La méditation présente de très nombreux bienfaits : amélioration de la concentration, baisse du stress et de l’anxiété, stimulation de la mémoire et de notre cerveau, augmentation des capacités de notre système immunitaire, soulagement des douleurs chroniques, etc. Face à tant d’avantages, pourquoi s’en priver ? Alors, aujourd’hui, je te délivre mes 6 astuces pour débuter la méditation, ou pour améliorer ta pratique actuelle. Conseil n°1 : Prépare ton...

Cet article provient du blog DeeplyYourself. Retrouvez également son article Comment se mettre au yoga, seul(e), chez soi : 8 conseils pour débuter. et Et si on travaillait sur notre rapport à l’argent ?.
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