Voici la recette de la quiche légère aux courgettes et au thon WW, une savoureuse quiche sans crème fraîche, facile et simple à préparer, parfaite à servir avec une salade pour un repas léger et équilibré.Ingrédients pour 6 personnes : – 4 sp / personne – 1 fond de tarte léger ( recette ici )500 g de courgettes1 oignon180 g de thon au naturel1 cuillère à soupe d’huile d’olive3 œufs180 g de yaourt nature 0%30 ml de lait écrémé30 g de gruyère allégé...

Cet article provient du blog Plat et recette. Sabine habite à Paris et est également auteur de Compote de Fraises Légère WW et Gâteau au Chocolat de Pâques au Thermomix.
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