Zenopia

Cécile,

Blog : Zenopia dans Humeurs

La quarantaine, un burn out, un chat, une poulette, un barbare, une passion pour le Feng-Shui, le yoga et le reiki. Un blog qui parle de ménage (si, si ^^), de zéro déchet et de bien-être... Un blog où on fait des listes pour se faire du bien... Un blog où on jardine, on lit, on pousse parfois des coups de gueule...

Identifiez vos besoins avant la reprise du travail

Après un Burn out, il est important de bien identifier ses besoins avant la reprise du travail. Ce n'est pas quelque chose d'aisé. Lors de ma thérapie de groupe, on nous a invité à remplir une fiche pratique [la fiche d'Ilios Kotsou] afin... Lire la suite ›

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Bye bye février !

Je ne sais pas vous mais j'ai le sentiment que 2019 passe à une vitesse folle. Pourtant quand je vois les prémices du printemps avec une semaine à 18°, j'ai du mal à croire qu'on est encore en hiver ! [Peut-être bien que ces milliers de... Lire la suite ›

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Ce rôle que je ne jouerai pas

Le week-end dernier, j'étais hyper énervée. Je suis allée chez mes parents et en les quittant, leur voisine a agressé ma maman. Elle avait un truc à dire, elle a été hyper agressive (en bloquant le passage) et insultante. Je suis repartie... Lire la suite ›

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  • MvRxE

    MvRxE Merci pour cet article, je me sens moins seule. Le tout est vraiment de se détacher de chaque situations toxiques (et même -surtout- des personnes toxiques!) et être soi-même, c'est le principal. le 25 February 2019, 20:09

  • Zenopia

    Zenopia @Kielut : je suis complètement d'accord avec toi... Pour l'instant, je fuis ce genre de situation... A voir dans le futur...
    @Jo : Et voir les choses de cette façon, permet déjà de prendre un certain recul... salvateur !
    @Soa : Je suis sur cette route...
    @MvRxE : Merci à toi pour tes mots :)

    Bon week-end ♥ le 2 March 2019, 08:27

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Burn Out : comment bien préparer sa reprise du travail

La reprise du travail fait partie intégrante du processus de guérison du Burn Out. Il est essentiel de ne pas reprendre une vie active trop tôt. Il est également essentiel de la reprendre un jour. Bien entendu, certains pourront objecter que... Lire la suite ›

  • soa-couleurcafe

    soa-couleurcafe Un article très intéressant ! En tout cas, j'admire ton courage ! le 11 February 2019, 09:02

  • Zenopia

    Zenopia Merci Soa ♥ Bisous le 24 February 2019, 18:27

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Bye bye janvier !

Heeeellooooo ! Me revoici après une longue absence. Je ne fanfaronne pas. Je constate. Janvier a filé. Le premier mois de l'année a décidé de jouer au yoyo des émotions avec moi. Il y a eu de grandes joies, des moments d'espérance, des rires... Lire la suite ›

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Les états d'esprit du vendredi [11/01/19]

C'est vendredi, le jour des états d'esprit !  Petit rappel pour les participants : vous pouvez rejoindre la communauté des EEV en copiant le formulaire, en le remplissant et en le partageant sur votre blog avec un lien vers mon billet... Lire la suite ›

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La colère

Il y a quelques jours, j'ai croisé quelqu'un qui faisait partie de mon ancienne vie. Celle où je n'étais pas encore en Burn Out. Celle où je répondais invariablement que "j'allais toujours bien". Celle où je me souciais plus du bien-être des... Lire la suite ›

  • soa-couleurcafe

    soa-couleurcafe "Je sais ce que je vaux" ! Je suis à 100% d'accord avec ce qu tu dis. Bises. le 7 January 2019, 08:49

  • Zenopia

    Zenopia Oups... HC ne me prévient plus des coms laissés sous mes billets...
    Merci :)
    Bisous le 24 February 2019, 18:27

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Bye bye décembre !

Voici venu le temps de l'île aux enfants. Ah non, pardon, ce n'est pas ça ^^ de mon récapitulatif des moments forts du mois de décembre. A l'aube de 2019, je ne me jetterai pas à corps perdu dans un bilan de l'année ni dans un listing de... Lire la suite ›

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Les états d'esprit du vendredi [28/12/18]

C'est vendredi, le jour des états d'esprit !  Petit rappel pour les participants : vous pouvez rejoindre la communauté des EEV en copiant le formulaire, en le remplissant et en le partageant sur votre blog avec un lien vers mon billet... Lire la suite ›

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Les états d'esprit du vendredi [14/12/18]

C'est vendredi, le jour des états d'esprit !  Petit rappel pour les participants : vous pouvez rejoindre la communauté des EEV en copiant le formulaire, en le remplissant et en le partageant sur votre blog avec un lien vers mon billet... Lire la suite ›

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Les difficultés du candidat burnies

