Dossier lifestyle ›

Miracle morning : la nouvelle recette du bonheur ?

Fermer

Le développement personnel a le vent en poupe. Depuis quelques années maintenant, l'accomplissement et l'épanouissement de soi sont des sujets au coeur des préoccupations. Vivre c'est bien, mais vivre épanoui, c'est mieux. Dans sa vie sociale, professionnelle ou amoureuse, il est important de se sentir bien.

Il existe de nombreuses techniques pour parvenir à ce bien-être si précieux. La psychologie positive, la méditation, la sophrologie... On entend énormément parler de leurs bienfaits et les adeptes de ces techniques sont de plus en plus nombreux à travers le globe.

La méthode qui fait fureur en ce moment, c'est la "morningophilie". Un mot un peu barbare pour désigner un principe très simple (et qui ne date pas d'hier) : se lever aux aurores peut faire du bien. C'est Hal Elrod, un professionnel américain du développement personnel, qui a en quelques sortes "démocratisé" cette notion. Dans son ouvrage "Miracle Morning" il explique qu'en se levant tôt et en s'accordant un moment pour faire ce que l'on aime, on peut littéralement changer notre vie. Prendre une une heure pour lire, aller courir, méditer, faire quelque chose qui nous plaît nous permettrait de devenir la personne que l'on rêve de devenir. Rien que ça.

Son livre a été un véritable succès outre-Atlantique comme dans l'Hexagone et sa théorie a fait de nombreux adeptes à travers le monde. Certaines blogueuses s'y sont intéressées. Elles vous livrent leur avis sur ce best-seller et vous partagent leurs expériences. Qui sait, ce dossier vous donnera peut-être envie d'oublier le bouton Snooze de votre réveil.

THE MIRACLE MORNING – H. ELROD

THE MIRACLE MORNING – H. ELROD

& Coucou toi ! J’espère que tu profites bien de ta petite journée, du soleil s’il est là, et si ce n’est pas le cas, ne désespère pas, il arrive ! De mon côté, nous sommes Dimanche matin, je suis dans le Sud en famille. Je viens de terminer ma séance de méditation quotidienne, sous le tilleul, avec le bruit des oiseaux et des abeilles butinant les fleurs autour de...
Lire la suite ›

5 raisons de devenir un(e) lêve-tôt

5 raisons de devenir un(e) lêve-tôt

On a tous entendu parler du « Miracle Morning », cette méthode de Hal Elrod pour être plus efficace en se levant plus tôt. C’est une décision que j’ai d’abord prise l’année dernière, dans un but professionnel. En effet, je travaille à mon compte et le début d’année est la période phare dans mon activité : élaborations des projets et prévisionnel, réservation...
Lire la suite ›

Ce que je pense du miracle morning + Ma routine personnalisée

Ce que je pense du miracle morning + Ma routine personnalisée

3 / 15

Quel que soit le stade où vous vous trouvez dans votre vie – que vous soyez au sommet de votre art ou face à des difficultés, en ayant du mal à trouver votre voie -, je suis persuadé que nous avons une chose en commun (et même probablement bien plus, mais je suis sûr de celle-ci) : nous souhaitons avoir une vie meilleure et nous améliorer. […] Je suis convaincu que nous sommes...
Lire la suite ›

Coin lecture - Miracle Morning...

Coin lecture - Miracle Morning...

Hello tout le monde j'espère que vous allez bien ? et que vous n'avez pas trop chaud au moment où vous me lisez de mon coté il pleut au moment où j'écris et je peux vous dire que cela fait un bien fous d'avoir un peu de fraicheur et un peu d'air, mais je ne suis pas là pour vous parlez de la pluie et du beau temps. Je viens vous parlez d'une rubrique que j'aimerai mettre en place le coin...
Lire la suite ›

Comment le livre “Miracle Morning” a transformé ma vie : Les livres et vous #1 avec Gabriel

Comment le livre “Miracle Morning” a transformé ma vie : Les livres et vous #1 avec Gabriel

      Je vais vous raconter une découverte extraordinaire que j’ai faite il y a 3 ans. Cette découverte a transformé ma vie au sens propre du terme. Cette découverte, c’est un cadeau que m’a fait ma femme, un livre. Et ce livre, c’est le “Miracle Morning” de Hal Elrod, surnommé MM par les […] L’article Comment le livre “Miracle Morning” a...
Lire la suite ›

Comment le Miracle Morning a boosté ma vie

Comment le Miracle Morning a boosté ma vie

Comment le Miracle Morning a boosté ma vie! Il y a deux mois maintenant, j’ai entamé la lecture d’un ouvrage d’exception, Miracle Morning. Je dois l’avouer, au départ sceptique de son utilité, je me suis vite laissé prendre au jeu. Cela faisait des années que j’ai pris l’habitude de me réveiller tôt pour avoir plus … L’article Comment le Miracle...
Lire la suite ›

