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25 recettes healthy pour le petit-déjeuner !

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Aux oubliettes les petits déjeuners ultra caloriques type donuts, croque-monsieur ou muffins. Désormais, on se fait plaisir sans multiplier les excès dès le réveil ! A cet effet, nos blogueuses partagent leurs recettes spéciales healthy breakfast.

En effet, qu'y a t-il de mieux qu'un bon petit-déjeuner, detox certes, mais très gourmand ? Avec les différentes recettes qu'elles vous ont concocté, vous commencerez la journée en ayant fait le plein d'énergie, de fibres et vitamines bonnes pour la santé...

Granola, muesli, chaï, porridge ou encore graine de chia, il y en a pour tous les goûts. Alors, bon appétit !

Pancakes (glutenfree, lactosefree)

Pancakes (glutenfree, lactosefree)

De délicieuses pancakes pour notre petit déjeuner de dimanche matin : légères (merci la farine de riz!), gourmandes (merci le lait de coco!) et typées (merci la farine de sarrasin!) à la fois!Très chouettes avec une petite salade de poires bien citronnées et saupoudrées d'un peu de poivre, le tout arrosé d'un filet de sirop d'érable...La recette m'a été inspirée par une réalisation...
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Un jus vert délicieux et bon pour la santé : la promesse d'Aurélie

Jus vert – Green juice

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La découverte de l’extracteur de jus en ce début d’année m’a permis de me familiariser avec des saveurs surprenantes – que je jugeais au premier abord, peu ragoûtantes, comme les épinards en jus ! Mais détrompez-vous, ce Jus vert est délicieux ! Bourré d’antioxydants, vitamines et riche en fer, c’est mon petit chouchou, celui que je refais le plus...
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Smorrebrod

Smorrebrod

FacebookTwitterPinterestMore Lors de mes dernières vacances en Suède, j’ai pu avoir un petit aperçu de la cuisine locale, que l’on peut retrouver un peu partout chez leurs voisins scandinaves. Dès le matin, chez nos hôtes, nous avions droit à un copieux petit-déjeuner salé, composé principalement de pain, d’oeufs durs et de pâte à tartiner à base de …poisson ! Ces...
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Smoothie menthe & chocolat

Smoothie menthe & chocolat

La semaine dernière c’était une semaine pleine de microbes et de fatigue par ici. Ma grande amie la grippe a frappé chez moi, et comme elle est plutôt du genre à partager les bons moments, elle est venue accompagnée de ses copines rhinopharyngite et bronchite (parce que c’est bien connu que plus on est de fous plus on rit). J’ai donc passé une folle semaine à migrer du...
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Réalisez enfin vos propre recettes de Granolas !

Réalisez enfin vos propre recettes de Granolas !

Cet article Réalisez enfin vos propre recettes de Granolas ! est apparu en premier sur Le bon vivre à la Lyonnaise.
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Pain irlandais au yaourt et flocons d'avoine, sans levure!

Pain irlandais au yaourt et flocons d\'avoine, sans levure!

Bonjour à tous! Un séjour passé en Irlande, et plus exacteemnt dans le Conemara, qui ne m'a laissé que de très bons souvenirs. Une nature vraiment superbe avec des châteaux abbayes magnifiques mais aussi un pain extrêment moelleux mangé au petit déjeuner chez nos hôtes*. J'ai pu avoir la recette et je me suis empressée de la refaire à la maison. Une recette d'un pain sans levure, sans...
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Breakfast bowl parfait healthy & gourmand

Breakfast bowl parfait healthy & gourmand

Le breakfast bowl parfait healthy et gourmand avec les nouveaux pétales de coco au cacao @vaivai composé de yaourt grec, figues, griottes, flocons d’avoine et des fameux pétales de coco au cacao qui apportent toute la gourmandise à cette recette express. Une bonne nouvelle pour mettre tout le monde d’accord à l’heure du petit déjeuner !Breakfast bowl parfait healthy &...
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Granola Sans Huile { Vegan Healthy Breakfast }

Granola Sans Huile { Vegan Healthy Breakfast }

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Londres, 2017. Je vais rendre visite à ma frangine, ma jumelle, ma partenaire de bêtises depuis l'an 0, j'ai nommé ma sister Inès! On visite la ville, se dore la pilule en terrasse et surtout on déniche des adresses de restos healthy et vegan à l'ambiance cosy! Everything is cool! Sauf que voilà au bout de quelques jours nos porte-monnaie maigrissent a vu d'oeil! Faut dire ce qui...
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Healthy Breakfast: Chia Pudding

