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15 recettes de wraps faciles et rapides

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Le Wrap, c'est un petit sandwich roulé, facile à préparer et délicieux à déguster !

Il s'agit en fait d'une galette, garnie de ce que l'on aime, et roulée sur elle-même. Pour la préparer rien de plus simple : on découpe de petits morceaux de légumes, de viande, ou de poisson, on réchauffe la galette au micro-ondes, on y dépose sa garniture, et on emballe tout ça. En deux temps trois mouvements, l'affaire est pliée !

On peut servir des wraps à l'apéritif ou en entrée, et c'est aussi très pratique à emporter ! Une fois roulé et emballé, on peut l'emmener en pique-nique ou au bureau, pour manger sur le pouce c'est parfait !

Si vous manquez d'inspiration, découvrez dans ce dossier les recettes de wraps de nos blogueuses. Au saumon, au poulet, au chèvre, à la mozzarella, il y en a pour tous les goûts. À vous de roulez vos ingrédients préférés !

Wraps faciles aux falafels

Wraps faciles aux falafels

Le mois dernier, je vous proposais une recette de falafels au four, l’intérêt de la cuisson au four étant de profiter du bon goût des falafels tout en évitant la cuisson en friture. Aujourd’hui, je vous propose une idée de recette autour des falafels pour varier les plaisirs. C’est une recette qui me plait beaucoup pour la saison d’été, car les wraps sont...
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Amandine nous met l'eau à la bouche avec ses wraps végans aux falafels

WRAPS VEGAN AUX FALAFELS

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Les wraps aux falafels, c'est un peu une tradition chez nous ! Avec mon copain et ses parents, on se retrouve régulièrement pour partager ce délicieux repas convivial. Chacun mets ce qu'il veut dans son wrap, la recette est infinie puisqu'on peut ajouter des légumes, remplacer les falafels par une autre préparation... Pour ceux qui ne connaissent pas, les falafels sont des boulettes...
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Wrap aux épinards

Wrap aux épinards

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Vous l’avez peut-être remarqué, j’aime marier les épinards à diverses préparations. Personnellement, j’apprécie les épinards mais j’entends la plupart des personnes me dire qu’ils n’aiment pas. Du coup je tente toujours 1001 recettes pour vous faire avoir tort. Voilà donc une recette de wrap vegan (comme les tortillas) que vous pouvez accommoder avec...
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MINI WRAP CHEVRE JAMBON

MINI WRAP CHEVRE JAMBON

INGREDIENTS 1 tortilla de blé45g de fromage de chèvre frais1 tranche de jambon blanc2 tomates séchées2/3 brins de ciboulettePoivre RECETTE Égoutter et émincer les tomates séchées. Ciseler 6 brins de ciboulette. Couper le jambon blanc en fines lanières ou petits morceaux. Tartiner les tortillas de fromage de chèvre frais jusqu’à 1 cm des bords environ. Parsemer de ciboulette...
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Wraps aux céréales, sardines et oeufs

Wraps aux céréales, sardines et oeufs

Une petite recette facile et rapide de Finger Food ou Street Food comme vous voulez ;)On peut servir ces petits wraps en apéros ou alors pour des plateaux télé le dimanche soir quand on a un peu la flemme de cuisiner.Ces petits Wraps aux céréales de Mission Wraps (reçus dans la Degustabox de Décembre) sont hyper moelleux, je les ai préparé pour une dégustation à froid et c'était un...
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Wraps patate douce & Stilton

Wraps patate douce & Stilton

Voilà typiquement le genre de recette que je bidouille pour les soirées du samedi. Je ne sais pas pourquoi, pour moi, le samedi soir c’est synonyme de “junk food”… mais attention hein, de la “junk food” faite maison et à base de produits frais, tout de même! Que ça soit une pizza, un burger ou un grilled cheese, j’aime bien cuisiner quelque chose que je mange avec les doigts....
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Wraps maison sans gluten au houmous de lentilles corail et légumes lacto-fermentés (vegan)

Wraps maison sans gluten au houmous de lentilles corail et légumes lacto-fermentés (vegan)

