Depuis quelques années, le yoga a le vent en poupe. Accessible à tous, cette discipline dont il existe de nombreuses variantes cumule les bienfaits. Elle serait ainsi idéale pour quiconque souhaite se tonifier et gagner en souplesse, renforcer ses articulations, améliorer sa posture et son équilibre ou encore se libérer du stress de la vie quotidienne. Et alors que le yoga compte chaque jour davantage d’adeptes, une nouvelle tendance se répand sur Instagram : le naked yoga ou yoga nu.

Forte de quelques 696 000 abonnés sur son compte Instagram, @Nude_yogagirl est l’une des instigatrices du mouvement. Forcément, son compte regorge de postures de yoga, réalisées dans le plus simple appareil, seule ou avec son compagnon. Et si la pratique n’est pas très récente, elle fait actuellement de plus en plus d’adeptes sur le réseau social. Et pour cause, au même titre que le body positivisme, le naked yoga prônerait l’acceptation de soi.

Faire du yoga nu pour mieux s'accepter ?
« Vous êtes belles et beaux exactement comme vous êtes », assure d’ailleurs Nude Yoga Girl en guise de présentation sur son compte Instagram. Puis, dans la légende de l’un de ses nombreux clichés, elle revient sur les divers complexes physiques qui lui ont gâché la vie il y a quelques années, avant de détailler les bénéfices que lui ont apporté le yoga.

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When I was younger I thought that my boobs were too small. I wanted to have beauty surgery because I was scared I would never find a boyfriend who likes me excatly the way I am. I was jelous of all my friends who had nice breasts (everyone else but not me, I thought). I was ashamed of my body. When I did modeling I hated my wide shoulders so much because I was always too big for many interesting dream jobs. And then I heard how the team needed to photoshop my left ribs (because they stick out) and in beauty shots I saw how my neck was made longer. And so on. ❤ That was reality, I was just under 20 and I only saw faults in my body. Things that should be fixed so that I would be better. I wasn't enough of that or that. And I know personally that there are so many models who are very insecure with their bodies. So when someone doubts how I can be insecure, I would like to really show how much energy and joy that has taken away from my life. ❤ I want to say, it doesn't matter how you look. In this world you get the idea that you are not enough, never enough. It might not be the body for you, but have you felt not being enough in something in your life? Those who know me they could never believe that I would do this kind of pictures one day. ❤ I'm grateful that nowadays I can say I love myself excatly the way I am even if my breasts and shoulders are the same. Yoga helped me the most. And for the last years I've been free from weighing, counting calories, diets and stress about my outlooks in my everyday life. That has had a positive affect. I take care of myself because I want to help my body to work well, I live in it. ❤ Everything starts from our mind. We all have a different history, background and experiences. Feelings can't be compared. There are no persons that have a "right" bodytype or who are more suitable to speak about body positivity, we struggle with the same things, with ourself. The most important things is that we are enough for ourselves and that's the most difficult thing for all of us. #NYGyoga

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« Peu importe à quoi vous ressemblez. Dans ce monde, on pense toujours que l’on n’est pas assez bien, que l’on est jamais assez bien. Ceux qui me connaissent, n’auraient jamais imaginé que je puisse, un jour, faire ce genre de photos », confie-t-elle. Et de poursuivre : « mais aujourd’hui, je peux dire que je m’aime telle que je suis, même si mes seins et mes épaules sont les mêmes. Et c’est le yoga qui m’a le plus aidée dans cette acceptation de mon corps ». À ce jour, le hashtag #nakedyoga compte plus de 30 000 publications, d'hommes et de femmes...














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M-L. M.


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