Healthy Breakfast: Chia Pudding

Hello les filles, je reviens vers vous avec une petite recette! J’ai été absente ces deux dernières semaines en raison de mes études… J’avais beaucoup de choses à faire pour mes examens et j’ai…
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HEALTHY BREAKFAST♡

HEALTHY BREAKFAST♡

Le matin, impossible pour moi d'aller en cours ou de commencer ma journée sans un bon petit déjeuner! C'est l'occasion pour moi de faire le plein de vitamines. J'aime donc varier les recettes, mais je fais en sortes qu'elles soient toujours saines, faciles à digérer, et délicieuses.Dans cet article, je vous propose trois de mes petits déjeuners favoris. PANCAKES À LA BANANE Un délice! Je...
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Scones au citron et flocons d’avoine

Scones au citron et flocons d’avoine

Bonjour à tous et toutes, J’ai envie ce matin de partager une petite idée cuisine “coconing” qui pourrait vous plaire pour vos petits déjeuner ou pauses gourmandes. Vous venez ?;) Le petit déjeuner est un repas assez rapide en semaine puis qui prends une belle importance  le week-end. Mes gourmands y apprécient toujours de pouvoir prendre leur temps, se régaler et démarrer en...
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Banana Bowl Cake

Banana Bowl Cake

Après le Banana Bread au chocolat, j’ai voulu réitérer les recettes à base de banane. Ayant dans l’esprit de faire un Mug Cake, j’ai préféré son grand frère, le Bowl Cake, qui se cuit donc dans un bol (mais dans un grand mug ça devrait faire l’affaire). J’ai fait un peu au feeling, ajoutant un peu de ceci, une pincée de cela et le résultat est délicieux....
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Barres de céréales avoine, baies de goji et raisins secs – Goji berries and dried currants flapjacks

Barres de céréales avoine, baies de goji et raisins secs – Goji berries and dried currants flapjacks

Parce qu’on a pas toujours le temps de prendre un bon petit-déjeuner, j’aime bien avoir quelque chose de sain à attraper au vol et plonger dans mon thé avant de filer pour prendre des forces pour la journée ! Ma dernière trouvaille: ces barres de céréales aux baies de goji et raisins secs. As there isn’t always the time to have a proper breakfast, I like to have something...
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Pancakes protéinés : lupin, amande, banane

Pancakes protéinés : lupin, amande, banane

Aujourd’hui je reviens avec une recette de pancakes, j’en raffole et je sais que tout le monde aime ça le dimanche matin par exemple et ça plaira à toute la famille en plus, alors profitons-en !  Re-découvrez un ingrédient « magique » que j’ai déjà cuisiné dans une de mes recettes sur Fit Your Dreams mais sous une Continue Reading The post...
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Healthy: des fruits, du muesli, mon petit dej' favori

Healthy: des fruits, du muesli, mon petit dej\' favori

Aujourd'hui, un article un peu spécial puisqu'il traite d'alimentation et, plus particulièrement, de mon petit-déjeuner favori du moment. Vous le savez, il y a maintenant plus d'un an, j'ai décidé de suivre un rééquilibrage alimentaire afin de manger et vivre plus sainement. Depuis, les fruits et les légumes occupent une grande place dans mon alimentation quotidienne, mais je déteste...
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Le smoothie du matin…

Le smoothie du matin…

C'est mon petit rituel depuis quelques semaines déjà, et je crois qu'effectivement, ce petit smoothie me fait du bien... J'ai eu la chance de rencontrer Cindy Palusamy, fondatrice de The Juicery et auteure de ce livre de recettes. J'ai beaucoup aimé sa manière d'aborder les choses. Elle n'est pas dans un trip "healthy" à tout prix, détox et compagnie, elle dit juste que certains jus et...
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Bircher Muesli (cardamome, abricots fondants, figues, caramel)

Bircher Muesli (cardamome, abricots fondants, figues, caramel)

