expert sont, désormais des signaux qui me font comprendre que j’ai encore beaucoup à apprendre. Car à partir du moment où on a trop de certitudes, tout apprentissage cesse…Cet article... Lire la suite ›

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Gagner en souplesse facilement grâce au yoga blocs

La souplesse, c'est souvent un grand sujet...On naît souple ou raide, ça ne dépend pas de nous! C'est souvent le genre de réactions que j'observe. J'ai l'habitude de dire que je ne suis pas souple de nature...mais que le yoga m'a aidée à le... Lire la suite ›

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smoothie vitaminé pour un petit déjeuner plein d’énergie

Le petit déjeuner, c'est un de mes repas préférés! C'est sûrement parce que je suis plus en forme le matin, mais j'adore faire preuve de créativité pour le premier repas de la journée. Et ce matin, j'avais besoin de vitamines! J'ai soigné... Lire la suite ›

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muffins coeur fondant aux 3 farines

C'est la première recette de muffins que je poste ici...Alors que c'est sans hésiter mon goûter préféré! Mais attention! Celui-ci est non seulement très gourmand, grâce à son coeur fondant, mais aussi à son astucieux mélange de 3... Lire la suite ›

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huiles essentielles et cuisine #1 Le gâteau à l’orange

Huiles essentielles et cuisine: un atout gagnant! Si je vous en parle c'est aussi parce que c'est une astuce très simple pour avoir un goût délicieux! Vous commencez à me connaître: j'aime avant tout la cuisine simple et gourmande. Alors pas de... Lire la suite ›

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Ne pas subir la compétition en yoga

Pourquoi écrire un article sur la compétition et le yoga? Car depuis que j'enseigne le yoga, mais aussi depuis que je développe mon activité en ligne, j'ai entendu plusieurs réflexions qui m'ont poussées à éprouver le besoin d'une mise au... Lire la suite ›

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