Article Programme de Développement Musculaire 4 Jours par Semaine Chez Vous avec haltères et barres paru sur Blog moncoach. Ce programme en 4 jours par semaine est conçu pour les débutants qui souhaitent commencer à s’entraîner chez eux. Ce programme a une routine divisée entre le haut et le bas du corps, vous utiliserez uniquement des haltères, une barre avec des poids et ferez des exercices en utilisant le poids de votre corps. Description du programme d’entrainement à...

Cet article provient du blog Blog MonCoach. Isabxl habite à Bruxelles et est également auteur de Le coaching sportif de judo pour se maintenir en pleine forme et Routine d’Étirements de Base pour stretcher l’ensemble du corps.
Lire la suite sur le blog ›