J’ai une tendresse particulière pour le Bircher Muesli, cette recette suisse alliant muesli, pomme râpée, cannelle, fruits secs et frais… Le plein d’énergie en quelques cuillères. Saviez-vous, d’ailleurs, que l’Angleterre célèbre cette semaine, la Farmhouse Breakfast Week? Cuckoo, la nouvelle génération de muesli (healthy et aussi bon qu’un dessert,...
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~ Healthy Breakfast ♡

~ Healthy Breakfast ♡

Hello mes chatons ! Le soleil et la chaleur reviennent petit à petit, ce qui veut dire : bientôt les vacances d'étés (pour certains), plage/piscine & maillot de bain !! Et toujours le même problème chaques années : les kilos en trop de l'hiver (& du repas de Noël ^^) !! Personnellement, j'ai opté pour Bikini Body Guide de Kayla Itsines (un programme sportif de 12 semaines)...
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Chaï Bubble Tea Latte

Chaï Bubble Tea Latte

C'est désormais un incontournable sur le blog... LE CHAÏ LATTE ! Je l'aime tellement que je vous l'ai fait "Normal", frappé ou même en smoothie ! Le Chaï Latte c'est ma boisson réconfort... C'est que du bonheur. Avec le temps j'ai trouvé LE thé parfait, LA dose d'épice que j'aime. Aujourd'hui j'ai décidé de vous faire une recette "entre deux saisons". Au printemps je ne veux plus de...
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Lait d'amande maison et pain cru d'okara au sarrasin - Almond milk and raw bread with buckwheat flakes

Lait d\'amande maison et pain cru d\'okara au sarrasin - Almond milk and raw bread with buckwheat flakes

Avant de vous parler de la recette d'aujourd'hui, voici les résultats du concours ! ;-) Le commentaire tiré au sort est celui de Denise Pascal Arnaud, qui remporte un exemplaire de Zéro Sucre ! Je vous remercie infiniment pour vos nombreuses participations, mon (petit) blog a connu un record de lectorat ! Pour vous remercier, j'organiserai un autre concours fin avril pour fêter la sortie d'un...
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Fraises, oranges & pancakes banane-coco

Fraises, oranges & pancakes banane-coco

Les pancakes banane-coco aux fraises et aux oranges Fresh organic fruits, some coconut flakes, eggs, vegetable milk (I used rice milk), spices, all organic and you’re good to go! And you get your oil when frying the pancakes so that the sugar doesn’t go too fast into your blood before leaving you emptied of energy.  For 2 servings, you need: 3-4 ripe bananas3 eggs50 g coconut flakes2-2,5...
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Granola aux pépites de pralines roses

Granola aux pépites de pralines roses

Ce mois-ci grâce à La Bonne Box, j’ai reçu un paquet d’éclats de pralines roses et comme l’été et la saison des maillots de bain approche, je me suis dis qu’un granola serait le bienvenue par rapport à une brioche. N’ai-je pas raison ? Et puis bon, la brioche aux pralines, même si c’est excellent (j’en raffole !), on trouve pas mal de recette pour en faire sur le net....
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Green Smoothies, Superblender, Extracteur de Jus

Green Smoothies, Superblender, Extracteur de Jus

Parlons peu, parlons bien, parlons jus ! Aujourd'hui je vous présente 3 petits (mais costauds !) livres parus aux Éditions La Plage, dont deux sur lesquels j'ai eu le plaisir de bosser comme photographe et grâce auxquels j'ai pu me régaler tous les jours pendant les shootings. Je vais commencer par le début, Extracteur de jus est sorti il y a un petit moment déjà, en septembre dernier. A...
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Homemade granola | Granola fait maison

Homemade granola | Granola fait maison

La journée s'achevait, le soleil donnait généreusement et réchauffait l'échine. Dans l'air, il y avait comme un parfum de plénitude. Les piétons se déplaçaient lentement, à l'heure du Sud. J'entendais l'écho des cris des enfants se chamaillant gaiement, s'élever du parc qui longe mon trajet quotidien. Les branches des prunus cédait sous le poids des fleurs et une nuée d'insectes...
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Healthy Morning

Healthy Morning

Bonjour tout le monde, Je suis fière aujourd’hui de vous présenter une nouvelle collaboration, pour le moins inédite :) En effet, une fois par mois je vais réaliser une recette en partenariat avec l’Habibliothèque (un nouveau concept, permettant de découvrir une sélection de créateurs pointus, et de tester les dernières tendances sous forme d’abonnement, avant de les adopter)....
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