J'ai déjà eu l'occasion maintes fois de m'exprimer sur le Burn Out et sur les nombreuses difficultés rencontrées par le malade. Sous un titre un peu "léger", j'avais envie d'évoquer la problématique de la prise en charge (Comment ça encore... Lire la suite ›

  • Passionphotodo

    Passionphotodo Oh oui un réel problème la reconnaissance de la maladie et la prise en charge, je connais ça.... Pffff. Depuis 7 ans, les seuls mots que j'entends sont "il faut prendre sur toi" ( ce qui me fait sortir de mes gonds maintenant car il croit quoi les gens, on ne fait que ça prendre sur nous, jusqu'à épuisement....) et "bah change de métier" ( comme si c'était si simple quand tu es dans un métier où si tu arrêtes tu n'as pas le droit au chômage, où tu n'as même pas le droit à un bilan de compétences, quand tu es solo donc 1 seul salaire pour tout assumer...." Bref c'est compliqué tout ça. le 5 December 2018, 06:13

  • Zenopia

    Zenopia Oups, je n'avais pas vu ta réponse... :/ C'est hyper compliqué. Les donneurs de leçons sont vraiment agaçants ! Perso, on m'a dit "parfois, il faut se donner un coup de pied au cul"... Bien sûr, quand tu es en plein BO, c'est le genre de remarque dont tu as besoin... Les gens sont juste cons parfois.
    Je te souhaite une belle et heureuse année... Bisous le 5 January 2019, 16:56

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Bye bye novembre !

A force de ne plus être régulière dans mes publications du dimanche, j'ai fini par choisir un nouveau format d'article. Je ne me tiens décidément pas aux billets hebdomadaires et, peut-être, qu'un récapitulatif mensuel sera plus approprié,... Lire la suite ›

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Pensées décousues sur la toile

Au départ était l'envie. Puis, le besoin. Puis l'obligation. A partir de l'obligation, j'ai senti que quelque chose clochait. L'envie avait peu à peu disparu.  Je me souviens d'un entretien avec ma thérapeute où elle m'avait demandé quels... Lire la suite ›

  • Ridee Rieuse

    Ridee Rieuse Avoir un loisir régulier, comme la salle de sport ou le club de peinture, c'est bien, ça structure. Mais le nez sur l'écran, je le ressens un peu aussi comme du temps perdu. J'ai fait du tri, je lis moins de blogs, je publie quand j'en ai envie et c'est très bien comme ça.
    En tout cas, bravo pour ce chemin parcouru le 19 November 2018, 09:43

  • kielut

    kielut Même cosat avec mon mobile... le 23 November 2018, 09:28

  • Zenopia

    Zenopia @Jo : Merci... Je me suis rendue compte que j'avais d'autres choses à faire qui me faisaient plus de bien... Bisous
    @Kielut : les smartphones, c'est le maaal !!!!! ;) le 23 November 2018, 17:15

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Les états d'esprit du vendredi [16/11/18]

C'est vendredi, le jour des états d'esprit !  Petit rappel pour les participants : vous pouvez rejoindre la communauté des EEV en copiant le formulaire, en le remplissant et en le partageant sur votre blog avec un lien vers mon billet... Lire la suite ›

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Des belles choses [11 novembre 2018]

Je suis moins régulière dans mes publications du dimanche. Je le dis avec une pointe de culpabilité qui va s'empresser de disparaître... Enfin, j'espère ! C'est l'heure de faire un petit bilan des belles choses de ces deux dernières semaines... Lire la suite ›

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Les états d'esprit du vendredi [09/11/18]

C'est vendredi, le jour des états d'esprit !  Petit rappel pour les participants : vous pouvez rejoindre la communauté des EEV en copiant le formulaire, en le remplissant et en le partageant sur votre blog avec un lien vers mon billet... Lire la suite ›

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Truc anti stress

Depuis plusieurs mois, je publie quasi quotidiennement mes exercices anti stress sur la page Facebook du blog. Mais voici que, depuis hier, impossible de partager mes photos sur ma page ! Je ne vais pas me battre une minute de plus contre le géant... Lire la suite ›

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Des belles choses [28 octobre 2018]

Mais que ça fait du bien de dormir une heure de plus !!! Je ne sais pas vous mais moi, je déteste le passage à l'heure d'été. J'espère vraiment que ce sera le dernier changement d'heure que nous connaîtrons ! C'est l'heure de faire un petit... Lire la suite ›

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Les états d'esprit du vendredi [26/10/18]

C'est vendredi, le jour des états d'esprit !  Petit rappel pour les participants : vous pouvez rejoindre la communauté des EEV en copiant le formulaire, en le remplissant et en le partageant sur votre blog avec un lien vers mon billet... Lire la suite ›

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Des belles choses [21 octobre 2018]

Pour la première fois ce matin, j'ai vraiment eu l'impression d'être en automne et non plus en été. Levée aux aurores, il faisait un froid qui mordait des joues et j'ai adoré ça !  Chez nous, le dimanche, c'est jour de ménage. On ne... Lire la suite ›

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