C’est dans ce cadre précisément que nous vous présentons aujourd’hui un exercice simple à réaliser : des pompes … tout au moins en apparence, avec presque rien sinon un swiss-ball. La façon dont nous allons travailler le haut du corps pour un développement de la force va se trouver enrichi dans le cadre de cette nouvelle proposition par le fait d’avoir à gérer de façon simultanée, des problèmes d’équilibration -et donc, de gainage !   Position de...

Cet article provient du blog Lepape-info, Suivez nos différents articles entraînement, nutrition, forme , santé pour le coureur amateur ou le runner orienté performance.. Thomas habite à paris et est également auteur de Deauville, sa plage, ses Planches mais aussi et surtout son triathlon !! et Perte de masse grasse : Mais où vont les graisses ?.
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