Progresser en souplesse. Voici quelques exercices pour un niveau moyen/inter, à faire chez soi pour améliorer sa souplesse. Il est conseillé de faire ça plutôt le soir que le matin car le corps a bougé toute la journée, il est moins raide qu’au réveil  donc plus apte à s’étirer. Tous les exercices doivent être fait en douceur, sans à-coups avec une bonne respiration. Travail du dos  :  1) la roulade en arrière Allez poser vos deux pieds  derrière la tête, roulez lentement sur le dos en...

Cet article provient du blog Cours danse Paris. Cours Danse Paris habite à Paris et est également auteur de A quoi sert le feeling, l’interprétation en danse? et Quels exercices simples à faire chez soi pour progresser en souplesse?.
Rebondissons sur la thématique grace à l’article de Alstromere qui s’en préoccupe dans Un lundi parmi tant d'autres : fêtons le printemps : le thème cette semaine : fêtons le printemps le blog de Zaza : http://madamereve.over-blog.com Le...

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