Article Routine d’Étirements de Base pour stretcher l’ensemble du corps paru sur Blog moncoach. En quoi consistent les étirements et pourquoi s’étirer est-il si important ? Voici quelques explications accompagnées d’illustrations pour vous aider à faire les bons mouvements. On définit la souplesse comme étant l’amplitude de mouvements d’une articulation pour différents mouvements. Pour chaque mouvement il existe une amplitude de mouvement (ROM – Range of...

Cet article provient du blog Blog MonCoach. Isabxl habite à Bruxelles et est également auteur de Programme de Développement Musculaire 4 Jours par Semaine Chez Vous avec haltères et barres et 3 programmes de 10 minutes ultra efficaces à faire chez vous sans matériel.
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