Les bienfaits incroyables de la sieste La sieste est indispensable à ceux qui doivent se contenter des plages de sommeil les plus courtes (0h00 – 5h00), pour des raisons professionnelles, scolaires ou sociales (sorties, loisirs…), ou encore à cause d’insomnies. La sieste permet alors en partie de rembourser sa « dette de sommeil ». Elle est utile à tous : les somnolences que chacun ressent entre 13h00 et 15h00 ne sont pas dues à la digestion (même si un repas copieux peut en...

Cet article provient du blog Coralie Nature. Coralie habite à Fontainebleau et est également auteur de Combattre les rides avec le sport et Oubliez les jus de fruits et les sodas.
Lire la suite sur le blog ›