Je vous retrouve aujourd’hui pour une recette coup de cœur réalisée à partir de produits coup de cœur : des wraps maison au houmous de lentilles corail et carottes lacto-fermentées La Note Bio. Connaissez-vous les légumes lacto-fermentés ? Si vous avez déjà dévoré un plat de choucroute, consommé du miso ou siroté du kombucha, vous êtes familier avec la lacto-fermentation. Il...
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Wraps à la truite fumée

Wraps à la truite fumée

Coucou tout le monde, aujourd’hui recette rapide et simple que j’aime beaucoup et qui change un peu surtout quand on a la flemme. Les wraps à la truite fumée (ou au saumon si vous préférez).✖️LUNCH✖️Après l’effort, le réconfortWrap à la truite fumée#bonnejournee#healthyfood #healthy #instagram #sport #armday #arms #fitfam #weightloss #motivation #food #vscocam #foodstagram...
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Wraps printaniers à la framboise

Wraps printaniers à la framboise

Avec le retour des beaux jours et le début des piques niques et apéro je me suis dit que cette recette devrait vous plaire… Et puis elle vient étoffer un peu la rubrique « idées apéritives » que je n’ai pas mise à jour depuis bien longtemps (ne vous inquiétez pas, je suis passée en mode printemps / apéro dînatoires donc cette rubrique devrait vite voir s’y ajouter quelques...
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Wrap : 3 idées de recettes ultra rafraîchissantes

Wrap : 3 idées de recettes ultra rafraîchissantes

Salut tout le monde! Les températures commencent à monter et on sait que l’été n’est plus très loin. On s’est donc dit que c’était une bonne occasion pour vous proposer des recettes rafraîchissantes, parfaites pour la saison. Cette semaine, nous partageons avec vous 3 recettes de wraps saines et hyper gourmandes. On suppose que vous... L’article Wrap : 3 idées de...
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Wraps Végétariens {Crudités, Chèvre et Tofu} 3.0

Wraps Végétariens {Crudités, Chèvre et Tofu} 3.0

Je (re)partage aujourd'hui avec vous la recette que nous réalisons le plus dans ma Kitchen, à savoir les Wraps Crudités, Chèvre et Tofu. En effet, il ne se passe jamais 15 jours sans que la phrase "Ce soir, c'est wraps!" soit prononcée... C'est ultra pratique et rapide à réaliser en semaine, quand le temps manque, ça permet de manger des légumes, fait office de plat complet et ça (me)...
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Wraps boulettes de poulet, courgettes et sauce aigre-douce

Wraps boulettes de poulet, courgettes et sauce aigre-douce

Cela faisait quelques semaines que je n’étais pas venue par ici. Ceci dit j’étais bien trop occupée à trouver des astuces pour me rafraîchir sous cette chaleur de malade ! Aujourd’hui je vous propose une recette de wraps improvisée. En fait tout est parti d’une recette de boulettes de poulet que j’ai aperçue dans un... En savoir plus L’article Wraps...
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Wrap au poulet & houmous au curry

Wrap au poulet & houmous au curry

Il n'y a qu'à partir de l'hiver dernier que je me suis mise à vraiment cuisiner indien. Tout à commencer quand je cherchais une recette à faire, quelque chose de différent de d'habitude. C'est là que je suis tombée sur une recette de poulet tikka masala facile sur la chaine Youtube Sorted! A partir de ce plat là, j'ai commencé à mettre dans la plupart de mes plats un peu de curry ou de...
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Wraps crudités

Wraps crudités

Voici une nouvelle recette de wraps, très frais et très légers pour quand il fait chaud !Ingrédients : (Pour 4 wraps soit pour 2 personnes)- 4 tortillas- 2 avocats bien mûrs- 1 citron vert- 1 CàS de persil ciselé- 1 CàS d'épices à guacamole- Sel, [...]
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Wraps au thon épicé

Wraps au thon épicé

Sur mon blog, on trouve assez peu de recettes au poisson. Ce n’est pas que je n’aime pas, au contraire, mais mon homme a toujours préféré la viande, et j’ai bien du mal à intercaler des recette au poisson dans nos menus. Avec la diminution progressive de notre consommation de produits animaux ces dernières années, […]
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