J’ai testé le Miracle Morning d’Hal Elrod : mythes VS réalités

J’ai testé le Miracle Morning d’Hal Elrod: mythes VS réalités

7 / 15

Quand on des envies d’entreprendre et des projets pleins la tête, on s’aperçoit assez rapidement qu’il nous faudra une solide gestion du temps si on espère un jour concrétiser quelque chose. Qui ne connait pas la flemme légendaire qu’on ressent après une longue journée au travail ou dans les transports? Après ce type de journée, on a qu’une envie,...
Lire la suite ›

Je suis maman et je teste le Miracle Morning!

Je suis maman et je teste le Miracle Morning!

Le mois d’avril se termine et le mois de mai arrive bientôt. Avec avril est arrivé le printemps et une envie de changement… Pas assez d’énergie, pas assez de temps pour moi, pour avancer sur mes projets et faire ce que j’aime. Comme le printemps est une période de renouveau quelque chose s’est réveillé en […]
Lire la suite ›

Les 10 principes du miracle morning

Les 10 principes du miracle morning

Les 10 principes du miracle morning, quel titre racoleur! Racoleur parce qu’en vérité ce n’est pas du célèbre livre « the Miracle morning » d’Hal Elrod dont je vais vous parler mais plutôt du livre « Tout de se joue avant le petit-dej » de Jeff Sanders. Je n’ai pas particulièrement apprécié le ton du premier, que je trouvais trop critique : si vous faites...
Lire la suite ›

Ma version du miracle morning

Ma version du miracle morning

Il y’à un mois, je vous annonçais mon envie de me lancer dans un miracle morning. Créée par Hal Elrod, cette routine est supposée vous permettre de rendre votre journée plus productive en la débutant par une série de 6 activités. Le seul problème : je ne suis pas du tout du matin. Alors au […] Read more... L’article Ma version du miracle morning est apparu en premier...
Lire la suite ›

Miracle morning

Miracle morning

Voilà quelques mois que j’essaie de me lever plus tôt, d’être plus productive le matin et de prendre plus de temps pour moi. J’avais déjà commencé à en parler, notamment par le biais de ma pratique du yoga. Mais, même si je commence déjà à en ressentir les effets alors que je ne me lève qu’une demi-heure voire – plus rarement – une heure plus...
Lire la suite ›

Miracle Morning : la routine qui change bien plus que vos matins

Miracle Morning : la routine qui change bien plus que vos matins

Aujourd’hui, je vous retrouve pour vous partager le témoignage de Florence au sujet du Miracle Morning. Florence est mariée et est la maman pétillante et joyeuse de 2 enfants de 9 et 12 ans. Après avoir été salariée pendant une dizaine d’années, elle a décidé de se reconvertir professionnellement dans la couture. Cette reconversion sera … L’article Miracle Morning :...
Lire la suite ›

MIRACLE MORNING : routine d'un matin bien-être et productif

MIRACLE MORNING : routine d\'un matin bien-être et productif

13 / 15

C'est le matin. C'est le moment où la ville s'éveille, doucement, les gens commencent petit à petit leur journée. Souvent dans le stress, souvent dans la précipitation, souvent en faisant les mêmes gestes sans réfléchir et en s'oubliant totalement. Comme vous avez pu le lire mardi sur le blog, le matin a pendant longtemps été le moment que je détestais dans mes journées. Je me...
Lire la suite ›

Miracle Morning : la méthode miracle pour ajouter des heures à votre journée

Miracle Morning : la méthode miracle pour ajouter des heures à votre journée

Comme à chaque rentrée (et chaque début d’année civile), vous avez décidé de prendre des bonnes résolutions. Se (re) mettre au sport, manger plus sain, s’inscrire à un cours de pilates, prendre plus de temps pour sa famille, arrêter de courir dans tous les sens, suivre ses « to do lists » à la lettre… Seulement voilà, au bout de quelques semaines vous commencez déjà à...
Lire la suite ›

Nouveau départ avec le Miracle Morning

Nouveau départ avec le Miracle Morning

Hello, Je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler de la méthode du « Miracle Morning », écrite par Hal Helrod, vous avez sûrement tous entendu parler au moins une fois de cette méthode, mais si ce n’est pas le cas, je vous l’explique dans cet article. Miracle Morning, c’est quoi ? Ce livre nous explique l’importance de prendre du temps pour soi, de devenir...
Lire la suite ›